скачать книгу бесплатно
Карта Мечты
Алена Фаверо
Это книга-друг, которая всегда поддержит и ответит на вопросы.Четкие алгоритмы, простые формулы, понятные даже тому, кто "не в теме".
Я не читаю введение
Может быть вы тоже. Поэтому, буквально пара предложений, только важное.
Я написала эту книгу в соавторстве с теми, кто меня читал. Я писала ее каждый день полтора года. Эта книга – собрание публикаций, с которых началась новая глава моей жизни и, точно знаю, жизней многих людей.
Эти слова, мысли, образы теперь выходят за границы Инстаграм и идут в Мир, теперь их можно потрогать, понюхать и обнять.
Спасибо, что держите в руках эти страницы.
Слова имеют огромную силу. В словах этой книги есть ваши ответы.
Спрашивайте.
Как все начиналось.
Проект начинался с идеи сделать удобным создание карты мечты. Знаете такую? Когда клеишь на ватман красивые картинки своих желаний, чтобы визуализировать их и притягивать в жизнь.
У меня было несколько таких карт и образы с них сбывались. Некоторые просто потому что становились четкими целями, другие – по невероятному стечению обстоятельств.
Я помню вечер, когда мое сознание перевернулось. Это было еще в Новосибирске, в 2010 году. Я только закончила институт, работала репетитором английского и практиковала трансерфинг. Многие читают его, но не у всех есть яркие результаты. Мне хотелось реального подтверждения, такого, чтобы даже мысли не возникло, что это лишь удача. И результат появился.
Подруга позвала в клуб. В четверг. Это было странно и я бы отказалась, но на пригласительном, который она мне дала, большими буквами светилось «выиграй путевку на Гоа». В голове мелькнуло, что нужно попробовать и я согласилась.
Была осень, в гардеробе на входе давали номерки. Я держала в руках 172. Позже оказалось, что именно по этим номеркам будет проходить розыгрыш.
Громко играла музыка, девушек угощали шампанским, все стояли с бокалами и пританцовывали. Я тоже взяла, но пить не стала. Для осознанности важен ясный ум, иначе концентрацию не удержать. Не помню точно сколько времени прошло с того момента до начала мероприятия, полчаса или два, время как будто остановилось или вообще перестало существовать. Я держала намерение, входила в состояние «путевка уже у меня», держала образ сертификата в руках, как будто вспоминала, как вышла на сцену и как все меня поздравляют. При этом еще останавливала мысли, что это нереально и остальные, не соответствовавшие моему желанию. Внешне казалось, что я как все просто стою, слушаю музыку и расслабляюсь. Но внутри все механизмы были задействованы на полную мощность. Снизить важность, заметить деструктивную мысль или эмоцию, почистить неверие, при этом не уходить в глубину или другие мысли, а продолжать осознавать себя здесь и сейчас. Это не было легко. Я просто повторяла алгоритм, заставляя себя.
Ведущий поднял на сцену лохотрон с номерками, сейчас все решится.
Объявляют первую цифру: «один» – отлично, все идет как надо, пульс участился, я снижаю важность, снова возвращаю себя в состояние «уже так».
Вторая цифра – «три». Нет, не может быть. Стоп. Держим фокус, это моя реальность, я это создаю. Вдох, выдох.
«Человека с таким номером нет» – говорит ведущий. Выдох. С новой силой и уверенностью вхожу в состояние «я просто беру то, что мое».
Снова вытягивают номера.
«Сорок шесть». И тут я могла бы сдаться, отпустить реальность, успокоиться и сделать большой глоток шампанского. Но я хотела получить свой результат. Снова включаем намерение, входим в состояние. Теперь это стало еще сложнее, потому что реальность уже другая, продавливаю логику, затыкаю мысли, вхожу в нужное состояние. «Я творю свою реальность».
К сожалению, человека с номером «46» тоже нет в зале (к сожалению, для него, конечно). В помещении становится жарко и минута замирает, я ловлю ощущение, что вокруг желе из энергии. Я так четко вижу, краски такие яркие, звуки чистые, я ощущаю людей, их желания. Я как будто в картинке, но одновременно и вне ее.
Один.
Семь.
Мысленно я слышу, как говорят «два», в реальности ведущий медлит. Он вызывает на сцену девушку и просит ее просто назвать любое число. Девушка растеряна, ведь именно ей в итоге предстоит все решить. «Пусть будет два» – наконец произносит она.
Сердце перехватывает, потому что в этот самый миг я не просто логикой, но всеми уровнями осознаю, что создала это. Секунду за секундой, благодаря моей работе с мыслями, с сознанием, с осознанностью, с состоянием.
Все замерли в ожидании, я поднимаю руку, чтобы привлечь внимание ведущего и иду к сцене. Состояние ровное, потому что эти картинки уже сотню раз были в моей голове, теперь я просто реализую их физически. Сертификат в моих руках, как это было в образе.
Я сделала это.
В тот момент все чувства и знания обострились. Я видела почти физически зависть подруги, ее дисгармонию внутри, мне казалось, даже слышала мысли окружающих.
На Гоа я так и не полетела. Ведь моей целью было выиграть путевку, а не поехать куда-то. Тогда я еще не создавала возможностей, у меня было много финансовых блоков. Денег хватало только на самое необходимое.
Именно с этого случая началась череда невероятных событий: я встретила своего идеального мужчину, нашла предназначение и стала миллионером. Но это уже другие истории.
9 марта 2017 года я опубликовала первый пост в Инстаграм Карты Мечты.
Переживала, волновалась, каждые пять минут проверяла, ставят ли лайки.
На сегодняшний день на странице более 500 публикаций, 29000 подписчиков и я верю, что это начало.
Я искренне считаю, что Мир готов к пробуждениям, к счастью и осознанности. Поэтому за последние несколько лет так много людей стало интересоваться медитациями, йогой, правильным питанием и практиками созидания.
Я верю, что мы выходим на совершенно новый уровень эволюции. Мы готовы вспомнить свою силу.
Эта книга, в основном, сформирована из публикаций, которыми каждое утро я делилась с Миром. С людьми, которые создали меня в своём пространстве. Теми, кто чувствует истину на уровне души.
Я разделила все мини-статьи на темы и подтемы, чтобы вам было проще находить важную информацию.
В конце книги 600 чудесных аффирмаций на все случаи жизни.
Пусть эта книга станет вашим другом. В ней – частичка меня, а я вас очень люблю.
Программы
Чтобы понять какие программы у вас «установлены» – расскажите о себе как можно подробнее. О своей жизни, распорядке дня, во что вы верите и чего хотите. Вся ваша личная история – это и есть программы, которые либо помогают, либо усложняют жизнь.
Изменив последние, мы изменим реальность.
Вот несколько вопросов, это лишь малая часть для примера и выявления основных программ. Отвечайте письменно и подробно. Именно выявление программ – является началом работы с ними.
Нравится ли мне моя жизнь? Что бы я хотел изменить или улучшить?
Что я думаю о своём теле?
Хватает ли мне энергии на все, что я хочу?
Достаточно ли времени и сил я уделяю своему здоровью?
Чем я хочу заниматься в жизни?
Что я думаю о деньгах?
Что я думаю о богатых людях?
Счастлив ли я?
Живу ли я той жизнью, что хочу?
Ставлю ли я свои интересы на первое место во всех областях жизни?
Как часто я чувствую себя жертвой?
Как часто я жалею себя?
Часто ли я обижаюсь?
Чувствую ли я, что меня любят и ценят окружающие?
Есть ли у меня какие-то способности и таланты?
Какие эмоции я чаще всего испытываю в течение дня?
Чего мне не хватает в жизни?
Что меня раздражает и может вывести из себя?
Как часто я критикую себя и других?
Кого я не могу простить?
Как часто я виню других людей и обстоятельства?
Достаточно ли я ценю то, что имею?
Как часто я раздражаюсь и срываюсь на других?
Чего я боюсь больше всего?
Что может меня обидеть?
Как я отношусь к критике в свой адрес?
Легко ли я прощаю?
Верю ли я в себя?
На что больше всего я жалуюсь?
Что я делаю для того, чтобы достичь желаемого?
Что меня ограничивает?
Точно ли я знаю, чего хочу?
Перечитайте свои ответы. Найдите программы, которые ограничивают вас или деструктивно влияют на жизнь.
Пример: "много денег у тех, кто ворует", "все мужики – козлы", "голова болит из-за погоды", "часто не высыпаюсь", "раздражают пробки и дождь" и т. д.
Все блоки ощущаются в теле тяжестью, вызывают неприятные эмоции.
Поняв и признав, что блоки есть, начинаем с ними работать. Сначала просто «ловим» их в своих мыслях, словах и действиях. Начинаем замечать их проявления.
Если нашёлся блок в отношении к деньгам, то следим внимательно, какие испытываем чувства, видя что-то дорогое, что думаем о своих финансах, можем ли представить себя богатым, что говорим о своём доходе и т. д.
Если блокирующая программа касается здоровья, например, "всегда болею", "простываю от сквозняка", "мучаюсь от боли в спине" – нужно для начала перестать жаловаться. Чем чаще и больше вы повторяете эти фразы, тем сильнее они становятся. Как часто вы жалуетесь самому себе и другим на самочувствие? С какими мыслями просыпаетесь утром?
Начните просто отслеживать то, о чем думаете и что обсуждаете. Какие мысли доминируют?
Все создаётся образами в нашем сознании. Направленные, сфокусированные мысли становятся реальностью. Чем больше энергии мы вкладываем, тем быстрее это происходит.
Это все, что нужно знать и помнить о жизни. Создавайте красивые картинки в своей голове, думайте о прекрасном, говорите о желаемом, делайте то, что приятно. Каждый раз выбирайте лучшую мысль, лучшее слово, лучшее действие. Это процесс создания гармонии и счастья.
Все.
Когда вы поймёте это, осознаете, загрузите на все уровни, будете применять ежедневно – ваш Мир преобразится.
Что не даёт нам вот так просто начать думать, говорить и делать прекрасное? Правильно, программы.
Это не наша вина, основная часть этих программ – наследие, воспитание, информационная среда. Но если вы читаете это, уровень вашей осознанности достаточно высок, чтобы принять идею о том, что реальность зависит от наших мыслей.
А значит, вы уже начали улучшать свою жизнь.
Дело за малым – осознать ограничивающие программы, заменить их и жить счастливо.
Ещё одна причина, по которой программы бывает не просто заменить – привычка испытывать определённые эмоции, необязательно хорошие.
Если годами вы жалели себя, критиковали всех вокруг и были жертвой несправедливости, то просто не увидите «радуги», не заметите чудес. А если и заметите, то быстро забудете о них. Потому что нейронные связи деструктивных программ – стали толще и сильнее за годы постоянных повторений, для их ослабления потребуется время и ежедневные действия.
Чтобы понять, есть ли у вас зависимость от каких-то эмоций и программ, следите в течение дня за своими мыслями, просто наблюдайте, словно со стороны. Что там? Обвиняете ли вы кого-то? Ждёте ли не лучшего развития событий? Оправдываетесь, составляя мысленный диалог?
Практика наблюдения за мыслями или «метасознание» – обязательный шаг в развитии и накачке «мышцы» осознанности.
Чтобы начать развитие позитивного мышления и увидеть больше светлых сторон в жизни, нужно понять, как работает ретикулярная активирующая система. Без анатомии, сложных терминов и заумных оборотов, конечно.
"Мы замечаем то, что хотим замечать" – вот самое важное, что нужно понять. Помните, как в детской игре, когда нужно найти больше красных машин или круглых предметов? Когда мы фокусируемся на одном объекте, то замечаем больше подобного и перестаём замечать другое.
Так вот задача теперь – захотеть видеть положительные аспекты всего, что нас окружает. Перестать фокусироваться на том, что не нравится.
С развитием навыка делать это будет проще, создадутся новые нейронные связи и программы, а старые постепенно ослабнут и перестанут включаться.
