скачать книгу бесплатно
Магия отношений: пробудиться вместе
Гай Финли
Часто, находясь в паре, человек оказывается перед выбором – «воевать», чтобы удовлетворить свои потребности, или «терпеть», накапливая невысказанные обиды. Но обе эти стратегии ведут к разрушению любви. Гай Финли показывает, что наша борьба является выражением боли, которую каждый из нас хранит в себе и привносит в отношения. И предлагает инструменты, чтобы устранить боль, разделяющую вас с партнером, и укрепить вашу связь со всеми, кого вы любите. Вы узнаете, как с помощью силы любви разрешать периодически вспыхивающие конфликты и останавливать любое «сражение» еще до его начала. А также – как поддержать или возобновить отношения, устранив застарелые обиды и подогрев страсть. Для того чтобы любовь жила, ее нужно постоянно обновлять, и вы узнаете, как это делать. Какой бы выбор перед нами не стоял, мы всегда выбираем между любовью и страхом. Прочитав книгу, вы будете знать, как предпочитать любовь даже в тяжелые моменты и использовать ее силу, чтобы стать лучше и создать именно те отношения, которых вы жаждете.
Гай Финли
Магия отношений: пробудиться вместе
Guy Finley
Relationship Magic: Waking Up Together
© 2018 by Guy Finley
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. ОАО «Издательская группа «Весь», 2019
* * *
Дорогой Читатель!
Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.
Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.
Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.
Искренне Ваш,
Владелец Издательской группы «Весь»
Пётр Лисовский
Предисловие
Всем известно, что отношения бывают сложными. Часто они начинаются волшебной романтикой, но когда наши жизни переплетаются, неизбежно возникает напряженность. У каждого человека свои потребности, желания и интересы, которые он привносит с собой в отношения, а мало кого из нас в детстве учили конструктивно преодолевать конфликты.
Большинство книг о взаимоотношениях убеждают нас в том, что для преодоления разногласий необходима борьба, если пары «сражаются честно». Но в «Магии отношений: пробудиться вместе» Гай Финли решительно отметает предположение, что любая борьба с партнером может быть порядочной. Да и как вообще может выглядеть честная борьба, когда оба противника убеждены в собственной правоте? Мы думаем, будто защищаем что-то важное, поэтому набрасываемся; используем свое знание слабых мест партнера, чтобы ранить; настаиваем, чтобы партнер признал, что мы правы, а он ошибается. Почему-то мы думаем, что избавимся от страданий, возложив ответственность за них на партнера. Слишком часто наша борьба оставляет за собой одни обломки, даже когда мы пытаемся «бороться честно». А поскольку большинство «сражений» заканчиваются тупиком, одни и те же конфликты повторяются и вспыхивают многократно, превращаясь в барьеры, которые только укрепляют растущую между нами стену.
Многие пары пытаются избежать разрушительной борьбы, но альтернативой обычно оказывается накопление невысказанных обид. К сожалению, исследования подтверждают мудрость, которую многие пары постигают на болезненном опыте: такая стратегия приводит к обидам и презрению, которые неизбежно разрушают любовь.
Не удивительно, что большинство пар чувствуют себя в ловушке, оказавшись между этими двумя разрушительными вариантами – воевать или удовлетворять свои потребности, – ни один из которых не приводит к тем отношениям, которые, по нашим внутренним ощущениям, возможны. Но что, если бы ответ был другим? Если бы разрушительных боев можно было в принципе избегать, а сложные моменты использовать для духовного роста, а не для накапливания обид? Если бы любую ожесточенную перепалку можно было превратить в целительный поворотный момент?
Именно такой рецепт «Магии отношений» и дает Гай Финли в этой книге. Опираясь на свой многолетний опыт духовного учителя, Финли применяет к построению близких отношений бессмертные принципы духовного роста, изменяя наши взгляды на то, что происходит на самом деле, когда мы воюем, и показывая нам, как устранять обиды, чтобы формировать именно те отношения, к которым мы так стремимся.
Мы часто полагаем, будто в коллизиях между нами виноват партнер, даже если и не говорим об этом вслух. В момент более справедливого настроя обвиняем взаимоисключающие потребности и желания. Но Финли показывает, что наша борьба является выражением боли, которую каждый из нас несет в себе и привносит в отношения. И эту боль нельзя излечить, причиняя ее друг другу. Излечить ее можно только силой любви.
В своей книге Гай Финли предлагает инструменты, чтобы устранить боль, разделяющую вас с партнером, и укрепить вашу связь со всеми, кого вы любите. Вы узнаете, как с помощью силы любви разрешать периодически вспыхивающие конфликты. Вы узнаете, как остановить любой бой еще до его начала.
Эта книга также покажет, как возобновить отношения, устранив застарелые обиды и подогрев страсть. Пары часто жалуются, что просто «больше не испытывают любви, как прежде». Финли отмечает: для того чтобы любовь процветала, ее нужно постоянно обновлять, и показывает нам, как это сделать. Любовь – не то чувство, которое у нас либо есть, либо нет. Любовь – это выбор, который мы делаем каждую минуту.
Магия этой книги в том, что она учит, как сделать своим ответом любовь. Точно так же, как любовь к детям мотивирует родителей беречь свою способность к безусловной любви, романтические отношения с партнером позволяют и побуждают разрушать старые образцы, которые нас ограничивают. Демонстрируя наши скрытые побуждения, способствуя осознанию боли, которую мы в себе несем, и наделяя благодатью исцеления, любовь к партнеру становится катализатором нашего роста.
Какой бы выбор мы ни делали, мы всегда выбираем между любовью и страхом. В этой книге Гай Финли показывает нам, как предпочитать любовь даже в моменты страданий и переживаний, как использовать силу любви, чтобы стать лучше и создать отношения, которых мы жаждем.
Д-р Лаура Маркхэм
Введение. О чем вообще эта книга
Существует бессмертное учение о любви и отношениях, в простой красоте которого заключена непреходящая мудрость. Оно ободряет и дает надежду, воспевая возможности, о которых мало кто из нас смел когда-либо мечтать. И все же ни одно из этих упований не высказано прямо; скорее, их можно усмотреть в старом дзенском высказывании, которое я здесь перефразировал, насколько смог вспомнить:
Птица летает в небе, но, как бы она ни махала крыльями, не будет края тем небесам, в которых она летает.
Рыба плавает в воде, но, как бы далеко она ни заплыла, не будет края тем водам, в которых она плавает[1 - См. сочинения мастера дзен Эйхея Догена под редакцией Кадзуаки Танахаси. Луна в капле росы (Moon in a Dewdrop). New York: North Point Press, 1995. – Примеч. авт.].
Эта изящная зарисовка говорит нам о том, что отношения между птицей и небом, между рыбой и водой безграничны. Итак, полагая в себе способность ощутить некую красоту в этой вневременной взаимосвязи, мы подходим к первой части одной великой тайны, которая лежит в основе магии отношений.
Как птица и небо, рыба и вода созданы друг для друга, неразрывно связаны бесконечным «романом» – так и между любовью и нами существуют безграничные отношения. И для нас они – наши небеса, наши воды. Мы созданы друг для друга.
Простая идея, дающая ответы на ваши насущные вопросы об отношениях
Часто складывается впечатление, что наши отношения, особенно по мере их «созревания», вызывают больше вопросов, чем возникало (и получило ответ), когда мы впервые стали общаться с партнером. Приведенные ниже четыре вопроса показывают, что в таких сложностях мы не одиноки, а также знакомят с простой идеей, в которой содержатся ответы на все эти вопросы одновременно.
1. Почему, хоть у меня есть любящий партнер, бывают моменты, когда я по-прежнему чувствую себя таким/такой опустошенным/опустошенной, как будто я один/одна?
2. Все было так замечательно, так волшебно, когда мы только начинали, но этот огонек начинает угасать! Куда ушла любовь?
3. Когда мы только начали встречаться, то разговаривали часами, а сейчас почти не разговариваем. Как будто у нас больше нет общих тем, кроме повседневных дел. Что с нами случилось?
4. Мы, конечно, пытаемся оживить отношения, но практически безуспешно. Я знаю, мы любим друг друга, но прежняя искра между нами пробегает, похоже, только когда мы вроде как бранимся. Как начать все сначала?
Даже если нам приятно и удобно с нашей «половиной», и все между нами складывается относительно хорошо, на эти четыре вопроса все равно есть один общий ответ. По сути, умение смотреть правде в глаза и определяет, сможет ли наша любовь цвести и дальше или же «увянет на корню». Поэтому постарайтесь отнестись к приведенной ниже идее со всем вниманием, которого она заслуживает.
Жажда любить и быть любимыми вовсе не подразумевает какой-то незыблемой, прочной связи, которая, однажды заключенная между партнерами по взаимному согласию, теперь должна пожизненно отвечать нашей потребности в любви.
Чтобы любовь процветала, ею нужно непрерывно обмениваться. Любовь подобна чистым струям ручья, стекающего с гор: если ее не обновлять, она прекращает течь, застаивается и в конечном итоге пересыхает.
Последнюю мысль доказывает и наш личный опыт. Она помогает объяснить, почему мы смотрим в глаза любимых, когда ищем – в безмолвном общении – ответной любви, в которой нуждаемся оба и которую хотим разделить с партнером. Так что, произнося: «Я люблю тебя» – да и без слов выражая любовь к ребенку или даже к домашнему питомцу, которые отвечают нам таким же теплым взглядом, – мы на самом деле говорим, что вот прямо здесь, прямо сейчас, пребывая рядом с ним, удовлетворяем потребность любить и ощущать себя любимым. И вместе с нашей любовью обновляемся и сами. Но при этом знаем, что отношения не всегда состоят из нежных моментов и сладостной благодати.
Из этой книги вы узнаете, как «не очень хорошие, возможно, плохие и даже безобразные моменты» с партнером использовать для углубления, укрепления и обновления любви между вами. Вот где настоящая магия отношений: в способности превратить «соломинку, способную сломать спину верблюда», в сокровище, которое одновременно обогатит вас обоих.
Из этой книги вы узнаете, как…
1. Использовать любые различия между вами и партнером, чтобы стать более любящими и добрыми друг к другу.
2. Отметать любые аргументы, одновременно углубляя связь между вами и партнером.
3. Беззаветно любить партнера, не боясь потерять, несмотря на неудачные или болезненные отношения в прошлом.
4. Отказаться от прежних стереотипов, когда косой взгляд или жестокое слово превращает ваши отношения в дурную карусель.
Но будьте осторожны: внутренняя работа, необходимая для того, чтобы начать пробуждаться вместе, не для слабонервных и не для тех, кто продолжает верить, будто для «хорошей драки» с партнером может быть веская причина.
В тексте, который вам предстоит читать, нет привычных банальностей или утверждений, которые можно было бы использовать после того, как вы схлестнулись с партнером и принялись обвинять друг друга в том, кто что и с кем сделал.
Вместо этого вы откроете для себя целый комплекс более высоких принципов, которые, однажды понятые и реализованные на практике, не только помогут исцелить раны и прояснить недоразумения, лежащие в основе всех ваших проблем в отношениях, но в конечном итоге и дадут возможность прекратить любую баталию, прежде чем она начнется.
Решите эти самые сложные загадки отношений
1. Почему между нами складываются определенные отношения, особенно «плохие»?
2. Правда, что мы привлекаем к себе свои противоположности? Существует ли в природе такая вещь, как родственная душа, и можно ли узнать, обрел/обрела я свою?
3. Почему многие отношения часто заканчиваются полной неразберихой, и что я могу сделать, чтобы со мной и моим партнером этого не случилось?
4. Как я могу помочь партнеру перерасти определенные, неприятные мне черты его характера, которые меня постоянно раздражают?
Определенные ответы на эти, а также многие другие похожие вопросы дадут вам новые знания и научат конкретным действиям, необходимым для построения ярких отношений, доступных очень немногим; отношений, которые никогда не испортятся, всегда будут отличаться новизной, останутся непринужденно веселыми, глубоко нежными и прежде всего по-настоящему любящими.
Как лучше всего читать эту книгу
Я решил назвать эту книгу «Магия отношений», потому что в каком-то смысле это именно просто магия. Но не та магия, которую вы видите на сцене, и не какой-то тайный волшебный ритуал.
По правде говоря, еще совсем недавно многое из того, чем мы сегодня пользуемся и что видим в повседневной жизни, можно было считать некой формой магии: с помощью разных устройств заглядывать внутрь человеческого тела, чтобы ознакомиться с самыми тонкими его функциями; общаться на очень большом расстоянии друг от друга, просто говоря в прибор, надетый на запястье; изготовлять лекарства или алмазы, манипулируя молекулярной структурой вещества. Все это, в мире прошлого воспринимавшееся как магия, сегодня для нас – совершенно обыденное явление.
Я старательно это подчеркиваю, потому что в книге вы столкнетесь кое с чем, что покажется вам невозможным. Тем не менее могу заверить вас в двух вещах: во-первых, вовсе не течение времени принесло в нашу повседневную жизнь то, что некогда считалось волшебством; течение времени потребовалось лишь, чтобы раскрыть всю сокрытую в нем «магию». Это верно, когда речь идет и о магии любви. Чтобы позволить ей развернуться, совсем не обязательно дожидаться подходящих условий; все ее возможности уже внутри нас. Позвольте мне пояснить эту важную мысль.
То, что кажется невозможным для одного уровня сознания – безусловное терпение, доброта и сострадание, – для более высокого уровня нашего «Я», по сути, является естественным.
Поэтому, как в нашем прошлом, очевидно, уже содержались «магические» знания, преобразовавшиеся в те невероятные устройства, которыми мы пользуемся сегодня, так и «магия» любви, которой еще предстоит проявиться, уже живет внутри нас.
Потому-то я и написал эту книгу: дабы помочь вам постичь, что все необходимое – высшее самопознание, которое превращает любой неприятный момент с партнером в безусловную любовь, – уже живет внутри вас. А также осознать неотъемлемую и, казалось бы, необъяснимую часть этого процесса постижения – тот факт, что ваш партнер и есть именно тот человек, который вам нужен, чтобы реализовать эту бесконечную возможность. Итак, мы с вами собираемся отправиться в совершенно особенное путешествие, поэтому я назвал эту книгу «Пробудиться вместе». В путь, нас ждут замечательные приключения!
Тем не менее, как и всегда, вступая на неведомую территорию, нужно подготовиться к тому, что предстоит увидеть. Вот почему я настоятельно рекомендую читать не спеша, главу за главой, в том порядке, в котором они написаны. А вот уже закончив всю книгу, не стесняйтесь открывать ее в любом месте в любое время на том уроке, который вам нужен, – он будет вас ждать.
Обзор книги
Каждая из десяти глав сама по себе является ступенью обучения, как ступеньки у лестницы, по которым вы поднимаетесь вверх, достигая следующего, чуть более высокого уровня знания и понимания. Потому-то мы и движемся шаг за шагом, сперва закрепляясь на более высоком уровне, а уж потом переходя на следующий.
В первой главе «Как распознать скрытый потенциал и силу любви» вы познакомитесь с некоторыми общими, но весьма важными небесными законами, которые регулируют наши отношения. Приведенные в главе идеи должны помочь вам получить базовое представление, которое понадобится, чтобы понять все последующие уроки.
Во второй главе «Дао любви» вы узнаете правду о «законе притяжения», как и почему рождаются болезненные отношения и как то, что в партнере выводит вас из себя, воплотить в любовь высшего порядка.
Каждая из восьми оставшихся глав будет поднимать вас на следующую ступень, то есть идеи выстроены таким образом, что опираются друг на друга. С каждым шагом вы станете видеть все дальше, обретать свободу не только дарить любовь, но и быть любимыми.
В третьей главе «Три откровения, чтоб вновь открыть для себя силу любви» вы познакомитесь с невидимой силой, которая отталкивает людей друг от друга, и поймете, почему, прежде чем надеяться на улучшение отношений с партнером, вам понадобится лучше понять себя. Вам также покажут, как трудные моменты с партнером использовать для укрепления отношений.
В четвертой главе «Пора взять на себя всю ответственность» вы узнаете секрет, как не допустить, чтобы из-за любой преходящей хандры портились ваши отношения или страдал партнер. Вам также покажут, как, начав осознавать свое внутреннее состояние и отвечать за него, вы сможете на полпути остановить любую стычку, превратив неприятный момент в перспективный, полный новых возможностей.
В пятой главе «Как начать все заново: в чем секрет» вы обретете новые «глаза», чтобы увидеть, почему компромисс с собой ради временного мира с партнером никогда не срабатывает. Вы узнаете, как вам с партнером перестать ходить по кругу, без конца повторяя набившие оскомину, болезненные шаблоны поведения. И самое главное – вы познакомитесь с пятью мощными словами, которые в любой момент конфликта мгновенно приведут к положительному результату.
В шестой главе «Ваши отношения могут обновиться лишь настолько, насколько вы готовы обновиться сами» вы получите представление о невидимой, но реальной причине как мелких, так и серьезных размолвок, и о двухэтапном процессе преобразования нежелательных событий в мощный целительный момент для вас обоих.
Как вы и сами понимаете, уроки в этой главе, которая находится примерно на полпути вашей лестницы вверх, несколько усложняются. Но, добравшись до оставшейся части книги и ощутив некие затруднения с пониманием и применением на практике, всегда помните: с любовью возможно все.
В седьмой главе «Путь наверх, ведущий к совершенной любви» мы сделаем замечательное открытие, что партнер гарантированно схлестывается с нами всякий раз, когда мы понимаем какую-то правду о нем. Мы также узнаем все о более высоком уровне сострадания, способного сократить любое расстояние и исцелить любую боль, которая отталкивает нас от любимых.
В восьмой главе «Пробуждение бескорыстной всеобъемлющей любви» мы обретем драгоценное понимание любви более высокого уровня, на котором без особых усилий освобождаемся от остатков любых страданий, обид или сожалений, которые сопровождали наши отношения. У нас также возникнут три намерения, призванные помочь нам научиться любить партнера так, как мы хотим, чтобы он любил нас.
В девятой главе «Дать партнеру возможность и пространство для развития» мы поймем, как умудряемся скрыто, неосознанно вмешиваться в развитие партнера и как, сами того не желая, в эти моменты настраиваем его против себя. Мы также обнаружим убедительные доказательства того, что любая попытка «насильно» изменить партнера к лучшему всегда приводит к обратным результатам.
Наконец в десятой главе «Азбука магии отношений» мы узнаем, насколько бессмысленно обвинять партнера в любых наших страданиях. Научимся двум эффективным упражнениям, которые следует (напрактиковавшись!) выполнять мгновенно в нужный момент и цель которых – предоставлять партнеру возможность успешно воплощать свои самые высокие устремления. Мы также поймем, почему единственный способ усовершенствовать нашу любовь состоит в том, чтобы практиковать эту любовь, пока она не усовершенствует нас.
И еще одна мысль об этом путешествии в любовь и обо всех прекрасных законах, которые вы собираетесь познать, чтобы стать лучшим партнером для того, кого любите.
В идеале вы могли бы прочитать эту книгу вместе с партнером. Это было бы здорово. Вы обсудили бы предложенные правила, стоит или не стоит их применять в вашей совместной жизни. Поделились бы мыслями, возникшими при выполнении упражнений. И, пожалуй, самое главное – вы оба увидели бы действие этих открытий и знаний, как с их помощью ваша любовь становится глубже, а отношения – лучше.
Да, я понимаю, что партнер может быть не готов к такому путешествию, и поэтому мое пожелание может оказаться невыполнимым; скорее всего, оно вообще вряд ли осуществимо. Но на самом деле это нормально, и вот почему.
Ведь именно вы чувствуете бесконечные возможности любви.
Ведь именно вы ощутили – пусть смутно и мимолетно – что любовь не может жить и цвести в тени горечи, сожалений и обид.
Ведь именно вы – тот человек, который всей душой благодарен за любовь, но также понимает, что путь, открывшийся перед вами обоими, бесконечен, если только вы оба будете чтить ту высшую часть себя, которая чувствует эту замечательную возможность.
И если вышеизложенное верно, то это означает – по крайней мере поначалу – что первому/первой меняться придется именно вам.
Вам придется подавать пример, даже если вы не совсем уверены, будет ли этот пример «лучшим». Тем не менее именно вы изменитесь, начав изучать идеи этой книги с желанием их понять, а затем и применять на практике основанные на них уроки высшей любви. Я могу это гарантировать, поскольку знаю, что магия любви уже живет внутри вас. Просто нужен кто-то, кто осмелится это осознать. Сделайте это, и сила любви преобразует вас, партнер же увидит происходящие с вами изменения, которые понять не сможет, но захочет. Благодаря вам в нем проснется желание меняться.
Взаимные обеты вам обоим больше не нужны, потому что вы будете демонстрировать друг другу ту любовь, которую хотите получить от другого.
Вот лишь некоторые из важных открытий, которые вы совершите, отправляясь в путь совместного пробуждения. Правила душевного исцеления и обогащения отношений мы изучим подробно в дальнейшем, а пока считайте следующие семь основных уроков своего рода «предварительным просмотром».
1. В действительности проблемы в общении с другими создает то, что мы еще не видим и не понимаем в себе.
2. Неважно, кого или что мы обвиняем в своих страданиях, потому что, пока мы не осознаем собственной вины в этих болезненных моментах, ничего так и не изменится.
3. Следует не игнорировать различия между собой и партнером, пассивно наблюдая, как они неправильно «обтачивают» нас, а учиться пользоваться ими – как ювелир пользуется шлифовальным кругом – чтобы обоим доводить себя до совершенства не только как возлюбленных и друзей, но и как личности.
4. Когда с любимым человеком нас связывают близкие (партнерские) отношения, при любой ссоре ответственность за то, что может случиться с нами обоими, несет каждый из нас.
5. Хоть это и кажется противоречивым, но первый удар в любом споре наносим не мы и не партнер – распрю затевает боль.
6. Наши негативные реакции неосознанны, а это означает, что, поддаваясь им, мы не только слепы, но и не способны любить что-либо.
7. Если мы выполним свою часть, любовь доделает все остальное, но нужно решиться испытать это. С любовью возможно все.
Способ увидеть, как «магия» оживает в вас
Помню, мальчиком я смотрел, как приятель делает фокус. В то время это казалось невероятным, и я легко поддался впечатлению. И попросил научить меня этой хитрости.
