Путь к себе: женская инструкция по перезагрузке (Антонина Гонцова)

Описание книги:

Выгорание. Потеря себя. Чувство, что всё рушится… Эта книга — спасательный круг для женщин, которые устали держаться, быть сильными, но не сдаваться. Здесь нет мотивационного давления. Только тепло, честность и путь — к себе настоящей. Что внутри: • живые истории, где ты узнаешь себя; • глубокие, но простые практики для самопомощи; • техники выхода из стресса, страха и внутреннего хаоса; • работа с болью, точками обнуления и возвращением опоры; • сопровождение в Telegram — ты не одна. Если ты чувствуешь: "Я больше не могу" — эта книга даст тебе то, с чего начать. Не нужно быть идеальной. Достаточно — быть живой. Позволь себе перезагрузку. Мягко. По-женски. Настояще.