Тихий огонь. Как перестать сгорать от чужих слов (Илья Лейн)

Описание книги:

Вас выводит из себя не жизнь, а то, как ум кидается на каждую мелочь? Хватит ругать себя за вспышки усталости и тревоги. Здесь Вы увидите простую вещь: покой начинается не с красивых слов, а с умения заметить, что происходит внутри прямо сейчас. Вы перестанете кормить обиду, начнёте быстрее выходить из гнева, сможете меньше цепляться за чужие слова и спокойнее встречать то, что пошло не по плану. Вы узнаете, зачем возвращаться к дыханию, почему честное наблюдение сильнее уговоров и как маленькая внутренняя пауза меняет разговор, работу, семью и весь день. Я говорю с Вами без позы учителя. Как за столом, где наконец можно сказать правду: мир не обязан стать удобным, но Вы можете перестать сгорать от каждого его движения.