Как я похудел легко и с удовольствием!

скачать книгу бесплатно


меня

не

было

четкой

цели

сбросить вес.

•

Я

не

верил,

что

это не

только не сложно,

но и

весьма

приятно.

•

Я

не

знал,

что

конкретно делать

для

этого.

•

Наконец,

я тупо

ограничивал

себя

в

еде!

Учитывая это, сдвинуться с мертвой точки я не смог. Это походило на настоящий кошмар, так как к тому времени, я начал понимать, что внешность все-таки важна, и девушки косо смотрят на тучных парней. Но и это не стало для меня настоящей мотивацией, потому что я успокоил себя тем, что много толстых мужчин имеют прекрасных жен, а значит можно и дальше расслабляться и ничего не делать.

А чтоже сталодляменянастоящеймотивацией?

Необходимо сразу сказать пару слов об алкоголе. Так как в нем содержатся исключительно пустые калории, а с 17 до 21 года я беспробудно пил, то вы сами понимаете, что ни о каком похудении не могло быть и речи. В рамках этой книги не буду подробно останавливаться о вреде алкоголя, поэтому сразу перейду к делу.

В 21 год я весил 98 кг, при своем росте 174 см. Сами понимаете, что выглядел я, мягко говоря, не очень симпатично, но даже это не послужило мотивом для похудения. Это я уже потом захотел выглядеть стройным и подтянутым.

В то время я работал носильщиком, и моей задачей было таскать посылки на поезда. И как-то раз, я понял, что не способен донести груз до места назначения. Я стал переживать, что опоздаю на поезд, а это значит, не получу свои деньги. Но настоящим страх у меня возник уже дома, потому как я понял, что дело здесь кроется исключительно в том, что я таскаю за тобой лишние 20 килограмм.

Я стал смотреть ролики в интернете на эту тему и понял, что сердце у тучных людей работает на износ, и каждый лишний килограмм жира – это дополнительная на него нагрузка, которая ведет к преждевременному старению и болезням. Вот это и стало для меня настоящим толчком для изменения своих привычек в рационе! Так как человек я крайне мнительный и впечатлительный, мне жутко было страшно, что в один прекрасный день у меня случится инфаркт, и на этом закончится моя полноценная жизнь.

Не факт, что страх за сердце станет мотивацией для других людей, в том числе для вас. Но обязательно найдется то, что будет мешать нормальной полноценной жизни при избыточном весе! И если вы читаете эту книгу, значит, в вашей жизни уже есть тот самый барьер, который ограничивает жить вас свободно и непринужденно.

Это может быть и желание хорошо выглядеть, красиво одеваться, мечта о здоровье до старости, не тратить лишние деньги на булочки и пирожные и другое. Главное – чтобы была конкретная цель, так как просто похудеть, потому что это клево – не прокатит. Хотя может для кого-то и это будет служить мотивом. Но обычно это конкретное желание.

Возвращаясь ко мне, я иногда стал замечать, с какой легкостью таскают тяжелые коробки грузчики в каком-либо магазине. Несут и не напрягаются! Я не видел ни одного носильщика, который, будучи полным, смог бы делать то же самое. Речь идет о длительной работе, хотя бы с утра до обеда, понятно, что перенести кресло со второго этажа на улицу сможет каждый. Но неважно, на этот момент у меня уже было сильное желание сбросить вес.

Но, увы, у меня не было знаний на эту тему. Кстати, забыл сказать, что голодание, как способ похудения, это малоэффективный способ. Потому что вес в этом случае быстро возвращается. Так что если вы уже успели подумать, что я начну говорить об этом, то вы ошиблись.

Все гораздо проще, и тем более при голодании испытываешь не самые приятные ощущения. А так как эта книга повествует о том способе быть стройным и здоровым, где вы будете радоваться и получать от этого удовольствие, я больше не стану возвращаться к теме голодания.

Поискзнанийвовсемирнойпаутине

После длительного и нудного чтения в интернете о различных методиках похудения, я стал все больше разочаровываться, что везде для достижения результата требуется одно – ограничения и запреты. Более того, меня стала бесить реклама ягод Годжи, которая была направлена лишь на выкачивание денег. Но я не хочу оскорблять тех личностей, которые на этом зарабатывают, ведь всегда нужно на что-то жить.

Кстати, скажу пару слов об этих ягодах. Они действительно способствуют похудению, но здесь существуют два важных нюанса:

•

В

России

они мало популярны,

и

этим

пользуются

маркетологи

и торговцы.

•

Глупо

полагать,

что

употребляя

ягоды

Годжи

и вдобавок

10

плюшек

за

день,

вы

похудеете.

Это касается и всех так называемых чудодейственных лекарств, рекламодатели которых обещают быстрый сброс веса. Запомните: ни одна таблетка не способна сделать чудо в этом аспекте.

Так что либо это опасные препараты, после которых вам уже будет не до похудения, либо же полезные, которые идут как дополнительные добавки к здоровому образу жизни. Именно как дополнительные, а не основные! Идем дальше.

В тот момент, когда я уже почти отчаялся в поисках, я стал уже без особого энтузиазма почитывать статьи на различных сайтах и там же просматривать ролики на тему похудения. И в какой-то момент меня озарило! Сейчас я опишу конкретно те мысли, которые появились у меня в голове: – “Сбросить вес – это просто! Я все понял и теперь знаю, что буду делать!” Я не знаю, откуда взялась информация у меня в голове, но думаю, что дело в том, что когда ты сильно чего-то хочешь – ты всегда находишь решение любым путем.