Физическая активность поддерживает форму и здоровье в любом возрасте, а также увеличивает продолжительность жизни. Начиная с 50 лет настоятельно рекомендуется заниматься физическими упражнениями каждый день, даже если вы никогда не были опытным спортсменом. Спорт не только повышает моральный дух, но и снижает кровяное давление, предотвращает остеопороз, поддерживает работу сердца. Для каждого упражнения вы найдете точные инструкции: пошаговые иллюстрации помогут вам в изучении техники, разработанной с уважением к телу и его анатомии.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

спорт / фитнес

здоровье

здоровый образ жизни

долголетие

физические нагрузки

лечебная гимнастика

омоложение организма

профилактика заболеваний

иллюстрированное издание

медицина и здоровье

спорт

пожилой возраст

Гимнастика против старения

Полная версия:

Гимнастика против старения