скачать книгу бесплатно
Bucătăria Naturală. Reţete Simple Şi Rapide Pentru O Alimentaţie Corectă
Roberta Graziano
Încă din cele mai vechi timpuri, mâncarea a avut întotdeauna o valoare socială puternică. Ea ne inspiră un sentiment de bună convieţuire, de împărţire, dar şi de apartenenţă socială. Dar, aşa cum spunea scriitorul francez François VI, duce de La Rochefoucauld, prinţ de Marcillac, ”A mânca este o necesitate, dar a mânca inteligent este o artă”, iar scopul acestei cărți este acela de a strânge reţete simple, toate cu ingrediente din dieta mediteraneană, care să vă permită să mâncaţi într-o manieră sănătoasă, dar fără ca mâncarea să îşi piardă din gust.
Traducător: Raluca-Liliana Antonescu
Editor: Tektime - Traduzionelibri.it (http://www.traduzionelibri.it (http://www.traduzionelibri.it)).
Cuprins Aperitive
Hamsii amiral 1
Aperitiv de castraveți 3
Aperitiv de roşii 5
Crutoane de mămăligă cu ouă 6
Felii de roşii 7
Ciuperci marinate 9
Salată exotică 11
Salată mixtă 12
Vinete la grătar cu ulei 14
Măsline siciliene 16
Paté cu şuncă 17
Roşii cu sos verde 18
„Bezele” din şuncă 20
Ouă fierte umplute cu șuncă și roșii 22
Feluri principale
Tăiţei cu macrou 24
Spaghetti Martina 26
Cannelloni Sorrento 28
Clătite napoletane 30
Linguine cu calamari și anghinare 32
Linguine cu spanac și migdale 34
Paste trădătoare 36
Roşii umplute cu orez 38
Orez mediteranean 40
Risotto alla paesana 42
Sartù alla napoletana 44
Spaghetti carbonara cu legume 46
Spaghetti din zona Sorrento 48
Cuprins Spaghetti cu gorgonzola și dovlecei 50
Spaghetti cu ton și ciuperci 52
Felul doi
Anşoa cu sos de roşii 54
Anşoa cu pesmet 56
Ruladă cu ouă 58
Omletă cu ton 60
Omletă de mezeluri 61
Penne la cuptor cu conopidă și roșii cherry 62
Rulouri din sardine la cuptor 64
Omletă cu creveți 66
Doradă cu ciuperci 68
Sepie umplută 70
Sepie la cratiţă 72
Ton cu sos de roşii 74
Trunchi de somon gratinat 76
Dovlecei umpluţi 78
Garnituri
Bărcuţe la cuptor 80
Salată caprese 82
Salată cu ton şi mazăre 84
Salată Nicoise 86
Rulouri de vinete 88
Sărmăluţe cu varză 90
Vinete cu parmezan 92
Dovlecei cu parmezan 94
Ardei şi şuncă 96
Cuprins Ardei gratinaţi 97
Roşii umplute 99
Roşii cu orez 101
Salată verde/lăptucă umplută 103
Legume la cuptor 105
Fructe si dulciuri
Amestec de căpşuni, mere şi piersici 106
Tartă cu fructe de pădure 107
Tartă de căpşuni 109
Tartă de kiwi 111
Tartă de struguri 114
Frappé de pepene galben şi zmeură 116
Smoothie cu migdale și nucă de cocos 117
Îngheţată de pepene galben 118
Tort de căpșuni 119
Prăjitură cu cremă de banane 121
Prăjitură de zmeură 123
Prăjitură de mere 125
Pizze si aluaturi
Pizza calzone cu ricotta și dovlecei 127
Focaccia cu brânză și măsline 129
Focaccia cu șuncă și cașcaval 131
Pizza cu cartofi din zona Puglia 133
Pizza rustica 135
Quiche cu spanac 137
Cuprins Mâncaruri etnice
Avocado în stil cubanez 140
Ciuperci umplute cu creveți și șuncă 142
Cous cous cu legume 144
Salată rusească 146
Sărmăluţe în foi de viţă 148
Plachie de peşte 150
Pui cu usturoi 152
Orez cantonez 153
Rulou de spanac în stil ebraic 155
Anexa 159
Hamsii amiral
Persoane: 2
Dificultate: redusă
Timp de preparare: 30 min
