Последний день рабства

скачать книгу бесплатно

Последний день рабства
Иван Константинович Сырицо

Книга про то, как можно наступить на все грабли создав себе кучу проблем и потом выкарабкавшись из депрессии перезапустить себя и начать новый бизнес.Автор прошёл путь от успеха до депрессии и обратно и рассказывает о своём непростом пути обратно к успеху и процветанию.

Иван Сырицо

Последний день рабства

Последний день рабства: Вступление

Эта книга для тех, кто ещё ищет себя или сбился с пути и для тех, кто нашёл себя и нуждается в дополнительной мотивации. Надо заметить, что это не первая моя попытка. Я много раз пытался написать книгу, в которой смогу изложить свой опыт и эта попытка последняя, потому что я чувствую, что действительно готов делиться своими знаниями.

Сколько себя помню, у меня постоянно всё получалось на троечку. Хотя не всё, некоторые вещи получались вполне достойно и даже отлично. Однако, я этого не замечал. Потому, что воспитывался в парадигме того, что успех – это норма, само-собой разумеющаяся вещь.

Приведу пример из детства, пожалуй, многих: когда вы учились в школе и получали 4 за контрольную, то наверняка родители вам говорили: «Почему не 5?»

Это самый простой и наглядный пример. Он показывает, что наши успехи начинают обесценивать ещё в детстве, а потом установки из серии «Я недостаточно хорош» переходят с нами во взрослую жизнь. Отсюда «вылезают» наши внутренние самозванцы и всевозможные страхи, которые создают нам множество препятствий. Порой они так сильны и их так много, что мы просто продолжаем плыть по течению, не предпринимая попыток хоть как-то изменить свою жизнь к лучшему.

Эта книга призвана помочь, как минимум, начать понимать те моменты, которые так мешают многим из нас. И написать я её решил, потому что сам был таким же вечно боящимся, неуверенным в результатах и будущем успехе. Надеюсь, что моя книга вам поможет.

Ну что, вступительная часть подходит к концу и, пожалуй, надо представиться. Меня зовут Иван Сырицо, мне недавно исполнилось 39 лет, и я прошёл долгий и сложный путь от фасовщика на лакокрасочном производстве до менеджера по продажам, а затем и до предпринимателя. Большую часть прожитых лет я искал себя и боролся со своими страхами. Впрочем, в борьбе и была моя основная ошибка, но об этом я расскажу в основной части книги.

Начало

«Молодой человек, у тебя большое будущее!» – сказала мне незнакомка, выходя из вагона метро. Мы с моей знакомой переглянулись, пожали плечами, мол что это было, и уже через 5 минут перестали думать об этом.

Тогда мне было 18 лет, но как видите, я до сих пор помню эту фразу. Но помнил я её не всегда, потому что это ещё не начало. Однако уже через полгода я впервые задумался о том, что хочу свой бизнес. А воспоминание про моё большое будущее мне конечно же помогло пару десятилетий спустя.

Знай я тогда, через что мне придётся пройти, я бы наверняка укротил свой бунтарский дух и строил бы военную карьеру, как предлагал мне отец.

О своём пути я буду рассказывать дальше, а пока перенесёмся на 20 лет вперед. На дворе 2023 год. Я стою на балконе своей квартиры, смотрю в горизонт и выдыхаю. Выдыхаю так, словно я отхожу от чего-то жутко страшного. Знаете, как бывает, когда вы сильно пугаетесь от того, что к вам кто-то незаметно подкрался или внезапно выскочил из-за угла? Вот это было то же самое чувство с той лишь разницей, что меня никто не пугал.

У меня в жизни закончился этап, который принёс мне много психологических травм. «Фу-у-у-уххх! Всё, Ваня! Всё закончилось! Всё закончилось! Ты молодец и со всем справился, как мог. Теперь всё получится. У тебя большое будущее.»

С этого момента по-настоящему начался мой рост после крутого пике и фактического банкротства.

Надо заметить, что рост, сам по себе, штука неравномерная. Всегда будут взлёты и падения, иногда – большие, иногда – маленькие, как повезёт. Мой последний провал был самым эпичным за всю мою жизнь. В 2019 г. я потерял бизнес, отдал кредитную машину банку, кстати, это было самое правильное решение, потому что в 2020 г. пришёл Covid-19. У меня и так были трудности с финансами и кредит я никак не потянул бы.

И вот вам первый совет: если ваши финансы начинают петь романсы, то избавляйтесь от любой финансовой нагрузки на ваш бюджет. Да, это неприятно, а порой даже больно. Да вы не будете возить себя и свою женщину в тепле и комфорте, к которому так привыкли, но поверьте, так будет легче оттолкнуться от дна и пойти в рост. А машину вы потом купите ещё более крутую.

Трудные времена требуют трудных решений.

Период с 2019 по 2020 был началом конца самого печального этапа в моей жизни. Осложнялось всё тем, что мне пришлось выйти из токсичных отношений. Моя вторая жена никак не хотела давать развод и первые месяцы после разрыва были очень тяжёлыми.

Доходило до того, что моё тело начало буквально кричать. У меня болело почти всё, плечи, поясница, рёбра. Даже начали повторяться панические атаки. Первый раз был при предыдущем разводе с первой женой. И с этим надо было что-то делать. К счастью, у меня за спиной психологическое образование, оно и помогло мне быстро понять, что дело в психосоматике, причина которой тотальное неверие в себя, в свои силы и отсутствие любви.

Были моменты, когда я лежал на кровати, смотрел в потолок и подумывал о том, что прыжок с балкона поможет быстро решить все мои проблемы. «Но разве это решение?» – думал я и уже через 15 минут оказывался в алкогольном отделе магазина так удобно расположенном на цокольном этаже. Вот оно моё дно! Не дно, а ДНИЩЕ!!!

А тот день на балконе, когда я, выдыхая понял, что всё закончилось и был тем самым последним днём рабства.

Как я стал рабом

Надо пояснить, что рабство, о котором я буду говорить заключается некоем конфликте, который был в моей голове. Это если по-простому.

Если чуть усложнить, то корни проблемы лежали в детстве. Родители, родственники, детский сад, школа и общество вкладывало мне в сознание определённые сценарии и парадигмы. В общем и целом, так происходит с каждым из нас.

Тебе нельзя ошибаться, ты должен быть послушным и хорошим для всех, ты должен найти нормальную работу и обязательно получить высшее образование и только тогда придёшь к успешному успеху. И в некоторых случаях это действительно срабатывает, но это скорее исключение из правил. А если ты бунтарь и постоянно противопоставляешь себя общепринятым правилам, то тебе придётся несладко.

Тут и возник тот самый конфликт. Я знал, как правильно, но понимал, что этот сценарий мне не подходит, потому что я хочу большего от жизни. И мне предстояло научиться получать это большее.

В 18 лет мы становимся совершеннолетними и учимся быть взрослыми до 25-30 лет. Иногда этот процесс затягивается до 40, а кто-то и вовсе не хочет взять на себя ответственность и стать взрослым. Я же тянул свои детско-юношеские установки до 37 лет. Это прям долго. Но уже хорошо, что я справился и принял эту ответственность. Жить стало значительно проще, потому что теперь, когда случается неприятность я не иду в магазин за алкоголем, к слову я теперь вообще не пью, а думаю, как решить проблему. Я понимаю, что, когда что-то идёт не по плану, это не значит, что весь мир против меня и все вокруг враги. Просто так бывает, что планы нарушаются, и это нормально.

Я тут вроде элементарные вещи пишу, но, чтобы их прочувствовать и принят у меня ушли годы. Кстати, то, о чём я уже рассказал, лишь верхушка айсберга. В процессе чтения книги вы это увидите.

Я был рабом собственных установок и взглядов на жизнь. Помните же, да? Я рассказывал о своём бунтарстве и тех установках, в парадигме которых я рос. Осложнялось ещё всё тем, что я рос практически без отца и не получил в достаточной мере мужского примера для подражания.

Самостоятельно получать необходимые навыки довольно сложное занятие, особенно когда ты обижен на родителей и вообще всех вокруг. Противоречивая ситуация складывается. Ты вроде бы тянешься к людям делая бизнес и одновременно им не доверяешь и пытаешься дистанцироваться. Ну какой тут будет рост? Правильно! Никакого роста не будет, будет просто череда взлётов и падений. На каждый большой взлёт падение будет ещё большим. Я, наверное, уже раз 10 проверил на себе этот сценарий.

Кроме качелей в стиле «стой там, иди сюда» была и установка на то, что я не могу быть хорошим. Сейчас поясню. В детстве мне частенько прилетало ремнём от мамы, если я что-то набедокурил, то это, по её мнению, делалось специально. И естественно при таких сценариях я получал максимальную порцию её внимания. А его мне не хватало, это я понял лет через 30.

Важный момент, я не пытаюсь сейчас сделать монстров из своих родителей. Они поступали так, как считали правильным и, скорее всего, их детство было похуже моего.

Однако, сценарий был быстро усвоен и на бессознательном уровне я продолжал ему следовать во взрослой жизни. Это основная мысль, которую я хотел донести. Теперь представьте себе, вы хороший человек, стремитесь к чему-то высокому и просветлённому и у вас вроде бы всё неплохо получается, но в какой-то момент всё начинает рушиться у вас на глазах. Теперь вы снова плохой и можете получить свою порцию наказания (читать любви и внимания). И так по кругу, всю жизнь, стоит вам чего-то стоящего добиться, как вы тут же сами себя и наказываете за свои успехи. Не бред ли это?

Конечно бред, это вне всяких сомнений. И этот порочный круг мне ещё предстояло разорвать. Так я постепенно пришёл к осознанности, что из чего вытекает, как работает и как влияет на мою жизнь. Но, признаюсь, что это был непростой путь, потому что мой бунтарский дух и сценарии из детско-родительских отношений «подарили» мне пару зависимостей, с которыми мне так же пришлось поработать. Справедливо будет заметить, что любой зависимый человек думает, что сможет бросить в любой момент, но на самом деле это ловушка, которая не даёт вам сделать ни шагу. Всё начинается с осознания проблемы и её принятия, как только вы это поймёте, вам сразу же станет проще исключить всё или почти всё, что вас медленно убивает.

Осознанность

Совсем скоро после выхода из со зависимых отношений, которые разрушили мою жизнь я столкнулся с тем, что по телу начали вылезать болячки. Ранее я не испытывал ничего подобного. С этим надо было что-то с делать, потому что испытывать адскую боль от любого движения, мягко говоря, неприятно. Я чувствовал себя старой никому ненужной развалиной с кучей проблем и долгов. Так я постепенно начал приходить к осознанности. Я задался вопросом, почему у меня болят плечи, как их не разминай или почему у меня часто защемляет нерв в пояснице.

Мне помогло знание о том, что есть в природе такая вещь как психосоматика, которую многие отрицают и пытаются лечить симптомы. А зря! Моя практика доказывает мне, что если что-то болит без видимых причин, то следует покопаться в своём бессознательном попытаться найти причину там. В 9 случаев из 10 дело было именно в психосоматике.

Когда я учился на психфаке, то к нам в институт привозили именитых специалистов, одним из них был профессор Гарольд Штерн. Так вот, этот уважаемый в научных кругах дедушка умел лечить онкологию с помощью психоанализа. Для меня является прямым доказательством того, что даже Рак может быть психосоматическим заболеванием. Если ещё не верите, то самое время пересмотреть свои взгляды.

Изучение истинных причин моих болячек стало первым шагом к осознанности. Я начал обращать внимание на то, что я чувствую, какие эмоции испытываю, почему я испытываю именно такие эмоции. Пожалуй, это та необходимая база, с которой следует начать.

Приведу, простой пример: у меня не получилось выполнить план продаж, я сильно расстроился и напился из-за этого, чтобы заглушить неприятные мысли от поражения в битве за выполнение плана.

Что можно было сделать по-другому?

Можно было задать себе вопрос: «Почему я иду в алкомаркет?»

Ответ был бы: «Потому что я расстроился и не хочу думать об этом. Ой всё! У меня стресс, идите все к чёрту!»

А что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию? В этот раз я точно уже ничего не изменю, но могу проанализировать свои ошибки и в следующем месяце обязательно выполню план продаж.

Сейчас такой подход кажется простым, он таковым и является, но внедрить этот навык было сложно. Знаете почему? Потому что наш мозг не любит перемены, у кого-то даже паника начинается, когда надо что-либо делать по-другому, я серьёзно. Когда я вставал на ноги в период с 2020 по 2022 годы и работал в найме, то мне посчастливилось наблюдать реакции моей коллеги на изменения. Она сильно и долго возмущалась по поводу внедрения систему учёта работы с клиентами (CRM), потому что это было сложно, страшно и непонятно. И вообще! Зачем что-то менять, если есть привычные сценарии, которые неплохо работают? Но бизнес есть бизнес, ему нужно постоянно развиваться, так что CRM мы всё же внедрили.

К чему это я? А к тому, что в попытках прийти к осознанности вы какое-то время будете действовать по-старому просто потому, что привыкли так делать всю жизнь. Эту привычку придётся переделать, а начать стоит с того, чтобы просто следить за собой.

Следи за собой! Будь осторожен! (В. Цой)

Если вы наорали на кого-то, то выдохните и спросите себя: «Почему я сейчас наорал на того прекрасного человека? Мог ли я иначе донести свою мысль?» Практикуйте такой подход в отношении всех своих эмоциональных реакций. Главное делать это регулярно.

Через некоторое количество повторений вы научитесь делать это в фоновом режиме, а после придёт способность отслеживать свои эмоциональные реакции ещё на подлёте, и вы сможете выбирать как вам реагировать. Сейчас я плавно подвожу к тому, что любое наше действие, это следствие нашего выбора. Вопрос лишь в том, готовы ли вы делать этот выбор. И да, способность выбирать, это тоже навык, который можно и нужно прокачивать.

Итак! Пункт 1 – осознанность.

Развивать осознанность мне так же помогли медитации, который я начал практиковать в, пожалуй, самый глубочайший свой кризис. Сейчас вы наверняка будете меня подозревать использовании эзотерики, но я вас расстрою, т.к. в медитации ничего такого нету. Да, в мире есть определённые шаманские практики с использованием разных интересных веществ, но я такое не практиковал. Мне нужен был ясный разум и настройка на позитивный лад. А медитация оказалась самым подходящим для этого способом.

Уровень моей тревожности просто зашкаливал, порой доходило до того, что я крутил в голове одни и те же негативные мысли по нескольку дней, это реально сводило с ума. И в один прекрасный момент пришла, её величество, паническая атака. Я реально думал, что у меня предынфарктное состояние. Я гуглил симптомы. И если бы не медитация, то одному богу известно, как бы это состояние потом усугубилось. В тот день меня долго не отпускало. Помню, что мне надо было поехать на встречу и я кубатурил все возможные причины моего состояния пока находился в пути, к вечеру всё прошло. Каким-то чудом я вспомнил про метод свободных ассоциаций Фрейда и применил его. Хоть я так и не закончил институт, но полученные знания удалось применить на практике.

Спасение утопающего, дело рук самого утопающего