Подземелье мышечной памяти. Книга 1. Последний бросок. Серия Записки эгоистического альтруиста

Подземелье мышечной памяти. Книга 1. Последний бросок. Серия Записки эгоистического альтруиста

Пролог

Следующий шаг после «12 снов успешного человека»

Эта книга входит в серию «Записки эгоистического альтруиста».

В книге «12 снов успешного человека» герой искал новые направления жизни. Вместе с Разумом и другими внутренними персонажами он постепенно обнаруживал, что человеку часто не знаний не хватает, а способности посмотреть на происходящее с другой стороны, задать новый вопрос и обновить своё представление о будущем.

Он учился отпускать, выдыхать, находить достаточность, восстанавливать ритм, удерживать фокус, сохранять мягкую устойчивость, искать опору и строить пространство «МЫ».

Но изменить представление о жизни — ещё не значит начать жить по-новому.

Разум может уже согласиться с переменами. Человек может понять, что опасность закончилась, прежняя борьба больше не нужна, а новое взаимодействие полезнее старой обороны.

Но тело продолжает ждать нападения.

Команда не звучит.

Человек никого не бьёт и ни от кого не убегает. Он работает, разговаривает, строит планы, заботится о близких и старается быть полезным.

Но его тело всё ещё приготовлено ударить или отступить.

В этой незавершённой готовности и возникает замирание.

Обычно реакции «бить», «бежать» и «замереть» называют тремя разными способами защиты. Но постепенно я начал замечать: замирание может быть не только отдельной реакцией.

Оно возникает и тогда, когда тело уже приготовилось бить или бежать, но ни одно из этих движений не было совершено и завершено.

Мышцы собрались.

Тело приготовилось к действию.

Но человек остался на месте.

Событие закончилось. Люди разошлись. Опасность исчезла. Иногда человек даже забыл, чего именно испугался, с чем не согласился или от чего хотел защититься.

А подготовка продолжилась.

Так кратковременная готовность постепенно превращается в положение тела. Положение тела — в способ воспринимать происходящее. А способ восприятия — в образ жизни.

Человек может годами никуда не бежать и всё это время не приближаться к собственной жизни.

Книга «12 снов успешного человека» была путешествием по направлениям, которых герой раньше не видел или видел недостаточно отчётливо.

Эта книга начинается там, где заканчивается путешествие во сне.

Теперь недостаточно увидеть дорогу.

Нужно выяснить, почему тело, уже согласившееся сделать следующий шаг, продолжает удерживать себя и заранее готовится защищаться от последствий этого шага.

Почему новое направление уже найдено, а одна часть тела словно просит:

— Не торопись.

— Не выходи полностью.

— Оставь что-нибудь внутри.

— Сохрани возможность вернуться.

Это следующий уровень исследования — приближение к мышечной памяти.

Я называю её памятью не потому, что мышцы способны хранить подробные воспоминания о событиях. Тело не пересказывает прошлое словами.

Оно сохраняет другое: положение, движение и усилие, которые когда-то помогли пережить происходящее.

Отступить.

Оттолкнуть.

Сжаться.

Не показать слабость.

Не сделать лишнего движения.

Сохранить остаток сил.

Не приблизиться настолько, чтобы новая потеря снова оказалась невыносимой.

Событие может исчезнуть из памяти, но найденная телом форма защиты остаётся.

Эта книга не является попыткой обвинить тело в неправильной осанке или заставить его расслабиться.

Она продолжает путь эгоистического альтруиста.

Эгоистическая часть этого пути состоит в том, чтобы вернуть себе энергию, движение, чувствительность и право присутствовать в собственной жизни полностью.

Альтруистическая — в том, чтобы перестать приносить старую оборону в каждый новый контакт и заставлять окружающих взаимодействовать не только с нами, но и со всеми угрозами, которые когда-то запомнило наше тело.

Нельзя создать бесконфликтное пространство «МЫ», пока одна сторона тела отступает от нового и неизвестного, а другая заранее готовится оттолкнуть всё, что встретится на пути.

Но увидеть весь мышечный панцирь сразу невозможно.

Он не существует как одна неподвижная оболочка. Он собирается из разных готовностей, каждая из которых выполняет свою задачу.

Одна часть тела удерживает человека от начала движения.

Другая готовится встретить сопротивление после того, как движение начнётся.

А в самой глубине сохраняется ещё более ранняя готовность — собраться, уменьшить зазоры между сочленениями и превратить тело в плотную конструкцию, из которой затем можно построить почти любую защиту.

До этого глубинного уровня мы дойдём не сразу.

Сначала нужно увидеть отдельные части системы.

Понять, как они возникли.

Как помогают друг другу.

И почему продолжают действовать после того, как прежняя опасность закончилась.

У мышечной памяти нет главных ворот.

Нет вывески.

Нет готовой карты.

Поэтому начнём с той стороны, которая первой удерживает человека от выхода к новому и неизвестному.

Попробуем зайти слева.

Глава 1

Тайна левого мизинцаАнатомия невидимого бегства

Мы привыкли думать, что напряжение живёт в голове.

Там возникают тревожные мысли, там мы спорим с собой, перебираем варианты и пытаемся предугадать последствия. Голова объясняет, почему нужно потерпеть, промолчать, отложить решение или сделать вид, что ничего особенного не произошло.

Но иногда