Искусство отпускать и жить свободнее (Ливай Гиллард)

Описание книги:

Можно изменить обстоятельства и всё равно носить тревогу с собой. Автор этой книги пришёл к обратному пути: начать не с мира вокруг, а с того, за что цепляется сердце. Личный семейный кризис приводит его к идеям «Алмазной сутры», осознанности и исследованию привязанности к собственному «я». Через бытовые конфликты, боль, ожидания и страхи книга разбирает, почему нам так важно признание других, откуда рождается ощущение несправедливости и как внутренние требования превращаются в источник страдания. Здесь есть и философия, и конкретные шаги самоанализа: увидеть привязанность, перестать принимать её за себя и постепенно обрести более спокойное, свободное отношение к жизни.