скачать книгу бесплатно
Мы уже рассмотрели, что это за дисциплина психосоматика. Теперь поговорим кратко о механизмах памяти, как это работает на пользу, или во вред нашему здоровью. Головной мозг является важнейшей структурой организма, он состоит:
– Из коры головного мозга, наиболее молодой, которая позволяет нам мыслить, мечтать и воплощать задуманное в жизнь.
– Продолговатого мозга, который находится под корой головного мозга. В нём находятся жизненно важные центры, руководящие нашим организмом, и подкрепляющие наши мечты, стрессы, волнения и тревоги, депрессии и болезни с помощью определённых гормонов.
– Из множества подкорковых структур, подкрепляющих наш эмоциональный фон.
– Из мозжечка, который координирует движения и равновесие.
– Памяти разных видов.
– Кратковременной памяти, от нескольких секунд до 5 минут удерживающей информацию, полученную как внутри организма, так и из внешней среды.
– Оперативной памяти, период действия которой 15–20 минут.
– Долговременной памяти, информация в которой может храниться нескольких лет и даже всю жизнь человека.
Если вы подверглись стрессу, к примеру, страху, и не переработали его в позитивное русло в течение 5 минут, то информация о них передаётся в оперативную память. Если вы продолжаете думать о страхе и стрессе ещё в течение 15–20 минут и не отпускаете их, не перерабатываете, не подкрепляете позитивом и соответствующими гормонами радости: эндорфинами, заменяющими стрессовые гормоны такие, как адреналин и кортизол, то ваша стрессовая информация переходит в долговременную память, где может храниться очень долго. В некоторых случаях эта информация хранится всю жизнь, быстро, или медленно вас разрушает. Если вы переработали стресс и страх и отпустили их, заменили позитивной реакцией, то стресс и страх отправляются в компьютерную корзину головного мозга, и вы двигаетесь дальше по жизни без страха и стресса в нормальном рабочем режиме организма до следующей стрессовой реакции, механизм которой описан выше.
Так формируется психосоматический компонент любого заболевания. Учитесь прорабатывать сразу свои стрессы и избавляться от них.
Аффирмации – это краткие позитивные вербальные фразы, которые содержат в себе формулы, при многократном повторении которых происходит их закрепление в подсознании человека. В результате улучшается психоэмоциональное состояние человека, психосоматика редуцируется, а отсутствие психосоматических причин болезней приводит к улучшению здоровья человека или полному исцелению, если в 32–45 % всех причин болезней была только психосоматика. Поэтому после рассмотрения психосоматики каждого заболевания для восстановления организма вам будут предложены определенные для данного заболевания аффирмации. Вы можете взять их для использования при лечении того или иного заболевания. Также будут предложены общие аффирмации для разных случаев в жизни. Существует огромное множество аффирмаций, и вы самостоятельно можете научиться создавать их для собственного использования, исходя из конкретного заболевания, проблемы в жизни или ситуации.
Примеры основных аффирмаций для здоровья и сна
– Я прекрасно себя чувствую.
– С каждым днём мне всё спокойнее и спокойнее.
– Здоровье живёт в моём разуме.
– Мой здоровый дух созидает здоровое тело.
– Я хорошо сплю; я просыпаюсь с ощущением свежести и бодрости.
– Я позитивно мыслю.
– Мои мысли – залог моего здоровья.
– Я дышу полной грудью.
– Я полна(полон)энергии.
– Я свободна (свободен) от любой боли и болезней.
– Я освобождаю свои мысли от проблем и негативных мыслей.
– Я позволяю телу заняться моим исцелением естественным путём.
– Я расслабляюсь и позволяю жизни легко и свободно течь во мне.
– Мои тело и дух делают всё возможное для сохранения отменного здоровья.
– Я наполняю своё сердце и тело любовью и позитивом.
– Я победила (победил) страх и панику.
– Я благодарю Бога за всё!
Психосоматика аденоидов, абсцессов и гнойничков на коже, аллергий, ангин, анемий, геморроя
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
