скачать книгу бесплатно
Рекомендуется записаться на психологическое обследование и консультацию у специалиста после применения «Магии на 1–2–3», в следующих случаях:
1. Если нестабильные отношения между супругами или конфликты мешают эффективно применять метод. «Магия на 1–2–3» обычно хорошо помогает маме и папе встать на одну сторону в деле воспитания детей. Иногда всего несколько консультаций помогут найти верный курс.
2. Если один или оба родителя не способны соблюдать правило «Никаких разговоров, никаких эмоций» (см. Главу 4). Стрессы, тревожность и депрессия иногда не позволяют родителям успокоиться настолько, чтобы эффективно применять «Магию на 1–2–3». Если родители употребляют алкоголь и наркотики, они могут вести себя агрессивно, и все методы воспитания будут неэффективны.
3. Если ребенок даже через три недели после начала программы очень плохо себя ведет, манипулирует и «проверяет» родителей. Если вам было трудно справиться с маленьким ребенком до применения «Магии на 1–2–3», теперь стало лучше, но осталось еще много проблем.
4. Доверяйте своим инстинктам. Вот отличное, проверенное правило: если вас беспокоит какая-то конкретная проблема у ребенка и она наблюдается более шести месяцев, это слишком долго. Проконсультируйтесь со специалистом по психическому здоровью или педиатром и выясните, что не так. Если проблема действительно существует, попытайтесь исправить ее или научитесь справляться с ней. Если все в порядке, перестаньте волноваться.
У маленьких детей психологические и поведенческие проблемы часто проявляются так:
• им трудно сосредоточиться и сидеть спокойно;
• они отстают в развитии речи, избегают взаимодействия и общения, их интересы ограниченны;
• они ведут себя неприемлемо, враждебно или вызывающе;
• у них наблюдается чрезмерная тревожность или сильный страх разлуки;
• пропал интерес к развлечениям, и появилась раздражительность;
• дети проявляют физическую или вербальную агрессию;
• они не могут или отказываются соблюдать соответствующие их возрасту нормы и правила;
• у них наблюдаются неожиданные проблемы с учебой.
Введение
Воспитание детей: долгие часы, никакой зарплаты, превосходная прибыль
– Можно мне печенье?
– Нет, дорогая.
– Почему?
– Потому что мы будем ужинать через пятнадцать минут часов.
– Да, но я хочу печенье.
– Я только что сказала, что нельзя.
– Ты никогда ничего не даешь мне.
– Неужели? Что ты имеешь в виду? На тебе нет одежды? У тебя нет крыши над головой? Разве я не собираюсь вскоре покормить тебя?
– Полчаса назад ты дала печенье Джоуи.
– Слушай, ты что, Джоуи? Кроме того, он съедает ужин.
– Я обещаю, что съем ужин.
– Не нужно мне этих обещаний, пустых обещаний, Моника! Вчера – в половине пятого – ты съела половину бутерброда с маслом и джемом, а потом вообще не ужинала!
– ТОГДА Я УБЬЮ СЕБЯ И ВООБЩЕ УБЕГУ ИЗ ДОМА!
Познакомьтесь с «Магией на 1–2–3»
Воспитание детей – одно из важнейших дел в мире, и оно может стать самым радостным занятием в жизни, несравнимым с другими сферами. Маленькие дети обаятельны, симпатичны, нежны, любопытны, забавны и полны энергии. Для многих взрослых воспитание детей исключительно полезно.
И все же роль матери или отца может принести невероятное разочарование. Когда сцена с печеньем повторяется в тысячный раз, сложно не отчаяться. А дальше часто в ход идут ругань и шлепки. Это плохой способ выживания для всех – и для детей, и для взрослых.
К новорожденному ребенку не прикладывается руководство «Как меня вырастить». Именно поэтому существует программа «Магия на 1–2–3»! Программу уже используют миллионы родителей по всему миру, в том числе одинокие и разведенные, а также учителя, бабушки и дедушки, воспитатели детских садов и летних лагерей, няни, медсестры в больницах и другие люди, которые так или иначе связаны с воспитанием детей. И все они имеют одну цель – вырастить счастливого и здорового ребенка.
«Магии на 1–2–3» обучают, и ее рекомендуют тысячи специалистов по психическому здоровью и педиатров. О ней говорят на конференциях родителей и учителей (иногда родители рекомендуют учителям «Магию на 1–2–3 для учителей», а иногда, наоборот, учителя знакомят родителей с «Магией на 1–2–3»!).
Почему такой интерес? Как сказала одна мама: «“Магию на 1–2–3” легко освоить, и я получила результат. Я снова радуюсь общению с детьми и стала такой матерью, которой всегда хотела быть». Прошло более двадцати пяти лет после запуска этой программы, и мы сегодня слышим от родителей: «Мои дети были хорошими в детстве, и они выросли прекрасными взрослыми. Общение с ними приносит радость».
С «Магией на 1–2–3» дети становятся взрослыми, способными к самодисциплине, осознанными, счастливыми и ладящими с другими людьми. «Магия на 1–2–3» помогает вырастить эмоционально компетентного человека, который умеет управлять собственными чувствами, а также понимает и уважает чувства других.
Описанный в книге метод легко применять, и вы можете начать немедленно. Вам потребуется от трех до четырех часов для его изучения. Любой может использовать «Магию на 1–2–3»: все, что вам нужно, это намерение и заинтересованность!
Действуйте!
Когда вы закончите читать о программе «Магия на 1–2–3», сразу же приступайте к ее реализации. Поговорите со своим супругом, если вы живете вместе, – и действуйте. Если не начнете немедленно, можете не начать никогда.
Изучив «Магию на 1–2–3», вы точно узнаете, что делать и чего не делать, что говорить и чего не говорить – во всех повседневных проблемных ситуациях, которые возникают при воспитании детей. Поскольку «Магия на 1–2–3» основана на немногочисленных, но очень важных принципах, вы сможете делать то, что нужно, даже когда встревоженны, возбуждены или расстроены (а это происходит со многими родителями ежедневно!). Вы будете добрым, но эффективным воспитателем, даже когда заняты, спешите или озабочены другими проблемами.
Что вас ждет вначале
Как только вы начнете использовать «Магию на 1–2–3», ваши отношения с детьми быстро изменятся. Но у меня есть для вас две новости – хорошая и плохая. Хорошая: примерно половина детей сразу начинает сотрудничать. Вы внедряете методы «Магии на 1–2–3», и дети сразу поддерживают вас – иногда просто «магическим» образом. Что вам делать? Просто расслабиться и радоваться своей удаче!
Но вот плохая новость: другая половина детей тут же начинает противоборство. С этими детьми сложнее. Они будут проверять, действительно ли вы уверены в новом методе воспитания. Если вы твердо стоите на своем, обходитесь без ссор, ругани и побоев, вы очень быстро справитесь с маленькими «воинами» – в течение недели или двух. А что же делать потом? Снова радоваться общению с детьми.
Верите вы или нет, в вашем доме вскоре станет намного спокойнее. Дети будут больше радоваться, а вы снова сможете уважать себя как родителя и получать удовольствие от своей роли. И все это произойдет в обозримом будущем!
Начнем?
В Части I мы поговорим о фундаментальных понятиях, без которых невозможно понять принцип работы «Магии на 1–2–3».
Часть I
Фундамент для воспитания
Глава 1
Знакомство с профессией родителей
Как подготовиться к самой важной работе в мире
Невозможно понять, что такое быть матерью или отцом, пока вы сами не попробуете. Каких бы представлений об этой роли вы ни имели, первый ребенок в доме будет потрясением. Большим потрясением. И вам гарантируется лишь то, что воспитание ребенка будет более трудным и более благодарным делом, чем вы предполагали.
«Магия на 1–2–3» предлагает всем родителям сделать воспитание детей своей профессией и получить некую профессиональную подготовку, которая облегчит эту работу. Обучение не должно длиться годами, и не нужно штудировать горы книг из библиотеки. Вам достаточно одной книги.
Базовые правила эффективного воспитания
Все начинается с базовой философии воспитания, или общего знакомства с работой родителей. Пусть характер работы меняется по мере роста детей, эффективный отец или мать обладают двумя важными качествами:
1. С одной стороны, родители теплые и доброжелательные.
2. С другой – требовательные и твердые.
Быть теплым и доброжелательным означает заботиться об эмоциональных и физических потребностях ребенка. Вы должны его кормить, обеспечивать безопасную обстановку, одевать соответственно возрасту и погоде и делать все, чтобы он спал достаточно времени. Теплота и доброжелательность – это еще и чуткость к переживаниям ребенка. Это значит, что вы делите с ним радость от знакомства с новым другом, успокаиваете, когда он роняет мороженое, с сочувствием выслушиваете гневный рассказ о несправедливом учителе.
Теплота и доброжелательность также означают, что ребенок вам нравится, то есть вы не просто по-родительски любите его, а получаете удовольствие от его общества.
Другие важные черты характера отца или матери – это твердость и требовательность. У хороших родителей есть определенные ожидания от ребенка. Например, они ждут корректного поведения в школе, уважения к взрослым, усердных занятий и тренировок, а также добрых отношений с друзьями. Родители полагают, что дети будут следовать правилам и помогать другим людям. А еще – иногда сталкиваться с проблемами, которые кажутся трудными или пугающими.
Другими словами, эффективные родители ожидают, что их дети будут уважать правила и ограничения, которые накладываются на их поведение. А когда вырастут, смогут справляться с превратностями жизни (которых, как вы знаете, немало!).
Эти два родительских качества – теплота-доброжелательность и твердость-требовательность – не противоречат друг другу. В некоторых ситуациях требуется первое, в иных – второе, а иногда – и то и другое. Например, что, если ваша дочь ударила брата? Здесь нужна требовательная сторона воспитания. А если дочь без напоминания покормила собаку? Наступает очередь теплоты.
А когда пора укладываться в кровать? Необходима теплота и твердость. Теплота означает, что вы уютно устраиваетесь в кровати с ребенком и посвящаете пятнадцать минут сказке перед сном. С другой стороны, необходима твердость, чтобы ребенок подготовился ко сну (почистил зубы, принял ванну или душ, переоделся в пижаму и т. д.) прежде, чем вы начнете рассказывать сказку. А в девять часов вы твердо скажете, что пора гасить свет, без всяких «но» и «если».
Такая философия воспитания несет ребенку следующие послания:
1. Теплое и доброжелательное: Я люблю тебя и забочусь о тебе.
2. Твердое и требовательное: Я кое-чего ожидаю от тебя.
Почему необходимы оба подхода: теплый-доброжелательный и твердый-требовательный? Есть две причины. Первая проста: радость! Было бы здорово, если бы вы могли радоваться детям, которые растут в вашем доме. Они такие милые и забавные, что замечательное время их детства вы не забудете никогда.
Важно
Результаты исследований подтверждают, что эффективные родители теплые и доброжелательные, с одной стороны, требовательные и твердые – с другой. Оба качества критически важны для воспитания эмоционально грамотного и зрелого человека.
Вторая причина немного грустная. Вы хотите, чтобы ребенок вырос, стал самостоятельным и однажды покинул дом. Теплота и требовательность означают поощрение ребенка к независимости и уважение этой возрастающей независимости. Доброжелательность и твердость показывают, что вы не будете слишком оберегать и опекать ребенка. Он будет получать все больше самостоятельности по мере взросления.
Когда наш старший в первый раз сам отправился в школу – за пять кварталов, – я был уверен: он никогда не вернется обратно. Сын вернулся в лучшем виде, и я получил урок: он независим и приобретает все больше новых навыков.
Стиль родительского воспитания: автоматический или осознанный?
Существует два стиля родительского воспитания: автоматический и осознанный. Автоматические действия – это ваши спонтанные поступки, без какого-либо их обдумывания (и уж конечно, без каких-либо тренировок). Так, вы, например, поднимаете и утешаете двухлетнего малыша, который только что шлепнулся на дороге.
Утешение расстроенного ребенка – это положительный пример, но автоматические действия могут быть и не столь хорошими. Например, мама срывается на крик, когда семилетняя дочь никак не хочет укладываться спать – потому что «в ее кладовке кто-то скребется».
Вот что вы будете делать с программой «Магия на 1–2–3»:
1) придерживаться своих положительных автоматических привычек. Вы обнаружите, что некоторые ваши благотворные родительские порывы уже являются частью программы. Например, вы уже умеете слушать и хвалить ребенка за приложенные усилия;
2) выявлять вредные, бесполезные и нарушающие душевное равновесие автоматические привычки. Пока вы читаете эту книгу, подумайте, как вы замените эти действия разумными, уважительными и полезными приемами «Магии на 1–2–3»;
3) тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться! Усердно и осознанно работайте, пока новые методы не станут автоматическими. Поскольку «Магия на 1–2–3» работает прекрасно, вы постепенно получите положительную обратную связь, и это значительно облегчит превращение автоматического в осознанное.
Ваши автоматические привычки являются моделью поведения для ребенка. Дети – прекрасные имитаторы, они многому учатся, просто наблюдая за вашим поведением. Если вы проявляете уважение к другим людям, дети, скорее всего, будут делать то же самое. Если вы вопите и ругаетесь, когда на дороге вас подрезает другой водитель, то дети… Вы поняли, о чем я.
Следовательно, ваша цель – эффективное автоматическое воспитание. Поначалу этот подход потребует некоторой сосредоточенности и усилий. Но с каждым днем вам и вашей семье будет легче и легче.
На заметку
Определите свои вредные, бесполезные и нарушающие душевное равновесие автоматические привычки. Пока вы читаете эту книгу, подумайте, как вы замените эти действия разумными, уважительными и полезными приемами «Магии на 1–2–3».
Резюме главы
Глава 2
Ваша работа в качестве родителей
Три вещи, которые вы можете сделать, чтобы вырастить счастливого и здорового ребенка
Как родитель, вы выполняете три вида работ. Для каждого из них требуются различные стратегии. Все виды работ очень важны и имеют свои особенности. В некоторой степени каждый из них влияет на два других. Проигнорируйте один вид, и вы рискуете не справиться! Выполните все три как следует – и вы станете вполне хорошим родителем. Первые два вида работ касаются дисциплины и поведения, а третий – отношений детей и родителей.
Работа для родителей № 1 – исправление неприемлемого поведения. Вы никогда не наладите контакт с ребенком, если он постоянно раздражает вас своим нытьем или спорит, дразнится, канючит, закатывает истерики, вопит или дерется. Эта книга научит, как использовать счет на 1–2–3 для исправления неприемлемого поведения, и вы будете приятно удивлены, насколько эффективна эта простая техника!
Работа для родителей № 2 заключается в поощрении хорошего поведения. Хорошее поведение – например, собрать игрушки, отправиться вовремя спать, вести себя вежливо и делать уроки – требует от ребенка больше усилий. А поощрение такого поведения требует больше усилий от родителей. Даже больше, чем исправление сложного поведения! Из книги вы узнаете семь простых приемов поощрения вашего ребенка.
Работа для родителей № 3 – это укрепление отношений с детьми. Одним родителям достаточно просто напоминать, что существует Работа № 3; другие должны усердно трудиться, чтобы не забывать выполнять ее. Если вы уделяете внимание качеству ваших отношений с детьми, это поможет вам в Работах № 1 и № 2. И наоборот.
Как эти три вида работ соотносятся с такими родительскими характеристиками, как теплота и требовательность? Вы наверняка уже догадались, что тактика выполнения Работы № 1 – исправления неприемлемого поведения – почти полностью основана на требовательной родительской роли. Здесь мало места для мягкого и пушистого! Работа № 3 почти полностью зависит от теплоты в родительском уравнении. А Работа № 2 – поощрение хорошего поведения – потребует привлечения обеих стратегий: и теплоты, и требовательности.
На заметку
Одним родителям достаточно просто напоминать, что существует Работа № 3 – укрепление взаимоотношений с детьми; другие должны усердно трудиться, чтобы не забывать выполнять ее.
Стоп- и старт-поведение
Если говорить о дисциплине, можно выделить две глобальные проблемы: 1) дети делают что-то, с вашей точки зрения, нехорошее, и вы хотите это (например, нытье) остановить («стоп»); или 2) не делают что-то хорошее, и вы хотите, чтобы они начали («старт») это делать (например, одеваться). В «Магии на 1–2–3» мы называем это стоп-поведением и старт-поведением.
В повседневной суете вы могли не сильно озадачиваться разницей между стоп- и старт-поведением, но эта разница исключительно важна. И мы скоро это увидим.
Этой теме мы посвятим первое и второе задания для родителей.
Работа № 1: Исправление неприемлемого поведения
Работа № 1 – и первый шаг по возвращению вашей семьи на путь эффективного и радостного родительства – заключается в исправлении неприемлемого поведения детей, или стоп-поведения. Речь идет о прекращении нытья, проявлений неуважения, истериках, спорах, ссорах, насмешках, выражениях недовольства, воплях и т. п. Само по себе стоп-поведение варьирует от умеренно раздражающего до совершенно невыносимого. Каждый вид плохого поведения может быть не таким уж плохим в отдельности, но если они все вместе проявляются в один и тот же день, к пяти часам вечера вам покажется, что вы путешествуете автостопом по Южной Америке.
Для такого стоп-поведения, как нытье, споры, вопли и поддразнивание, используйте технику «1–2–3», или счет. Это простая, спокойная и наглядная процедура.
