От жертвы к Творцу

скачать книгу бесплатно


Человеческая психика изначально настроена на то, что внешний мир будет благосклонен к нему и к его потребностям, ведь в предыдущем внутриутробном опыте ребенок автоматически получал всё, в чем он нуждался. А потому для него «нормой» является состояние покоя и любви, в ощущении единства со всем миром. Всё, что лишает его этого ангельского состояния, относится к сфере опасного и приносящего страдания, а потому негативного. Первые же ощущения голода и боли или лишение материнского внимания усугубляют его первичную травму рождения как отсечения от лона, которое обеспечивало все его потребности, и продолжают болезненную сепарацию.

Здесь нельзя не упомянуть И.Ялома, основателя экзистенциальной психологии и психотерапии. Он, как и многие его последователи, утверждал, что в основе человеческого бытия лежит сила, которую он назвал экзистенциальными страхами. Именно эта сила, а не либидо Фрейда или стремление к власти Адлера, лежит в основе человеческой жизнедеятельности. К экзистенциальным страхам Ялом относил страх смерти, страх свободы/ответственности, страх одиночества и страх бессмысленности. На мой взгляд, даже эти глубинные страхи не являются самыми глубокими; они скорее выражают более фундаментальный страх, который действительно лежит в их основе и в основе деятельности психики. Таким фундаментальным страхом я считаю страх разделённости со своим источником, который берет начало в рождении человека, отделяющего его от матери.

4.1. Негативные убеждения и чувства

Негативное убеждение – это энергетически заряженная болезненная память о том, что лишает человека покоя, радости, безопасности и любви. Это то, что приносит страдания и боль. Это память о том, что человека окружает не то, что он хотел бы иметь, а то, чего он не желает и что вызывает в нём чувство страха, которое впоследствии принимает множество других форм: вины, печали, горя, апатии, депрессии, гнева и др.

Негативное убеждение содержит в себе не только память сильного стресса или даже психологической травмы (сильного эмоционального переживания, вызванного страхом за свою жизнь), но и оценочного суждения. В дальнейшем психика человека автоматически использует негативное убеждение для вызова в нем такой же реакции на опасность (или то, что было принято за опасность), как и раньше. Основной автоматической реакцией на похожую «опасность» является негативное чувство, в основном страх, на который затем накладываются «вторичные» негативные чувства, например, гнев.

Все негативные чувства – это результат действия негативных глубинных (неосознаваемых) убеждений. Если представить себе ситуацию, когда мы обнаружили бы негативное убеждение и изменили бы его или полностью отменили бы его действие, то негативное чувство в данном конкретном случае не было бы вызвано. Реакция могла бы быть тогда совершенно иной.

Негативные чувства заставляют человека испытывать неприятное состояние – то, что мы называем страданием. Если мы испытываем страх, горе, злость, печаль или тревогу, то это всегда переживается как страдание для психики. Ведь она совершенно не «готова» для таких переживаний, они – вне её истинной природы. Так называемое «райское» состояние человека – это базовое состояние психики, ее так называемые «заводские настройки». Эти позитивные чувства безопасности и любви являются нормой для любого человека.

Если разобраться, то единственным, что создает в нас ощущение страдания и переживается как боль, являются негативные чувства, порождаемые в большинстве своем глубинными негативными убеждениями. Конечно, мы можем сталкиваться с чем-то новым, чего не было в нашем опыте и что способно вызывать в нас спонтанные реакции страха, например, сильный и резкий звук, особенно, звук устрашающий и непривычный для нашего опыта. Но чем дольше мы живем, тем меньше того, что способно вызывать в нас спонтанные негативные чувства. В подавляющем большинстве случаев глубинные негативные убеждения заставляют человека автоматически переживать негативное чувство как реакцию на реальную или мнимую опасность. Они являются программами нашего ума, которые работают без участия сознания.

Попробуйте представить, что вам удалось бы добраться до всех или большинства своих негативных убеждений и отменить их, или хотя бы смягчить их оценочные суждения. Наш опыт проживания жизни изменился бы до неузнаваемости, так как большая часть автоматических негативных реакций была бы отменена, а значит, и переживание состояния страдания и душевной боли сократилось бы до совершенно незначимых уровней. В этом случае, при отсутствии негативного чувства, когда глубинное негативное убеждение «молчит», нам останется переживать только то «райское» состояние, в котором мы были до рождения и которое тогда являлось базовым. Чувство безопасности, любопытства и единства с миром и с Богом («Источником») сопровождало бы нас непрерывно, изредка прерываясь реакциями на реальные угрозы.

Поэтому, всё, что нам нужно сделать для достижения состояния счастья, возвращения в «Эдем» – избавиться, насколько это возможно, от негативных чувств и убеждений, лежащих в их основе. Нам не нужно искать то, что принесет нам счастье – оно всегда присутствует в нас как базовое состояние, если мы не переживаем негативное чувство. Это как Солнце – оно всегда присутствует, всегда светит и даёт тепло, даже если небо затянуто сейчас облаками и скрывает Солнце от глаз.

Сегодня многие авторы утверждают, что негативные чувства являются средством выживания и важным инструментом психики для самосохранения и достижения своих желаний. По сути, утверждается, что негативные чувства полезны и даже необходимы. В определенной мере это так, но только до некоторой степени. Опасность привыкания к использованию негативных чувств для достижения своих целей состоит в том, что если их использовать постоянно, то их сила и объем будут возрастать. Достигая определенного уровня, негативное чувство начинает быть токсичным для психики, которая включает психологические защиты, чтобы справиться с тем вредом, который несут ей негативные переживания.

4.2. Психологические защиты

Психологические защиты были обнаружены Фрейдом и являются частью защитного механизма психики. Они включают в себя подавление или вытеснение чувства, его выражение, избегание, проекцию, расщепление или замещение и другие. В большинстве случаев негативное чувство подавляется, а затем проецируется вовне. Человек перестает ощущать собственное негативное чувство, наблюдая его как бы в других людях или событиях. Это делает его нечувствительным к собственному состоянию, что чревато накоплением опасного для здоровья и даже жизни большого количества подавленных негативных чувств. Подавленные чувства, даже если они вытеснены из зоны сознания и проецируются на других людей, остаются в психике и создают разрушительное действие не только на психологическое, но и на физическое состояние.

Множество исследований в области психосоматики установили, что большинство психологических проблем, начиная от банальной усталости и головной боли до серьезных заболеваний, в том числе онкологических, вызваны именно подавленными негативными чувствами. Они производят давление в психике, под действием которого в человеке нарастает напряжение. Затем оно находит своё выражение в реакциях на стресс, в развитии апатии, депрессии, неврозах разной степени, головных болях, язве желудка, бронхиальной астме и др. Стрессовое воздействие (читай – давление подавленных негативных чувств и мыслей) на здоровье настолько разрушительно, что у человека не остается шансов не только на спокойное и радостное проживание жизни, но, порой, и на саму жизнь. Общепризнано, что сердечно-сосудистые заболевания, которые на 80% вызываются стрессовой перегрузкой, являются главной среди всех причин преждевременных смертей.

Реакция на стресс зависит в основном только от количества подавленных негативных чувств, которые вызываются негативными глубинными убеждениями. И даже если вы полностью исключите контакты с факторами, которые провоцируют стресс, например, уедете в горы или лесной санаторий, негативные убеждения будут продолжать вызывать в вас негативные чувства. Это похоже на тлеющий вулкан, который даже при внешнем спокойствии внутри бурлит и производит лаву, которая только ждёт своего часа, чтобы вырваться наружу. Также вырываются наружу накопленные негативные чувства, с которыми вы никак не работаете. Результат такого «извержения» накопленного страха, гнева, вины или обиды неизвестен никому.

Автоматические психологические защиты, которые я описал, срабатывают только на определенное время, как «скорая помощь». Они могут ненадолго успокоить вас, но достичь настоящего, глубинного покоя вам не удастся без кардинального изменения.

Здесь хочется упомянуть теорию экзистенциальной психологии Ялома. Он считает, что такая психологическая защита как компенсация лежит в основе появления религии и любых учений о бессмертии души и загробной жизни. Во многом это правда, что компенсация страха разделенности со своим Источником и страха смерти породила большинство религиозных учений. Благодаря им человек находит утешение и надежду на то, что со смертью жизнь души не заканчивается. Но Ялом при этом делает субъективный вывод, что таким образом доказывается иллюзорность любых представлений о бессмертии и богах. Однако, тот факт, что человек создает религиозные учения, в которых главной темой является бессмертие в качестве компенсации страха смерти, совсем не означает, что та сущность, которой является человек, смертна – что ей неизбежно придется умереть, так как нет жизни после смерти.

Получается, что наличие такой защиты, как компенсация, «доказывает», что любой образ или мысль, созданный с ее участием, является ложным, якобы выдумкой человеческого страха смерти. Хочется задаться вопросом: откуда вообще в психике появился защитный механизм? Кто является его автором и субъектом этих механизмов? Кто кого спасает? Зачем и от чего спасать? Ведь если бессознательное имеет защиту от страхов и других негативных чувств, то почему эта защита появилась и что заставляет её включаться? Почему психика изначально настроена на избавление от негатива и на сохранение покоя и радости? Даже если учесть, что негативные чувства играют важную роль в выживании, разве не является фактом то, что человек при этом испытывает сильный дискомфорт и страдает, если их испытывает? И наоборот, позитивные чувства покоя, радости, свободы, счастья человек готов переживать вечно. Объяснить такое устройство психики эволюцией нельзя – это лишь говорит о том, что «заводские настройки» человека вышли из природы, но не объясняет его происхождения и механизма работы.

Лично для меня очевидно, что в бессознательном уже присутствует субъект (глубинное Я), для которого покой и радость являются нормой. А с помощью психологических защит эта норма восстанавливается в том случае, если обнаружена опасность внешняя или внутренняя.

У защит психики есть несколько «побочных эффектов». Я назову лишь два. Во-первых, для их работы требуется огромное количество психической энергии. А так как они бессознательны (мы не осознаем их действия до тех пор, пока не узнаем об этом), то они забирают нашу ценную энергию, которую можно было бы направить на достижение реально ценных задач, например, для саморазвития или установления прочных отношений с близкими. Психологические защиты работают как бы в «фоновом режиме», как некоторые приложения в смартфоне: ваш аккумулятор разрядится раньше, чем вы рассчитывали, да еще в самый неподходящий момент.

То же самое происходит и в психике. Пока ваше подсознание будет использовать, скажем, отрицание или проецирование негативных чувств и мыслей, чтобы избавить вас от неприятных и даже болезненных переживаний, вы, не догадываясь об этой активности внутри вас, планируете свою жизнь, ставите перед собой грандиозные цели, наслаждаетесь обдумыванием возможных удовольствий со своей семьей или друзьями. А потом, непонятно почему, вдруг ощущаете какую-то пустоту внутри себя, отсутствие всяких сил совершать какие-то действия, о которых мечтали, что вызывает обычные при этом раздражение, злость или апатию. Люди, которые от вас ждали каких-то действий, оказываются разочарованными или обиженными, а вы, видя это, испытываете вину и впадаете в депрессию. Такой сценарий не обязательно произойдет, но вполне возможен.

Еще одним негативным «побочным эффектом» действия психологических защит является развитие постоянной тревоги, сомнения в себе и в своих близких, появление мнительности и подозрительности. Это, в свою очередь, приводит к неспособности выстраивать крепкие отношения, доверять людям и даже любить. Психологические защиты призваны избавить вас в какой-то мере от опасности мира, которую вы еще при рождении восприняли и зафиксировали в своих глубинных убеждениях. И поэтому, для подсознания более важным будет ваше выживание, чем открытые отношения с людьми. Чувство одиночества, изоляции, страха за своё будущее – эти и многие другие следствия могут стать и становятся в большинстве случаев реальностью жизни.

Для того, чтобы нейтрализовать действие негативных программ, требуется серьезная работа. Необходимо обнаружить, какие именно негативные убеждения лежат в основе ваших автоматических реакций, и систематически проработать каждое из них. Некоторые могут быть обнаружены в результате простого наблюдения; другие, наиболее глубинные негативные убеждения, которые легли в основу личности, потребуют гораздо большего времени и внимания. Еще лучше, если вы сможете привлечь к этой труднейшей работе помощь опытных психологов или духовных людей.

Понимание процесса зарождения глубинных негативных убеждений и их роли в развитии личности и психики человека в целом крайне необходимо. Тогда мы сможем правильно расставить акценты в своих усилиях по преобразованию и трансформации собственного сознания, мышления и формированию истинного образа Реальности и своего Я.

Итак, напомню, что сам факт рождения приводит ребенка к отделению его от своего Источника и от мира, который становится для него «внешним» – появляются границы между ним и «внешним миром». Рождение является болезненным процессом (психологической травмой огромной силы) и порождает разделение «реальности» в психике на внешний враждебный мир и слабого ребенка. Так зарождается двойственность мышления, которое выполняет функцию «познания» (правильнее сказать, сотворения) мира, в котором есть добро и зло, то, что ему полезно и вредно, что угрожает его жизни или приносит удовольствие.

Расщепление мышления и, как следствие, реальности создаёт в психике образы, которые лишь частично отражают реальные взаимосвязи вещей мира, а потому представляют собой иллюзорные, по большей части, представления будущей личности обо всем на свете. Двойственность является базовой мыслительной стратегией, с помощью которой человек начинает познавать мир, а впоследствии – и самого себя.

К чему приводит такая стратегия двойственного мышления?

Она устанавливает границы между миром и человеком, которые являются нереальными, искусственными, существующими только в его уме. На самом деле человек не отделен от мира, а полностью в него интегрирован как неотъемлемая часть. Потребности и страх того, что они не будут удовлетворены, могут сделать эти границы в будущем полностью «непроницаемыми» и стать главным препятствием на пути его развития. Так рождается человеческое эго, которое выполняет не только важные функции индивидуализации сознания и его охраны, но также блокирует развитие высших душевных качеств, таких как эмпатия, способность сочувствовать и сопереживать, проявлять милосердие и великодушие.

Создаёт основу для внутреннего конфликта в человеческой личности, так как человек определяет самого себя двойственно: хороший и плохой, заслуживающий любви и принятия и вместе с тем недостойный их. Жить, а тем более развиваться и создавать собственную реальность для человека, пораженного этим конфликтом, невозможно без страданий, которые вызываются постоянными страхом и виной.

Образ Я превращается в раздираемый на части образ недочеловека, который всегда будет казаться себе неполноценным, испытывающим недостаток в безопасности и любви. А такие негативные убеждения о самом себя неминуемо будут порождать в нём психологические защиты, которые призваны каким-то образом сгладить или компенсировать то, в чем человек нуждается, но чего он якобы лишен.

Целостность психики, которая присутствует изначально и которая организуется благодаря образу Я, разделяется на две или больше частей, которые на самом деле представляют собой не более, чем мыслительные конструкции, иллюзии фрагментарного ума.

Мир также предстаёт в двойственном мышлении как пространство предметов, людей, событий, которое поделено на области, сферы, периоды, группы. В результате чего мир, изначально такой же целостный, как и сам человек, видится фрагментарным, частично хорошим, но по большей части – опасным и несправедливым. Единство мира, планеты или истории не подвергается сомнению только в целостном разуме, где противоположности объединены в едином образе, в котором человек является его частью и со-творцом. Но увидеть это может только непредвзятый разум, в котором способность различения и анализа не блокирует способность синтеза, объединения всего познанного в единой картине.

Вот примерно таковы базовые условия, которые мы имеем как данность. Зная причины зарождения негатива и условия, благодаря которым он работает и делает нас несчастными, мы сможем довольно просто разобраться, что и как делать дальше.

Глава 5. Глубинные убеждения – это энергетические магниты психики.

В психическом пространстве действуют множество законов, один из которых, закон привлечения, гласит: «Подобное притягивается к подобному». Всё, что мы излучаем во вселенную, вселенная возвращает нам, только в большем объеме. А излучения – это наши чувства/мысли, которые погребены под завалами нашей памяти, глубоко в подсознании. Там очень темно, отыскать свои негативные убеждения совсем непросто – для этого нужен свет твоего сознания. И до тех пор, пока ты не предпримешь путешествие в глубину своего бессознательного и не высветишь все потайные уголки подсознания, из него будут излучаться волны негатива в твое психическое пространство. Это же относится и к позитивным убеждениям. А психика, повторю еще раз, является пространством, которое мгновенно реагирует на такие «магнитные импульсы», как глубинные убеждения.

Жизнь человека можно сравнить с пространством возможностей, в котором глубинные убеждения действуют как энергетические магниты, привлекая к себе такие события или людей, которые соответствуют излучению их вибраций. Глубинные убеждения как бы «капсулируют» сильный стресс или даже психологическую травму большой силы (а в детстве получить такую травму очень легко из-за открытости и беззащитности детской психики) в форме негативной оценки человека или события. Мужчина может всю жизнь боятся женщин, если в детстве он пережил эмоциональное или физическое насилие со стороны матери. Либо человек, испугавшись в детстве паука в сарае, будет всю жизнь сторониться мелких построек, а может повлиять и на выбор профессии в будущем.

Как говорят психологи, все проблемы человека родом из детства, и это действительно так. Но это вовсе не приговор – любые убеждения, установки и автоматические мысли подлежат изменению, а иногда – даже полной отмене. Об этом мы поговорим несколько позже.

То, что происходит в нашем сознании, проигрывает тому, что живёт в подсознании. Так уж устроена психика: она управляется автоматическими (по большей части) программами глубинных убеждений. Поэтому, чтобы изменить свою жизнь, чтобы использовать сознание как механизм для изменения жизни, необходимо выбрать такие технологии, которые позволили бы трансформировать негативные глубинные убеждения в позитивные. Это как в компьютере: он работает только на основе базовых программ и операционной системы, и если вы хотите получить от него другие результаты, смените программы или даже всю операционную систему. Либо обновите её до того уровня, который бы соответствовал вашей цели.

Поэтому люди, которые не понимают этого устройства психики и действия закона энергетических магнитов подсознания, рассчитывают на то, что с помощью коучей и простых техник на уровне сознания можно полностью изменить свою жизнь. По совету коучей, например, достаточно изменить негативное мышление на позитивное, и ваша жизнь станет счастливой, а вы будете «в шоколаде». К сожалению, сколько бы ты не заставлял себя начать думать позитивно, ты каждый раз будешь обескуражен возвращением на поверхность древних страхов, вины или стыда, которые настойчиво будут излучать сигналы, исходящие от твоих негативных глубинных убеждений. Помнишь такую поговорку «Хотел как лучше, получилось как всегда»? Как бы ты ни стремился последовать за сознательными амбициями и начать строить умопомрачительную карьеру в транснациональных корпорациях, если в тебе работает излучатель типа «я – ничтожество и ни на что не годный мальчишка», то ничего, кроме должности посыльного, тебе не светит.

То же касается любых желаний, которые ты лелеешь «при свете дня», в своем сознании; а в это время убеждения твоего подсознания, т.е. реальные хозяева психики, продолжают править бал твоей жизни. Именно поэтому такие желания, как заработать миллион долларов, или выиграть в лотерею, или добиться любви красавицы из тик-тока, не будут обладать никакой силой и ни к чему не приведут, так как они не обладают силой энергетического магнита. Эта сила исходит только от глубинных убеждений, как бы тебе этого не хотелось. И в случае с миллионом или красавицей из сети всё будет происходить с точностью до наоборот – вместо получения миллиона ты зря потратишься на лотерейные билеты, а красавица заблокирует тебя из-за слишком назойливого поклонения её красоте.

Что происходит, когда мы формируем какое-то желание, которое внутри себя считаем очень амбициозным? Это означает, что мы уверены в том, что не заслуживаем иметь то, что пожелали. Слова «амбициозные желания или цели» означают признание своей недостойности иметь предметы этих желаний. По сути, ты заявляешь, что 1) не имеешь того, что желаешь, и 2) недостоин это иметь. Поэтому, ты получишь именно то, что излучаешь – ничего.

Одно из самых сильных и распространенных негативных глубинных убеждений, которое присуще большинству людей, не живущих осознанной жизнью и не работающих над трансформацией своей психики, звучит примерно так: «Я неполноценен, я уязвим, я беспомощен». А установка, которую породит психика и которая будет пытаться его компенсировать, скажет тебе о том, что для того, чтобы устранить свою неполноценность, нужно получить то или это – миллион или известную блогершу-миллионершу. И тогда неполноценность якобы должна исцелиться – ты мгновенно станешь достойным и счастливым человеком. Убеждение «я неполноценен» излучает именно то, о чем говорит – что человек считает себя неполноценным. А вселенная и психика лишь реагируют на такое заявление и привлекают к человеку то, что является «подобным», что соответствует его запросу.

Каждое убеждение – это запрос, это ваш сигнал миру и себе о том, в чем вы нуждаетесь и чем являетесь. И мир (ваша психика) сделает всё для того, чтобы привлечь к вам и снабдить вас тем, что вам необходимо и о чем вы просите, хотя и неосознанно.

Когда верующий человек молит Бога о том, чтобы Он сделал его чуточку добрее, чтобы избавил его от страсти к алкоголю, но при этом пьёт и ругает свою жену, своих соседей, продавщицу из соседнего магазина, то он получает именно то, что транслирует, а не то, о чем он просит словами. Злость, которую излучает человек, привлекает к себе злость других людей. Страсть к алкоголю будет и дальше удовлетворяться, а человек и дальше будет получать «удовольствие» от употребления, пока не изменит своё убеждение или несколько убеждений (чаще всего у алкоголиков и наркоманов сильны такие убеждения, как «я – ничтожество», «моя жизнь никчемна и ничего не стоит», «я не заслуживаю любви» и т.п.).