Доступное КЕТО. Без глянца, нутрициологов и идеальных тарелок (Хелен Гард)

Описание книги:

Это не просто книга про питание. Это путь к себе — без чувства вины, без дорогих продуктов, без марафонов и надрыва. Здесь ты не будет суперфудов, сложных схем и диетной агрессии. Зато найдёшь: поддерживающее объяснение, что такое кето и как оно работает, честный разговор о ПМС, отёках, срывах и настоящем голоде, инструкции без запугивания и пафоса, жирные, сытные рецепты из простых продуктов, которые можно купить в ближайшем магазине. Эта книга — для женщин, которые устали от борьбы с телом и хотят наконец насытиться, успокоиться, понять, что с ними всё в порядке — и жить.