Даосские и психологические практики внутреннего равновесия (Илья Лейн)

Описание книги:

Большая часть нашей усталости рождается не из тяжести мира, а из бессмысленной борьбы с ним. Эта книга соединяет даосское у-вэй с современной психологией привычек, эмоциональной регуляцией и резилиентностью. Она учит снижать внутреннее трение, отличать желание от навязанной потребности, отпускать то, что уже закончилось, меньше сравнивать себя с другими и возвращаться к собственному ритму. Здесь есть не только идеи о мягкости, простоте и несоперничестве, но и ежедневные упражнения, ритуалы, вопросы для самопроверки и практический набор инструментов. Полезная книга для тех, кто устал побеждать жизнь и наконец хочет научиться жить в ней.