Дайвинг в 60+ с Плюсом!

Вадим Герасимов

Дайвинг в 60+ с Плюсом!

Если у человека появляется возможность вести не обычную жизнь, он не имеет права от неё отказываться.

Жак-Ив Кусто

© В. В. Герасимов, 2026

© ООО «Реноме», 2026

Часть первая

Размышления

После публикации книги «Скайдайвинг в 60+», в которой я рассказал, как пришёл в парашютный спорт в 62 года[1], получив от многих, прочитавших книгу, положительные отзывы с пожеланиями увидеть продолжение, я решил написать книгу о дайвинге, которым также занялся после 60 лет!..

Я на собственном опыте решил провести эксперимент, потому как не согласен с общепринятой точкой зрения, что после 60 лет активная жизнь заканчивается… Один из моих друзей даже прислал видеоклип о том, что вначале человек зависит от родителей, потом от жены, от детей, а когда выходит на пенсию и начинает заниматься тем, о чём ранее только мечтал, окружающие с осуждением начинают говорить – мол, совсем дед чокнулся. В ответ я написал: если бы заболел – наверное, жалели бы, если бы запил – сочувствовали, а так прыгаю с парашютом, погружаюсь в море – чокнулся? Вот уж действительно – «гордость и предубеждение»! Увы, такова психология людей: осуждать то, чего сам не можешь, или то, что не укладывается в общепринятые рамки!.. А общепринятые рамки – это просто всё те же условности, не более…

С учётом собственного жизненного опыта пришёл к убеждению, что жизнь после 60 не заканчивается… Она продолжается! Пусть несколько и в ином качестве. Полагаю, что человеку в любом возрасте нужна какая-либо мотивация, а после 60 – тем более. Жажда жизни – это не эфемерное понятие, это то, что заставляет людей в той или иной неблагоприятной для человека ситуации бороться с невзгодами, лишениями и неудачами, справляться с ними – и побеждать! Побеждать, прежде всего, самого себя!

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)[2], на сегодняшний день порог старости определяется по новой возрастной классификации: от 25 до 40 лет – молодой возраст, от 40 до 60 – средний, от 60 до 75 – пожилой и только после 75 лет – старческий возраст! Близкий мне по возрасту писатель Борис Акунин[3] в интервью газете «Собеседник», данном в 2016 году, рассказал, что он отмечал у себя возрастные изменения, или, как он дословно выразился: «…Вошёл в третью терцию жизни… Первая до тридцати лет – это детство. Вторая до шестидесяти – молодость. А потом начинается третья, и она может быть либо старостью, либо зрелостью. От человека всё зависит…» Вот и ответ на данный вопрос, ибо каждый человек сам определяет собственные возрастные границы.

Относительно себя могу сказать, что я точно вошёл «в третью терцию жизни», которую я сам для себя определил как «зрелость»! Хотя мне и самому от цифры 73 становится не по себе… Возникает вопрос, а много ли это? По данным Росстата[4], в 2024 году средняя продолжительность жизни (далее – СПЖ) в России составила 72,8 лет. Основываясь на докладе ООН, спецпредставитель президента РФ по связям с международными организациями для достижения целей устойчивого развития Борис Титов сообщил ТАСС, что «средняя продолжительность жизни в России выросла с 71,6 (2020) до 73,4 года (2024)». В свою очередь, в докладе РИА «Новости» главный внештатный педиатр Минздрава РФ, директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н. И. Пирогова член-корреспондент РАН Ольга Ткачёва рассказала, что «средняя продолжительность жизни в России превышает 73 года и стоит задача повысить её к 2036 году до 78–81 года». И ещё, что, на мой взгляд, наиболее важно, Ткачёва отметила: «Самое главное, конечно, не то, сколько лет человек живёт, а то, как он проживает эти годы. Важно сохранить функциональную независимость, социальную активность, когнитивное и эмоциональное благополучие. Поэтому сегодня не совсем верно говорить о продлении жизни, правильнее – о продлении активного долголетия».

Если учесть эти данные, приняв условно СПЖ за 70 лет, отбросив годы младенчества, детства и юности, то на «взрослое» существование остаётся всего каких-то 50 лет! Понятно, что СПЖ – это всё-таки статистика, а возраст применительно к конкретному человеку – очень индивидуальный маркер. Именно поэтому я, пережив установленный в РФ возраст средней продолжительности жизни, провожу на себе эксперимент, чтобы доказать: не только продолжительность жизни, но и её качество, выражающееся в социальной активности человека, – гораздо бульшие, чем мы думаем, или больше того, что нам пытаются внушить…

Наверное, любой человек, перешагнувший порог шестидесятилетия, задаётся вопросом: возможно ли победить старость? Ещё с древних времён данный вопрос волновал человечество, что выразилось в поисках пресловутого «философского камня», эликсира бессмертия… Чтобы чисто гипотетически понять, возможно ли это, я прочёл ряд работ медиков, философов и социологов, но ничего нового для себя так и не открыл, придя к убеждению, что победить старость невозможно! На сегодняшний день эту проблему не удалось решить ни медицине, ни генетике, ни современнейшим биотехнологиям. Поэтому считаю, что к данному вопросу нужно подходить не только с медицинской точки зрения, но и с социально-психологической.

Выдающийся советский кардиолог, член-корреспондент АМН СССР Николай Михайлович Амосов, помимо медицины, занимался созданием эвристических моделей сложных систем – от физиологии организма до структуры социального общества. Им была выведена условная формула УДК[5], природу которой составляют не только биологические, но и социальные компоненты. В общем виде она представляет собой состояние физического здоровья человека, качество жизни, под которым следует понимать образование, материальный достаток, удовлетворённость работой, семейное благополучие и, на мой взгляд, обязательное занятие для души, так называемое хобби.

В своих работах Н. М. Амосов утверждал, что резервные мощности всех наших органов – огромны!.. Нужно только уметь ими управлять и пользоваться. В одной из его книг под названием «Книга о счастье и несчастьях» автор рассуждает: «Каков же всё-таки биологический возраст человека? Учёные не могут определить достоверно. Покойный профессор Урланис на основании демографических статистик определил его: для мужчин – около 85 лет, для женщин – немного подольше. Не очень доказательно, поскольку сюда включились и “мода”, и психология. Хотелось бы выжать из природы побольше. Житейские наблюдения показывают: до 70–75 лет нормальные люди, после 80 уже явные старики, быстро дряхлеют. Получается, что Урланис прав?.. Но никто из известных мне таких людей не соблюдал режим с молодого возраста. Живут за счёт генов. Перечитал, что написал, и представил впечатление читателя: “Ах, как же он боится умереть! Готов истязаться, только бы жить”… Ошибочное впечатление. Совсем нет животного страха, жизнь давно не кажется прекрасной и желанной, биологические потребности минимальные, стимулов маловато… Но интересно! Да и зачем прекращать эту штуку, если можно её иметь недорогой ценой?»

На мой взгляд, размышления Н. М. Амосова, являющегося для меня безусловным авторитетом, очень интересны и показательны, и я, перешагнув порог 70-летия, полностью соглашаюсь с ним! У меня тоже не осталось страха перед смертью, просто интересно, как же всё будет в этом мире дальше…

В книге профессора В. В. Фролькиса «Старение и увеличение продолжительности жизни» говорится о разделении понятий календарного и биологического возраста. И если календарный возраст определяется астрономическим временем, прошедшим со дня рождения, то биологический возраст – это мера изменения во времени биологических возможностей, жизнеспособности организма, мера предстоящей жизни. Таким образом, можно сделать вывод, что старость – это неизбежно наступающий заключительный период индивидуального развития…

По мнению же академика И. В. Давыдовского, вообще «никаких точных дат наступления старости не существует…»

То есть разграничение отдельных возрастных периодов очень условно[6]. На мой взгляд, стремление жить дольше – не главное; главное – жить качественно, не болеть, находиться в максимально комфортной физической, эмоциональной и интеллектуальной форме. Говоря иными словами, важно не то, сколько лет прожить, а как прожить!..

Доктор Дункан Кармайкл, специалист по антивозрастной медицине, в своей книге «Молодость навсегда. Как замедлить процессы старения и сохранить здоровье» написал: «Ожидаемая продолжительность жизни на сегодня составляет примерно 78 лет. Но я считаю, что более важный показатель – продолжительность здоровья, то есть количество лет, в течение которых мы не подвергаемся серьёзным заболеваниям. В конце концов, чем дольше мы здоровы, тем выше у нас качество жизни…»

Интересно выразился в своей книге «Живи долго!» Майкл Грегер: «…люди скептически относятся к мерам по продлению жизни, поскольку мы видим, что продолжительность жизни увеличивается, а продолжительность здоровья сокращается. Все хотят жить долго, но никто не хочет стареть». Что ещё тут можно добавить!

По мнению всё того же Н. М. Амосова, кроме наследственности для этого необходимы не только правильное питание, образ жизни, но и определённая социально-психологическая установка, тот самый УДК. Лет десять тому назад мой ровесник удивлённо спросил меня: «Вадим, мы с тобой ровесники, но я вот с палочкой хожу, а ты ещё с парашютом прыгаешь, дайвингом занимаешься, как же так?» Я в свою очередь задал ему вопрос: «А сколько тебе лет?» На что получил ответ, что ему «уже 63!». После этого я ответил, что в этом-то всё и дело, ведь мне-то в отличие от него «ещё только 63!». Таким образом, отношение к себе, к своему возрасту – важнейший социально-психологический фактор. В этом и заключается определённая жизненная философия. Очень важно, прежде всего для самого себя, не сдаваться, жить интересно и полноценно, тем более если ты сохранил не только физическое здоровье, но интерес к жизни, желание и стремление к познанию нового, радость открытия чего-то, что ты ещё не успел сделать или увидеть. И ещё, на мой взгляд, у человека должно быть эдакое желание «заглянуть туда, за горизонт…», чтобы самому увидеть и узнать: а что же там?!..

Для самого себя пришёл к выводу, что нужно не «доживать» свой век, а жить полноценно, не боясь своих лет и не обращая внимания на косые, порою осуждающие взгляды[7]. Ведь не зря говорится: «движение – жизнь»! А для меня это выражение – формула жизни. Думаю, чем старше человек, тем больше он должен двигаться, ходить в спортзал, совершать пешие прогулки, ездить на велосипеде, плавать, заниматься иными видами активной деятельности, что сегодня доступно практически для всех. Нужно только захотеть. Все эти отговорки про занятость, нехватку времени и прочее – настоящий самообман, оправдание собственной лени.

В известном фильме «Москва слезам не верит» главная героиня говорит такие слова: «В 40 лет жизнь только начинается…» Перефразируя, могу с уверенностью сказать: после 60 лет жизнь, конечно, не начинается, но совершенно точно, что она не заканчивается. Жизнь продолжается, пусть и несколько в ином качестве! А то, как она продолжается, полностью зависит от нас, и только нас! Однажды обнаружив в родительском доме свой школьный дневник, я прочитал сделанную тогда запись: «…Вчера мне исполнилось 17 лет! Да, время бежит!» Что тут можно добавить? Спустя более полувека после написания этих строк я могу констатировать – да, время бежит!!! Но тогда, много лет назад, казалось, что жизнь «бесконечна», что всё ещё впереди… К большому сожалению, время проходит достаточно быстро, прошлое «растёт», а будущее сокращается. Сегодня я отчётливо понимаю, что у меня осталось не так уж много времени для активной жизни. Это у молодых, как они думают, «всё ещё впереди, всё ещё успеется», а в моём возрасте надо жить, руководствуясь принципом, сформулированным Омаром Хайямом:

Ты сегодня не властен над завтрашним днём,Твои помыслы завтра развеются сном!Ты сегодня живи, если ты не безумен.Ты не вечен, как всё в этом мире земном!

Scuba diving. Что же это такое?

Scuba diving[8] – что же это такое? Является ли дайвинг спортом или это просто одно из развлечений – хобби? В мире официально существуют дисциплина «подводный спорт» и дисциплины спортивного дайвинга, официально признанные Всемирной конфедерацией подводной деятельности (CMAS). У нас этим занимается Общероссийская общественная организация «Федерация подводного спорта России».

Всего различают дайвинг четырёх видов:

Любительский – наверное, самый распространённый[9], подходящий тем, кто хочет насладиться красотами подводного мира, – им море подарит много новых впечатлений и никого не оставит равнодушным. Этот вид выбирают люди, любящие активный отдых.

Технический, целями которого являются глубоководное исследование затонувших объектов, проведение спасательных работ, ну и в числе прочего установление рекордных погружений на глубину. Данный вид требует специальной подготовки, наличия соответствующих газовых смесей – тримикса, а также хорошего физического состояния. Многие технодайверы используют для таких погружений дорогостоящие ребризеры[10].

Спортивный, подходящий для различных соревнований, во время которых дайверы демонстрируют свои навыки и умения.

Профессиональный. Когда дайверы заняты производством каких-либо работ на глубине, участвуют в подводных исследованиях и съёмках, в том числе в военных целях, а также обучают будущих дайверов.

Что же необходимо для погружений с аквалангом?

Во-первых, снаряжение: регулятор, состоящий из двух ступеней. Первая ступень прикручивается к баллону, вторая – это «дыхательный автомат» с загубником, который мы берём в рот и через него вдыхаем подаваемый под давлением воздух. Имеется обязательная ступень, именуемая октопусом, чтобы в случае аварийной ситуации поделиться с напарником воздухом. Через шланг высокого давления подключается манометр, показывающий наличие в баллоне воздуха[11]. Ну и через шланг низкого давления (инфлятор), подключаемый к первой ступени регулятора, воздух подаётся на компенсатор плавучести – BCD (Buoyancy Control Device), который надевается на баллон, и дайвер посредством ремней крепит с его помощью баллон с регулятором у себя на спине. При этом ласты, маска, гидрокостюм, грузовой пояс – это просто обязательные для дайвинга атрибуты. На сегодня не менее важным элементом снаряжения является прибор, без которого тебя просто не пустят под воду, – подводный компьютер для дайвинга (декомпрессиметр), основным предназначением которого является помощь дайверу избежать декомпрессии… Всё перечисленное – наиболее важные и необходимые для дайвинга предметы снаряжения. Могут быть и другие – подводные фонарь, компас, нож, аварийный буй, шейкер, кино – и фотоаппаратура для подводной съёмки.

Во-вторых, чтобы погружаться безопасно и умело, необходимо пройти первоначальное обучение по программе Open Water Diver (OWD), позволяющее погружаться на глубину до 18 метров, затем – углублённый курс Advanced Open Water Diver (AOWD)[12], позволяющий нырять на глубину до 30 метров, ну и далее – развиваться в нужном направлении, пройдя дальнейшее обучение и получив соответствующий сертификат, приобретая с каждым погружением бесценный опыт.

Не могу не сказать ещё о некоторых условиях, которые необходимо учитывать при погружениях. Во-первых, под водой все объекты выглядят на треть больше реальных: это оптический обман, так как вода является своего рода линзой. Во-вторых, цвета под водой начинают пропадать в зависимости от глубины, ведь, как известно, вода поглощает свет. Вначале пропадает красный цвет, потом оранжевый, ну и так далее, пока не останутся только синий и фиолетовый[13]. В – третьих, звук тоже ведёт себя иначе, и порою довольно сложно определить его источник.

Дайвинг в 60+, или как всё начиналось

В дайвинг, как и в парашютный спорт, я пришёл после шестидесяти. В августе 2019 года на аэродроме в Путилово (Ленинградская область) ко мне подошла молодая женщина, представившаяся Тамарой[14], которая сказала, что у неё предстоит юбилейный, 400-й прыжок, предложив совершить прыжок в составе группы из шести человек. У меня одного имелась камера GoPro, на которую я и заснял данный прыжок. Вечером Тамара отправила мне сообщение с просьбой выслать видео данного прыжка. На «аватарке» она была изображена в гидрокостюме, с аквалангом! На вопрос: «Тамара, ты занимаешься дайвингом?» – она ответила, что является инструктором по дайвингу!.. После того как я выслал Тамаре видео прыжка, сообщив, что имею сертификат дайвера OWD, она написала, что как инструктор по дайвингу 29 октября везёт группу на сафари-дайвинг на Мальдивы, предложив присоединиться к ним. Конечно же, я не смог отказаться от столь неожиданного и заманчивого предложения.

Предыстория получения мною сертификата OWD

Накануне предложения Тамары ехать на Мальдивы, в начале августа 2019 года, когда я отдыхал с семьёй в Хорватии, я зашёл в расположенный на территории нашего отеля дайв-центр. Из висевшего на стенде объявления узнал, что в течение пяти дней можно пройти теоретическое обучение, совершить пять погружений на открытой воде и получить сертификат дайвера – Open Water Dive (OWD), позволяющий самостоятельно погружаться с аквалангом на глубину до 18 метров. Неожиданно для самого себя решил: почему бы и нет? По выданным в дайв-центре учебникам подготовился к сдаче зачётов; предварительно совершив под руководством инструктора пять учебных погружений на открытой воде в Адриатическом море и на месте же сдав письменный экзамен, спустя пару недель по почте получил сертификат дайвера OWD.

В местах погружения в Адриатике мы видели не очень крупных рыб, множество водорослей разных видов; один раз инструктор показал нам маленького морского конька – сам бы и не заметил. «Прозрак» был неплохой, но в целом флора и фауна оказались довольно скудными.

Все погружения я совершил довольно уверенно. Может, потому, что почти 45 лет назад, когда мне был 21 год и я только что демобилизовался из армии, в Свердловске (ныне Екатеринбург) я какое-то время занимался в группе аквалангистов. Тогда термин «дайвер» ещё не был в ходу, нас так и называли – аквалангисты! Погружались мы в сухих гидрокостюмах, плавучесть регулировалась грузами. О компенсаторах плавучести (BCD) тогда и не слышали; а может, они тогда попросту ещё не существовали? Дыхательные автоматы[15] были советского производства, марки АВМ-1, располагались сзади на двух баллонах и с загубником соединялись двумя гофрированными шлангами. Погружались мы в мутном озере Шарташ, расположенном рядом со Свердловском, и ещё в каких-то других водоёмах, видимость в которых не превышала расстояние вытянутой руки. Правда, состоялась пара выездов в затопленные карьеры, оставленные ещё заводчиком Акинфием Демидовым[16]. Глубины там были до 20 метров и более, вода кристально чистая и очень холодная, но вот живности никакой. Вероятно, из-за этого, совершив около 10 погружений, я и оставил данный вид деятельности.

Мальдивы – рай для дайверов!

В конце октября 2019 года боинг авиакомпании «Эмирейтс», с промежуточной посадкой в Дубае, ОАЭ, доставил меня в столицу Мальдив – Мале. Мальдивы – островное государство с населением около 400 тысяч человек, расположенное на 26 кольцевых атоллах, составляющее более 1000 (!) островов в Аравийском море Тихого океана. Основная религия – ислам. По внешнему виду мальдивцы похожи на индусов – с довольно тёмной кожей, с характерными для данной этнической группы чертами лица. Так и напрашивается определение данного государства по названию романа Э. Хемингуэя – «Острова в океане».

Переночевали мы в гостинице, расположенной в спальном районе неподалёку от аэропорта. Сам город расположен на соседнем острове, но я туда не поехал – потому что уже было поздно, да и после ночного перелёта очень устал. Пригород состоял из обычных пятиэтажек, похожих на наши хрущёвки. Отель был расположен на береговой линии, и пляж тянулся вдоль всего побережья. Было тепло, около 30 градусов; сразу за пляжем росли огромные пальмы. Выглядело всё довольно экзотично.

На следующий день нас доставили на сафарийную моторную яхту под званием MYNA – трёхпалубное судно, достаточно большое и комфортабельное. Разместили меня в двухместной каюте, оборудованной душем и туалетом, с петербуржцем Игорем Орловым, моим будущим «бадди»[17]. По сравнению с парусными яхтами, на которых мне ранее доводилось ходить в море, условия были просто «царские». Кормили три раза, по принципу шведского стола, довольно разнообразно и вкусно. Был ещё и полдник, на котором после очередного погружения давали что-нибудь перекусить. За нашим столом кроме меня с Игорем сидели Настя и Надя, опытные дайверши и просто молодые, красивые, задорные и весёлые девчонки. За столом также сидел Соколов (он так представился и просил обращаться к нему только по фамилии), а также молодой парень по имени Женя – все в возрасте примерно 30 и чуть более лет. Очень интересным собеседником оказался Соколов, опытный дайвер, который, наблюдая за моими погружениями со стороны, часто подсказывал, как исправить допускаемые мною ошибки. Организаторами тура на судне являлись Ира и Петя, российская семейная пара. Ира – подводная фотомодель, такая красивая русалка, и муж Петя – эдакий «дядька Черномор». Из инструкторов был прилетевший из Египта Самир, бизнес-партнёр Тамары по дайвингу, и местный дайв-гид – мальдивец Саджи, молодой парень с экзотической внешностью и густой, чёрной как смоль шевелюрой, проводившие с нами брифинги, на которых нас знакомили с особенностями и условиями погружения в каждом конкретном месте.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Отмечу, что я продолжаю прыгать до сих пор, имея на сегодня опыт 1100 прыжков с парашютом.

2

Специализированное учреждение ООН.

3

Признан в январе 2024 года Министерством юстиции РФ иностранным агентом.

4

Росстат в РФ ведёт расчёт средней продолжительности жизни.

5

Уровень душевного комфорта.

6

Данные ВОЗ – одно, писатели и учёные – другое.

7

Они в моей жизни довольно часто присутствуют.

8

Подводное плавание с аквалангом.

9

Рекреационный, которым занимается большинство дайверов, в том числе и ваш покорный слуга.

10

Ребризер – устройство, позволяющее дайверу поддерживать дыхание, перерабатывая выдыхаемый им воздух и возвращая его обратно в систему дыхания, что позволяет задерживаться под водой на гораздо большее время; это имеет немаловажное значение при погружениях на глубину.

11

Как правило, в баллон закачивается 200 бар (атмосфер).

12

На мой взгляд, самый необходимый.

13

В журналах встречаются сделанные на значительной глубине фотоснимки, на которых изображены яркие и насыщенные цвета. Достигается это тем, что подводные фонари, устанавливаемые на специальной рамке, освещая источник съёмки, позволяют показывать реальные цвета.

14

Инструктор по дайвингу Тамара Тараторина.

15

Так тогда назывались регуляторы.

16

Основатель горнозаводской промышленности на Урале.

17

Бадди – партнёр по плаванию с аквалангом.