Тренинг «Уверенность в себе» (Евгения Елгина)
Полная версия:
Описание книги:
Название программы: «Уверенность в себе» Целевая аудитория: подростки 12–17 лет Продолжительность: 10 занятий по 60 минут Актуальность. Подростковый возраст — важный период формирования самооценки, когда особенно остро ощущается давление сверстников и социальных сетей. Недостаток уверенности мешает проявлять инициативу и защищать личные границы. Программа направлена на развитие позитивного отношения к себе, снижение тревожности и формирование навыков самопрезентации. Цель: развитие устойчивой уверенности в себе через самопознание, позитивное мышление и эмоциональную регуляцию. Ожидаемые результаты: подростки осознают сильные стороны, снизят тревожность, освоят приёмы саморегуляции, научатся говорить «нет» без чувства вины и демонстрировать уверенность в поведении.
