скачать книгу бесплатно
8. Как запрограммировать мозг на исцеление?
Однажды одна женщина показала мне, сколько в день она принимает таблеток. Наглядно показала: собрала все таблетки в ладони – и получилась внушительная такая кучка, что-то около 20 пилюль.
У этой женщины 7 установленных заболеваний, среди которых диабет, поэтому и столько лекарственных назначений, нарушать которые, конечно, нельзя.
Но целая горсть. Один её вид пугал женщину, каждый день ей напоминая, что она больна. А в таком раскладе о выздоровлении не может быть и речи, и женщина это понимала.
И вот мы с ней придумали сделать ход конём. Женщина собирала в ладони разовую дозу, и представляла, что это капсулы света, а проглатывая каждую таблетку, представляла, что глотает эти световые капсулы одну за другой, и от этого её тело постепенно наполняется светом.
Об улучшении самочувствия женщина отчиталась уже на второй день. Через пару недель пошла к врачу и попросила пересмотреть лекарственное назначение. После обследования его сократили примерно на треть. Женщина была этому рада, как фантик.
Чтобы было дальше, не знаю – связь прервалась. И это даёт основание надеяться, что стало ещё лучше, поэтому и отпала во мне необходимость.
9. Как зарабатывать много денег
– выбрать то, что ты любишь делать больше всего,
– развить хобби до профессионального навыка,
– найти свою целевую аудиторию,
– предлагать свой продукт и услугу уверенно, нагло, но с уважением,
– не стесняться брать деньги за работу,
– составить план развития,
– не забывать копить, инвестировать и создавать источники пассивного дохода,
– верить в себя, и быть упорным.
10. Энергия мысли
1. Мысль – это реальная сила, это мощная энергия. Мысль оказывает влияние на тело, и может управлять его состоянием, мысль оказывает влияние на желания и волю человека.
2. Как человек мыслит, таким он и является.
Как человек мыслит, таким они становится.
Мыслями, составляющими его жизнь, он влияет на весь организм, на каждый орган и на каждую клетку своего тела.
Изменить мысли с пагубных на положительные – значит изменить свое здоровье. Но не надо ждать, что это произойдет мгновенно. Если человек до сих пор не обращал внимание на свои мысли и на свой образ жизни, а сегодняшнего дня начинает мыслить по-другому, ему не следует ожидать, что его организм, Клетки, органы, мускулы, железы и гормоны сразу же преобразуются и немедленно исцелятся.
Преобразование происходит постепенно.
Для это важно быть упорным и преображение произойдет.
Но для начала поверьте, что мысль – особая Сила, которая влияет на нашу жизнь, нашу судьбу, и на здоровье.
11. Про цели
Цели бывают:
1. Цели-жалобы – «не хочу работать» . Не знаю чего хочу; знаю, чего не хочу
2. Цели-мечты (цели-фантазии) – неконкретная, неконтролируемая цель
«хочу много зарабатывать», «хочу знать английский язык»
3. Истинные цели – это ….
– Знаю чего хочу
– Знаю когда хочу
– Знаю сколько хочу (от и до)
– Верю, что могу достичь
– Знаю, почему хочу
А теперь ВНИМАНИЕ ОПАСНОСТЬ!!!!
Цель – легко может вернуться в категорию «Желание» или «Жалоба», если она не трансформируется в «План действий».
План – это четкие и понятные шаги, которые помогают достигать цель! План – это таже цель, только на уровне действий.
Сравните:
Хочу знать английский язык – ЦЕЛЬ
Учу пять английских слов в день – ПЛАН
Как вы думаете, что для мозга легче реализовать : Цель или План?
УБИЙЦЫ ЦЕЛЕЙ
1. Отсутствие плана
2. Отсутствие дисциплины
3. Нереалистичные ожидания от процесса
4. Завышенные требования к себе.
5. Занижение требования к себе.
6. Завышенные нереальные ожидания в отношении своей цели
7. Внутренние ограничения и низкая самооценка
8. Самое важное: Отсутствие анализ или выводов, после того как достиг цели или не достиг ее!
12. Упражнение «История моей жизни»
1. Напишите какие важные события произошли в вашей жизни начиная с того момента, как вы находились в утробе до настоящего времени
2. Проанализируйте, как вы оцениваете это событие, как позитивное или негативное. Как это событие повлияло на вас, вашу жизнь, ваш характер, судьбу?
3. Какие копинг-стратегии вы использовали в этих ситуациях? Используете ли вы их до сих пор?
4. Какие выводы и решения вы сделали в результате этих событий? Верите ли вы в это до сих пор?
5. Что вы узнали про себя в результате этих событий? Эти события усилили или ослабили вас?
3. Каких событий больше: позитивных или негативных?
4. Попробуйте найти позитивные аспекты в негативных событиях и рассказать историю своей жизни в оптимистичной манере.
5. Насколько легко вам удалось это сделать? Как это про вас?
13. Само анализ для психотерапевта
1. Что я чувствую сейчас (как именно я это чувствую)?
2. Какие мысли стремятся управлять моим поведением? (опенки, суждения, правила…)
3. Откуда я сейчас наблюдаю клиента и себя? Из Наблюдающего Я? Или из какой-либо другой идентичности?
4. В какой я сейчас идентичности «я опытный психолог», «я-родитель», «я-тоже так…»
5. В какой идентичности для меня сейчас важно быть?
6. Замечаю ли я все внешние изменения, которые происходят с клиентом прямо сейчас (изменение позы, дыхание, темп …)?
7. Замечаю ли я изменения, которые происходят со мной – снаружи и внутри?
8. Кто и что сейчас важно на самом деле?
9. Каким психологом мне важно сейчас быть: в этой ситуации?
10. Делаю ли я то, что важно для клиента в этой ситуации?
11. Что я могу делать сейчас (иначе) исходя из того, кто и что важно, каким я хочу быть?
14. Голод
Голод – ощущение нехватки какого-то важного ресурса, сильная потребность в чем-то очень очень важном.
Заставляет человека искать способы удовлетворения этой потребности.
Часто происходит подмена: например
– хочу признания (голод по признанию), а заполняю нехватку алкоголем;
– устал (физиологический голод) – курю;
– хочу близости (голод по контакту) – заедаю
Виды голода:
– Физиологический голод: еда, сон, отдых
– Сенсорный голод – по телесным ощущениям. Часто заменяется наркоманией, порнозависимостью…
– Сексуальный голод
– Голод по структуре
– Голод по признанию
– Голод по достижениям и успехам
– Эмоциональный голод
– Голод по контакту и общению
– Голод по инцидентам и событиям
15. Ресурсные вопросы для пары
– Как вы познакомились?
– Когда был наилучший момент в ваших отношениях?
Что тогда было по-другому?
Что из того периода вы хотели бы вернуть в настоящее?
– Чтобы вы оставили в вашей семье и никогда бы не меняли?
– Какие важные и ценные традиции или устои существуют в вашей семье?
– В каких аспектах вы можете положится на вашего партнёра?
– Можно сказать, что в какой-то степени семья – это некая команда. В чем ваша команда сильная?
– Несмотря на то, что сейчас происходит в ваших отношениях в каких сферах, вы уважаете и даже восхищаетесь вашим партнером?
