Слабый быстрым быть не может (Ирина Ашина)
Полная версия:
Описание книги:
«Слабый быстрым быть не может» — практическое руководство по детской общей физической подготовке для тренеров, которые хотят не просто знать упражнения, а понимать, как и зачем их использовать. В книге Павел Романович Чернов системно разбирает развитие силы, скорости, координации, прыжка, мобильности, стабильности и выносливости у детей и подростков. Особое внимание уделено возрастным особенностям, дозированию нагрузки, построению тренировки, контролю прогресса и поиску слабого звена, которое ограничивает спортивный результат. Это не сборник случайных упражнений, а подход к тренерскому мышлению: как оценить ребёнка, поставить задачу, выбрать метод, подобрать нагрузку и понять, работает ли программа. Книга будет полезна начинающим тренерам по ОФП, специалистам игровых видов спорта и всем, кто работает с физическим развитием детей и подростков. Главная идея проста: прежде чем требовать от ребёнка скорости, нужно создать физическую базу, которая позволит ему быть быстрым.
