скачать книгу бесплатно
Зачем копить и ублажать телеса?
С собой ничего не унесём
И своим богатством души не спасём.
Наш дом на земле —
Храм для тела одного,
Бессмертная душа – Храм для Бога, для Него.
Вот этот Храм и надо беречь,
От бед, невзгод, обид, грехов стеречь.
С душой мы к Богу улетаем,
А на земле лишь следы свои оставляем.
Суета сует, от неё много бед
Мы даже себе не представляем, как много времени отбирает у нас суета, которую мы принимаем за нехватку времени. Очень сложно порой бывает отделить суету от нехватки времени и научиться их различать. Мы можем быстро шагать, а можем мелко семенить ногами и не замечать этого. Так и в постоянной суете мы теряем время и начинаем принимать суету за нехватку времени во всём, чтобы бы мы ни делали. Суета, как пыль и мелкий мусор, на полу не видны, а в пылесосе после уборки квартиры мы видим много пыли и мелкого мусора. Научиться отличать суету в любом возрасте от нехватки времени можно и нужно. Чем старше мы становимся, тем больше времени нам не хватает: суета его мощно поглощает. И сутки становятся как бы короче, хотя в них всё те же 24 часа, и дни пролетают, как листья опадают осенью. В постоянной суете мы погрязаем и жизнью своей разумно не управляем. Чтобы с суетой нам расстаться, разъединиться, нужно научиться планировать своё время. Лучше сделать одно дело качественно, чем за многое браться и в суете не доводить до конца ни одного начатого дела. Кто рано встаёт, тому Бог силы даёт. Поздно встали-к обеду уже устали. Суета опять закрутила, голову вскружила. Недаром планирование есть везде: в государстве, на производстве, в учебном заведении, в обществе, в поликлиниках, больницах и т. п., чтобы в суете не завязнуть, а все вопросы решать по плану. Пора и нам на эти рельсы вставать и суету от себя немедленно прогонять, чтобы она нашу жизнь не крала и время от нас не забирала. Попробуйте с собой разобраться, чтобы от суеты отказаться. Сразу почувствуете избыток времени и прилив сил, чтобы вовремя всё успеть сделать и не уставать, силы свои, здоровье сохранять на многие годы. Я это давно поняла и суету от себя убрала, чему и обучала и обучаю всех людей, в том числе и пациентов.
Полжизни мы теряем из-за спешки.
Спеша, не замечаем мы подчас
Ни лужицы на шляпке сыроежки,
Ни боли в глубине любимых глаз…
И лишь, как говорится, на закате
Средь суеты, в плену успеха вдруг
Тебя безжалостно за горло схватит
Холодными ручищами испуг:
Жил на бегу, за призраком в погоне,
В сетях забот и неотложных дел…
А может главное – и проворонил…
А может главное – и проглядел…
(Юлия Друнина)
Добра, мира и любви много не бывает
Сколько на свете людей, столько разных человеческих жизней и судеб на земле. Добро, любовь и мир в семьях людей тоже распределяется по-разному. У кого-то добро, любовь и мир в жизни плещут через край, а людям кажется, что их всё не хватает. Кто-то добро, мир и любовь по крохам всю жизнь собирает и душу, сердце ими с трудом наполняет. У кого-то добра, любви, мира в доме, в семье, сердце, душе никогда не бывает, и они от этого страдают. Согласно Священному Писанию, любовь, добро и мир живут в тех сердцах, где живёт Бог. Он всё это даёт в избытке, но мы не всегда Бога принимаем, поэтому добра, любви и мира часто не получаем. Добра, любви и мира много не бывает, они всё время прибывают, если с Богом живём и с Ним по жизни идём. Просто нужно это осознать. Жизнь даётся всем на земле в подарок с Небес, очень желательно это понять, и добром, любовью, миром свои сердца и души наполнять. Бывает, сложно полюбить человека или людей, если их воспринимать как людей, а не как Божьи Творения, которые любимы в первую очередь Богом, Творцом Небесным. Все мы рождены с первородным грехом Адама и Евы. Нужно стараться так жизнь свою проживать, чтобы души грехами дополнительными не пополнять, а любовь, мир и добро ко всему живому и неживому в процессе жизни добавлять. Капля по капле добро, мир и любовь наполнят наши сердца, как наполняется любой сосуд во время дождя. Жить станет легче без агрессии и зла, с добром, любовью и миром. Призадуматься стоит всем и поразмышлять о том, как сердца и души добром, любовью, миром наполнять и в жизни поменьше без них страдать. Без любви, мира и добра жить на свете тяжело, это понимают все люди, но предпринимают мало шагов, чтобы наполниться любовью, миром и добром, которых много никогда не бывает. Этим понятиям я всегда обучала и обучаю своих родных и близких людей, друзей, коллег, пациентов.
Мы боремся друг с другом и себя ломаем,
А о стихиях просто забываем.
Жара, пожары, стихии, наводнения,
дожди настигли планету,
Не справиться с ними ни за какую монету.
Творец Небесный показывает нам
свою силу и мощь.
Мы, люди земли, должны сами себе помочь.
Примиряться и друг друга любить и уважать,
Чтобы жизнь на планете сохранять.
Счастье внутри нас, здесь и сейчас
Все люди на земле хотят быть счастливыми, они ждут счастье всю свою жизнь. Однако, люди забывают, что у счастья нет и никогда не было вчерашнего дня, нет и не было и не будет завтрашнего. У счастья есть только настоящее: здесь и сейчас, и проявляется оно счастливыми мгновениями и мигами в нашей жизни. Часто эти мгновения не фиксируются в нашей памяти. Постепенно они забываются, и люди снова начинают искать или ждать своего счастья в быстротекущей жизни. Одни люди в своей жизни имеют множество счастливых мгновений и радуются им. Другие испытывают счастливые мгновения один раз в жизни и пытаются их реанимировать, но они больше не появляются и не возвращаются. Множество людей вообще не испытывают счастья в жизни и даже не знают ощущений его счастливых мгновений. Есть и такие люди, которые своё счастье упускают и больше не получают его в своей жизни. Каждому Бог даёт в одинаковой мере счастье и счастливые мгновения в счастливой жизни, но мы не прислушиваемся к голосу Бога внутри нас и упускаем своё счастье, не получаем счастливых мгновений в жизни. В своей врачебной психотерапевтической работе я очень часто сталкивалась с такими проблемами у пациентов. Ларчик открывается очень просто: мы принимаем страсть к противоположному полу и упускаем своё счастье или не получаем его в конечном итоге. Мы не умеем отличать страсть от любви, дающей счастье и счастливые мгновения и путаем эти понятия. Физическая природа в нас берёт верх над душой и сердцем. Когда страсть проходит, мы начинаем страдать. Любовь и счастье от нас улетают в Небеса, чтобы вернуться в виде счастья и счастливых мгновений в жизни того человека, у которого душа и сердце открыты для счастья и любви. Следовательно, чтобы быть счастливым человеком, нужно иметь любящую душу и любящее сердце, в которых живёт Бог, дающий нам счастье, любовь и счастливые мгновения в жизни. Счастье приходит, когда его совсем не ждёшь, и уходит, если счастье не убережёшь. Всё просто!
Я пью тебя, пленительная жизнь,
Глазами, сердцем, вздохами и кожей.
Казалось бы, что все – одно и то же,
Как совершенно точный механизм.
Но как мы ошибаемся, о Боже!
На самом деле все разнообразно,
И каждый день наполнен новизной.
По-разному горят в ночи алмазы
Бездонных звезд – зимою и весной.
По-разному мы ощущаем лето
И ненасытной осени настой.
Мы знаем все вопросы и ответы,
И все же кричим мы времени: «Постой!»
(Марина Цветаева)
Почему судьба такая?
Очень часто пациенты задают мне один и тот же вопрос: «Почему у меня такая судьба, чем я хуже других людей?» Ответ прост: свою судьбу и жизнь творим мы сами и своими руками. Из того, что было у нас, мы себя и слепили либо неумело, либо смело. Есть художники, а есть рисовальщики, да к тому же не очень квалифицированные. В своей жизни нужно быть художником, а не рисовальщиком. В этом случае и жизнь сложится такой, какой мы захотим её с Божьей помощью и с любовью создать, а не свалять и не проспать. Все успешные и счастливые люди сами свою жизнь сотворили и создали её такой, какой захотели увидеть. Не надо бояться трудностей и проблем в жизни. Они нас закаляют и поднимают с колен. Если все люди начнут с Богом сами свою жизнь без указки людей творить и создавать, то и жить станет легче, и жизнь будет лучше у всех, и судьбы сложатся у всех, а не у избранной касты людей. Даже животных можно обучить любить людей, еду ценить и хозяина благодарить, а мы с трудом этому искусству-построению своей жизни с благодарностью Богу обучаемся и не вдохновляемся.
Как говорят поэты, любви все
возрасты покорны,
Её порывы благотворны!
Но на деле в мире постоянная вражда,
И любовь никому не нужна.
О ней все забыли,
В корне её погубили.
Сердца людей закрыты,
Уста для для ссор и вражды открыты.
Бог через стихии, болезни и страдания
нам сердца открывает,
И нас друг с другом примиряет.
Никто не знает ни дня, ни часа
Священное Писание говорит нам, чтобы мы все молились и бодрствовали. Никто не знает ни дня, ни часа, когда с Небес придёт Господь судить народ свой и нашу землю. Жизнь хрупка: сегодня мы ещё живы, а завтра нас уже нет. Неочищенная от грехов душа пойдёт на предварительный Суд Божий, где ей будет уготовано место до Суда после второго пришествия на землю Господа нашего, Иисуса Христа. Это произойдёт, согласно Священному Писанию, когда будет разнесено и распространено Евангелие по всему миру. Мир полон ненависти и зла, пора его очистить от всякого зла и ненависти. Земля дана Богом всем людям для жизни, любви, радости и наслаждения земной жизнью в трудах, в обучении, в воспитании детей и житейских заботах. Пока ненависть кипит в душах людей, а в сердце нет Бога, мира на земле не будет. Наш мир, как и мы, очень хрупкий, держится на волоске. Если волосок оборвать, мир исчезнет, следовательно, и нас не будет. Мы все должны задуматься о своей жизни и жить в мире и любви друг к другу, без войн и потрясений. Сатана не имеет права править миром на земле. Здесь только Бог, Творец Небесный хозяин. Он дал нам жизнь на этой земле. Пора очнуться от летаргического сна и прислушаться к внутреннему голосу Бога, который живёт в сердце каждого из нас, пока не поздно.
Уныния, страхи, тревоги
Нас сопровождают в дороге.
Очень трудно от них отвязаться,
С мыслями сложно собраться.
Крутится в голове карусель,
И крутить её нам не лень.
Проще от уныния, страхов, тревоги уйти,
Нам с ними явно не по пути.
Как занозы, они в уме, душе торчат,
Не хотят выходить назад.
Всем Писание говорит: не тревожься
о завтрашнем дне,
Иначе будешь на дне.
Но тревоги нас не покидают,
Огня лишь к нам подгоняют.
Отдадим уныние, тревоги, страхи Богу
нашему, Отцу,
Всех людей Небесному Творцу.
Разрешимся от бремени,
Будем жить в настоящем времени.
Жизнь – короткий миг на земле,
Сегодня мы здесь, а завтра – нигде.
Нас не найти и не отыскать,
И души наши, увы, в силки не поймать.
Жизнь имеет смысл и продолжение
Наша жизнь наполнена смыслом и всегда направлена на её продолжение. Если мы идём по своей жизни с Богом в сердце, с миром и любовью в душе, наша жизнь приобретает глубокий смысл в своём продолжении. Борьба на самом деле идёт не между людьми, а между Богом и сатаной, который навязывает нам свой смысл и образ жизни, идущий вразрез с замыслом Божьим. Мы боремся с тёмными силами, грехами, страстями, ненавистью, злом как внутри себя, так и вовне, в окружающем нас мире. В гниющей атмосфере затхлого помещения мы не хотим и не можем находиться. Стараемся быстрее выбраться из такого помещения на свежий воздух. Но мы годами живём со злом, ненавистью к себе подобным людям, презрением к ним и не ощущаем этого, пока гром не грянет и нас не начнет трясти от страха, который мы сами породили. Каждый новый день наполнен Божьей благодатью, а человека чаще всего тянет в болото, в трясину. Никакие нечистые силы не смогут нами овладеть, если мы сами не пустим их в свой дом, в свою душу и в своё сердце. Как только мы их впустили, они мгновенно, как вирусы, начинают размножаться и поражать наши души, закрывать сердца для Божьей любви. Нужно всем очень здорово и тщательно поразмышлять не только над собственной жизнью, но и над своим внутренним миром, душой и сердцем. Надо покопаться в себе: кому мы служим – Богу или нечистым силам, лукавому, который многократно пытается нас обмануть, обольстить и вместе с душой и опустошённым сердцем погубить. Право выбора Бог оставляет всегда за нами. И этому тоже приходится в жизни учиться всем, в том числе и моим пациентам.
Важен мир в душе, в котором мы живём,
Все невзгоды и болезни в нём переживём.
Если мира в душе нет,
Не мил целый белый свет.
Каждый на земле испивает свою чашу
Каждый человек пьёт на земле свою чашу и отхлёбывает из неё всю свою жизнь. Никто из нас не знает, что в неё налил Всемогущий Бог. Мы постоянно пытаемся вылить свою чашу, недовольные её содержимым, и наполнить её тем, что считаем нужным, приятным и полезным для себя. Но нет, чаша вновь наполняется тем, что налил в неё Бог при нашем рождении на земле, и нам не удается ее заполнить своим содержимым. Нам не хочется мириться с этим. Но мы должны выпить нашу чашу до дна и пройти те уроки жизни, которые появляются в ней.
Хорошие или плохие уроки – они все наши. Экзамен всё равно придётся держать. Злостью, агрессией, злобой, ненавистью, претензиями, пьянством, наркоманией, разбоем, убийствами друг друга ничего изменить в своей жизни нельзя, придётся чашу с этим содержимым испить до конца. Мы можем подливать в свою чашу только любовь, милосердие, доброту, уважение, смирение и терпение, сердечность, человечность, свои чувства, мечты и желания, чтобы этим разбавлять свою чашу, которую налил Бог, для того чтобы сделать свою жизнь лучше, чем она есть.
Чтобы всё в жизни сложилось наилучшим образом, нужно не только мечтать об этом, но и свои мечты воплощать в жизнь с позитивным содержимым в своей чаше. Необходимо научиться чувствовать боль и радость других людей, чтобы не стать бесчувственными людьми. Сердечность ко всему: к людям, ко всему живому и неодушевленному в мире является не только лучшим лекарством от всех болезней, но лечебным снадобьем в нашу чашу. Без человечности, чуткости не обойтись. Они, как любовь и сердечность, являются лучшими врачами и целителями в мире. Так что чаши свои понесём и будем пытаться их не расплескать, когда в них будем доливать любовь, милосердие, доброту, сердечность, чуткость, человечность, мечты, желания свои, и чтобы при жизни души свои спасать, а не губить уже в собственном аду на земле. Увы, слишком поздно мы это понимаем и поэтому много в жизни страдаем. Я стараюсь объяснять это всем людям, моим пациентам, родным и близким, друзьям.
Молитва
Отцы-пустынники и жены непорочны,
Чтоб сердцем возлетать во области заоблачны,
Чтоб укреплять его средь дольных бурь и битв,
Сложили множество божественных молитв,
Но ни одна из них меня не умиляет,
Как та, которую священник повторяет
Во дни печальные Великого поста,
Всех чаще мне она приходит на уста
И падшего крепит неведомою силой:
Владыко дней моих!
Дух праздности унылой,
Любоначалия, змеи сокрытой сей,
И празднословия не дай душе моей.
Но дай мне зреть мои, о Боже, прегрешения,
Да брат мой от меня не примет осуждения,
И дух смирения, терпения, любви
И целомудрия мне в сердце оживи.
(Александр Пушкин)
«Прокурорами» забит интернет, адвокатов в сети почти нет
Весь интернет в основной своей массе, как змеиное гнездо, кипит злостью, ненавистью, агрессией, готовыми вылиться на любого человека, не согласного с мнением другого. Информационное поле засорено, как мобильный телефон, всяким мусором. Нет на полях интернета христианской любви друг к другу. Создаётся впечатление, что народ только и ждал, когда появится поле интернета и социальные сети, чтобы выливать ушаты грязи на других людей. Всё внутри заполнено не Божественной Благодатью, а пустозвонством и яростью кинуться в бой на полях сражения в социальных сетях. Давно известно и описано учёными, что даже вербальная агрессия взрывает мозг не только агрессивных людей, но калечит их судьбы и саму жизнь. Она приводит к психическим расстройствам, инвалидности и преждевременной смерти. Однако эта доступная информация в сети интернета не останавливает агрессивных людей. Пора задуматься, что интернет не помойка, а информационное поле для получения знаний в разных областях и для контактов людей в разных точках земного шара. «Прокуроров-людей» масса, они готовы выносить немедленные приговоры всем неугодным людям, а разумных «адвокатов-людей» единицы; их обвиняют во всех смертных грехах, мнениях, вместо того чтобы прислушиваться к ним и начать адекватно мыслить и перестать засорять интернет. Если мусор в городах не убирается, город превращается в гниющую помойку. Смрад распространяется по улицам и кварталам. Тоже самое и с интернетом. Если мы засоряем его агрессией, злобой, гневом, непримиримостью ко всему, он превращается в гниющую помойку со смрадом, растекающимся уже по умам людей во всем мире. СМИ умело используют этот инструмент и подпитывают неискушённого пользователя гниющей информацией, засоряют мозги пользователей и социальные сети интернета. Души начинают от этого смердеть. И люди заболевают, умирают не на поле брани, в бою, а в информационном поле ложной информации. Учимся фильтровать информацию, отличать зёрна от плевел, чтобы жить полноценной жизнью, а не страдать и жить чужими жизнями и мнениями. Давно наступило время быть самими себе умными и рассудительными адвокатами.
Всегда есть виноватые люди в нашей
жизни и судьбе,
Мы не доверяем даже себе.
Лжём себе, ложью порой укрываемся
И в своей лжи забываемся.
Мы слова о других на ветер пускаем
И повсюду распространяем.
Один услышал, добавил, изменил,
И другим информацию распространил.
Так слова ложью обрастают
И камни в невинного кидают.
Легче других нам во всём обвинять,
Чем себя учиться изменять.
Мы желаем всем тепла от солнца
Мы желаем всем тепла от солнышка, добра от людей, здоровья от Бога. Но мы забываем, что солнце создал Творец Небесный, добро в сердца людей Он посеял; здоровье Бог всем дал, чтобы нам выдержать все удары судьбы и жизни. Мы продолжаем жить, будто никому ничего не должны, и не благодарим Бога, людей за всё, что они делают для нас. Воспринимаем свою жизнь, как бесконечную и вечную. Родители детям дают задание и спрашивают с них за его выполнение. В школе, в вузе, на работе, дома у нас тоже бывают задания, и спрос с нас тоже есть. Но, мы даже не думаем о том, что Бог каждому из нас дал задание для жизни на земле в виде талантов, способностей и возможностей. Спрос с нас тоже в конечном итоге будет перед Творцом Небесным. Мы боимся в детстве родителей и наказаний за свои проступки. Мы волнуемся перед экзаменами, переживаем за свою работу, дорожим взаимоотношениями на работе, с друзьями, в семье, бережём своих детей. Но мы не бережём свою душу, даже не стараемся её держать в чистоте, погрязаем в грехах и не дрожим перед Всемогущим Богом за свое сердце, душу, жизнь и не каемся перед Ним в грехах и неблаговидных поступках, закрываем своё сердце для Бога. Парадокс жизни. Очень часто мои пациенты, знакомые, коллеги, друзья жаловались на своих родителей, детей, начальников, преподавателей, на людей вообще, но никогда в своём большинстве они не анализировали, почему именно с ними всё это происходит?! Ответ прост: они потеряли ответственность перед Богом, Творцом Небесным, потеряли связь с Ним и отошли от Бога. Если мы начинаем внутреннюю работу с собой, со своей душой, с сердцем, анализируем свои поступки, мы избавляемся по мере возможности от грехов и мусора, не привязываемся к материальным вещам, не занимаемся накопительством и этим освобождаем дорогу на встречу с Богом. В этом случае у нас появляется ответственность перед Богом, страх перед Ним и Его судом, что в корне меняет нашу жизнь. Век живи, век учись, и каяться перед Богом никогда не ленись, тогда и жизнь будет приносить радость.
Если мы желаем всем тепла и солнца,
Солнце будет в нашей жизни.
Будем жить, трудиться для людей, отчизны.
Сердце будет любовью наполняться,
Не к чему будет в жизни придраться.
В жизни все будет радовать нас,
Так же, как и вас.
Посттравматические стрессовые расстройства (ПТСР)
Количество посттравматических, стрессовых расстройств (ПТСР) растёт во всех странах мира, в том числе и в России, в геометрической прогрессии. Помимо объективных причин: голода, безработицы, бедности, отсутствия квалифицированной медицинской помощи, тяжёлых болезней, локальных войн, стихийных бедствий, стрессов и т. п., большую роль в развитии посттравматических расстройств играют факторы риска, провоцирующие ПТСР. К таким факторам относятся наличие психических заболеваний в семье, низкий уровень интеллекта и неумение управлять своими эмоциями, мыслями, травмирующими ситуациями и событиями в прошлом. Большую роль в факторах риска играют детские психические травмы, развод в семье, отсутствие одного из родителей, их пьянство, насилие над ребёнком, сексуальные извращения над детьми, издевательства сверстников в школе, старших братьев и сестер в семье и т. п. В условиях современного мира стрессовые нагрузки в повседневной жизни также являются факторами риска в развитии ПТСР. Один из главных факторов риска в развитии ПТСР является одиночество людей и слабая социальная или семейная поддержка после перенесенной психической травмы, когда человек с ПТСР остаётся наедине со своими переживаниями, проблемами, стрессами. Частой причиной развития ПТСР является угроза жизни, безопасности как самого человека, так и его близких. Депрессивные состояния и их проявления неярко выражены при ПТСР. В основном в психическом и эмоциональном состоянии превалирует страх и опасность снова и снова оказаться в опасной или травмирующей ситуации, поэтому люди пытаются избегать подобных ситуаций. Также превалирует страх опять стать жертвой сексуального насилия или иной агрессии. Всё вышеперечисленное не даёт человеку с ПТСР спокойно и мирно жить. Страхи блокируют все их начинания, причём страхи всегда связаны с конкретной ситуацией, с травматическими эпизодами в жизни человека, страдающего ПТСР. Лечение человека с ПТСР назначает только врач-психиатр после тщательного обследования. Самолечение недопустимо, оно может усугубить течение ПТСР. Каким образом мы можем предотвратить развитие у себя ПТСР? Прежде всего необходимо оградить себя по мере возможности от источников стресса. Важно в процессе жизни ограждать себя от негативной информации из всех источников, включая СМИ, TV, интернета, социальных сетей, негативных видео и негативных видеороликов. Постараться не общаться с агрессивными людьми. Необходимо научиться разбираться со своим внутренним миром и не допускать в него агрессивные мысли других людей. Также важно научиться управлять своими негативными мыслями, направленными на себя в виде критики, чувства вины и трансгрессии. Не перерабатывать на работе, по мере возможности соблюдать режим труда и отдыха, следить за своим сном, бороться с бессонницей. Важно в жизни быть человеком с гибким мышлением и быстро адаптироваться в любой среде и в любой ситуации. Питание, как и сон, играют большую роль в профилактике ПТСР. Они помогают восстановить утраченные силы, повышают физическую и психическую сопротивляемость к стрессам в повседневной жизни. Необходимо научиться эмоционально расслабляться, находить себе хобби или любимое занятие, которые включают в мозгу положительные эмоции. Физические нагрузки должны быть умеренными, но регулярными. Разрешите себе быть теми людьми, которыми вы есть на самом деле, не подстраивайте себя под идеал или под чей-то стандарт и не старайтесь его достичь. Это ломает психическое, эмоциональное и физическое состояние. Общение с близкими людьми играет огромную роль в профилактике ПТСР. Всегда принимайте помощь близких людей, психиатров, психологов, священнослужителей, друзей, готовых придти вам на помощь в любой стрессовой ситуации и облегчить ваше состояние, или заняться лечением ПТСР. Главное – никогда не отчаиваться и верить, что всё в жизни проходит, и симптомы ПТСР также пройдут, а Бог, родные, друзья, коллеги, врачи, психологи помогут вам в этом.
Два облака не делают погоды,
И две слезы не делают дождя.
Надменный взгляд еще не знак породы,
И шляпа – часто шляпка у гвоздя.
Стремление не означает цели,
А два рубля – еще не капитал.
Два выстрела не делают дуэли,
Две доблести – еще не идеал.
Две рюмки не смертельны для гуляки,
Два клоуна – еще не балаган,
Два выпада не означают драки,
Два поцелуя – даже не роман.
Как часто мы тревожимся напрасно
И видим бурю там, где небо ясно.
(Анна Ахматова)
