Аскеза: исполни мечты просто! Пошаговая инструкция выполнения аскезы (Фрося Фиалкина)

Описание книги:

Ничего сложного в этом инструменте нет! Аскеза — это добровольный отказ от чего-либо, приносящего удовольствие, ради достижения определенной цели. Это не самоистязание, а осознанный выбор, направленный на укрепление духа, развитие самодисциплины и концентрации.