Женщины, которые слишком много беспокоятся – Холли Хазлетт-Стивенс

книга Женщины, которые слишком много беспокоятся автора Холли Хазлетт-Стивенс
Оценить:
 (текущая оценка книги: 0 из 5) [0 оценок]
Описание книги:

Беспокойство – это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность – реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что, если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей? Тревога опасна тем, что захватывает мысли, чувства и действия человека. Мысли мешают видеть окружающий мир таким, какой он есть. Чувства оказывают влияние на тело, что в долгосрочной перспективе приводит к различным заболеваниям. Действия – если до них все-таки доходит, ведь беспокойство часто просто парализует человека, – предпринимаются в рамках уже искаженной мыслями и чувствами картины мира. Поэтому они часто бывают неэффективными. Холли Хазлетт-Стивенс предлагает не просто отдельные упражнения, а стратегии изменения своих мыслей, чувств и поведения, помогающие встречать проблемы лицом к лицу, а не замирать как олень в свете фар на проселочной дороге.



Информация о книге:

  • Язык книги: русский
  • Язык оригинала: английский
  • Издательство: Весь
  • Город издания: СПб.
  • Год издания: 2018
  • ISBN: 978-5-9573-3330-2
Отрывок: скачать бесплатно FB2 RTF ePUB PDF

Поделиться:

Читать онлайн:

Скачать книгу Женщины, которые слишком много беспокоятся в fb2, epub, txt (14 форматов) в нашем Интернет-магазине.

Полная версия:

Вместе с этим произведением обычно скачивают книги:

скачать книгу

Дом, семья, советы, тосты, кулинария

Все об обычной редьке
скачать книгу

Классика

Нужда
скачать книгу

Деловая/бизнес литература, экономика, малый бизнес

Инновационная деятельность: проблемы, практика коммерциализации (сборник)
О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь.