Фитнес New life. Том 1. Анатомия и физиология (Иван Грешник)
Полная версия:
Описание книги:
«Фитнес New Life. Том 1. Анатомия и физиология человека» — учебное пособие для будущих и практикующих фитнес-тренеров, посвящённое строению и функционированию человеческого организма в условиях физической активности. В книге последовательно рассматриваются опорно-двигательный аппарат, мышечная и нервная системы, работа внутренних органов, энергетический обмен, физиология тренировок и механизмы адаптации к нагрузкам. Особое внимание уделяется функциональной анатомии, биомеханике силовых упражнений, оценке физиологических показателей, индивидуальным особенностям организма и безопасности тренировочного процесса. Теоретический материал дополнен практическими заданиями, профессиональными кейсами, контрольными тестами и справочными приложениями. Книга поможет сформировать научную основу для грамотного планирования тренировок, анализа движений и индивидуальной работы с клиентами.
