скачать книгу бесплатно
Запиши в дневник ответы на вопросы:
1. Какие эмоции я часто испытываю и как они влияют на мою жизнь?
2. Почему я чувствую такие эмоции?
3. Как я могу лучше распознавать и понимать эмоции других людей?
4. Какие ситуации или люди вызывают у меня наиболее сильные эмоциональные реакции?
4. Как я могу управлять своими эмоциями в трудных ситуациях?
5. Какие стратегии я могу использовать, чтобы управлять своими эмоциями в стрессовых ситуациях?
6. Какие эмоции я часто подавляю или игнорирую и как это влияет на мое благополучие?
7. Какие позитивные эмоции я хотел бы чаще испытывать и как могу создать ситуации, которые вызывают эти эмоции?
8. Как я могу развивать свою эмпатию и способность воспринимать эмоции других людей?
9. Как я могу использовать свой эмоциональный интеллект для разрешения конфликтов и улучшения отношений с другими людьми?
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
