скачать книгу бесплатно
Пятиминутки для очищения элементов тела. Методичка
Анастасия Сергеевна Ястребцова
Наше тело – это проявление природных элементов. Бхута Шуддхи – практика очищения этих элементов: воды, земли, воздуха, огня.
То, как эти элементы работают внутри нас, определяет в каком состоянии находится наше тело. Когда с ними всё в порядке, наше тело здорово, у нас хорошее настроение и много энергии.
В этой методичке собраны простые практики, которые помогут очистить элементы, сделать тело восприимчивым, наполненным жизнью.
Эти практики займут всего 5 минут вашего времени и принесут огромную пользу.
Анастасия Ястребцова
Пятиминутки для очищения элементов тела. Методичка
Элементы тела:
Наше тело – это проявление природных элементов. Бхута Шуддхи (санскр. "bhuta"– элемент, "shuddha" – очищение) – практика очищения элементов, из которых состоит тело:
– Вода – 72%
– Земля – 12%
– Воздух – 6%
– Огонь – 4%
То, как эти элементы работают внутри нас, определяет в каком состоянии находится наше тело.
Если с ними всё в порядке, наше тело здорово, у нас хорошее настроение и полно энергии.
Тогда мы сонастроены со всем мирозданием и "мир поддерживает нас".
Пять минут в день.
Вы и есть вода, земля, воздух, огонь.
Постарайтесь по
5 минут каждый день
стирать границы между собой и стихией, растворяться в ней.
Посвящайте эти 5 минут только элементам. Отложите всё остальное.
– Далее вы найдете конкретные практики. Вы можете выбрать для себя те, что вам больше всего понравятся.
– Лучше всего, если вы будете уделять каждому элементу по 5 минут ежедневно.
Вода
Вода является основной составляющей нашего тела, поэтому именно ей следует уделить основное внимание (это ваши 72 балла из 100 на экзамене).
– Купайтесь в естественных водоемах, гуляйте под дождём.
– Встаньте под душ или погрузитесь в ванну и уделите воде 5 минут. Подышите с ней, побудьте с ней.
– Каждый раз перед тем, как выпить воду, уделите ей минуту: возьмите в руки стакан и почувствуйте благодарность – без воды ваша жизнь была бы невозможна, и только потом пейте.
У воды есть память. Она записывает то отношение, которое получает к себе. Когда вы пьете, вы поглощаете то, что она запомнила, то, что вы в нее вложили. Поэтому то, как вы относитесь к воде очень важно. Вы сами создаете 72% материала из которого будет состоять ваше тело.
Мы то, что мы пьем.
