10 золотых правил самомотивации и самоподдержки (Олеся Павловна Гершман)

Описание книги:

Эта мини-книга – ваш верный помощник на пути к внутренней гармонии. Здесь собраны проверенные советы и ценные знания, которые помогут вам перестроить свое мышление. Представьте, что вы обретаете новый набор "инструментов" для жизни, с помощью которых сможете легко справляться с негативными эмоциями, когда это особенно нужно. Вы научитесь поддерживать себя правильными мыслями, словно добрый друг, который всегда рядом. Помните: вы – самый главный человек в своей жизни, ваша главная опора и поддержка. Поэтому умение заботиться о себе, мотивировать себя и верить в свои силы – это не просто полезный навык, а ключ к достижению ваших самых смелых целей, крепкому психологическому здоровью, отличному самочувствию и по-настоящему ресурсной жизни.