Обратная сторона медали

скачать книгу бесплатно

Обратная сторона медали
Анастасия Николаевна Ермакова

Спорт изнутри
Анастасия Ермакова – одна из самых титулованных спортсменок в мировом синхронном плавании: четырехкратная олимпийская чемпионка, многократная чемпионка мира и Европы.

Что же стоит за четырьмя олимпийскими медалями? Чем пришлось пожертвовать ради всемирной славы? Какова цена успеха?

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Анастасия Николаевна Ермакова

Обратная сторона медали

© Ермакова А.Н., текст, 2023

© Кормилицин В.Г., 2023

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2023

Предисловие

Какова цена четырех золотых олимпийских медалей?

Мой спорт – это моя жизнь. Как у любого нормального человека, она полна любви и ненависти, счастья и грусти, побед и поражений, смеха и слез… Так же и в моей жизни. Я говорю, что люблю спорт, и тут же кричу, что ненавижу, потом снова его люблю и не могу без него жить.

Это можно сравнить с американскими горками: ты взлетаешь в надежде и падаешь в бессилии, затем вновь поднимаешься на крыльях счастья и любви, чтобы в следующий момент обрушиться вниз от отчаяния и ненависти. Ты широко раскрытыми глазами ищешь новую цель, двигаясь навстречу горизонту, а вскоре крепко зажмуриваешься. Не желаешь ни видеть, ни слышать, пытаясь убежать от всего, что тебя окружает, и даже от себя.

Для меня жизнь в спорте схожа с американскими горками еще и потому, что ты мчишься на бешеной скорости к надеждам и целям, торопишь время, гоня мгновения. Ты ждешь окончания дня, мечтая о выходных, о доме, о родной кровати или завтраке в окружении любимых и близких. Совсем не замечая, как жизнь проносится мимо, в то время как ты находишься в ожидании завтрашнего дня и момента в далеком будущем.

Я люблю спорт за то, что он мне дал. За возможности, за личностное становление, за пройденный опыт, за все трудности и уроки, что сделали меня сильной не только спортсменкой, но и женщиной. Я благодарна спорту и за то, что знаю, кто я, что горжусь и уважаю себя, будучи уверенной в собственной силе. Спорт дал мне то, что многие люди годами ищут в себе и не находят, что хотят развить, но на что им не хватает стойкости, воли, характера. Я ненавижу спорт за то, что он сделал меня слишком сильной, что могу все сделать сама и, будучи перфекционистом, не умею расслабляться, давать слабину и жалеть себя. Эта любовь-ненависть, как перепады настроения, солнце и дождь, день и ночь, – два параллельно идущих состояния, незаменимые инь и ян» для меня.

Спорт дал мне то, что делает меня сильнее, что помогает мне, что открывает передо мной колоссальные возможности, но он также развил во мне то, над чем мне необходимо серьезно работать, создал во мне своего рода комплексы и ограничения, которые нуждаются в большой и серьезной ежедневной проработке, которые поднимают мой сильный мужской завоевательный ян над женским «инем», полностью разбалансируя систему и вводя меня в состояние постоянной внутренней борьбы.

Но даже понимая все стороны, как положительные, так и отрицательные, я знаю, что спорт дал мне очень многое, и я благодарна ему за это. Правда, и я отдала ему не меньше: все детство, школьные и студенческие годы, свои силы и здоровье, терпение и время…

Благодаря спорту и качествам, которые он открыл во мне, благодаря моему труду и моему пути родилась эта книга – не просто биография спортсменки, а история самого обычного человека, личности, которой, при определенном стечении обстоятельств и принятии определенных решений, мог бы быть каждый из вас. Уверена, что многие в каких-то моментах увидят здесь себя. Я просто убеждена, что для многих, кто находится на перепутье, перед выбором, в состоянии неопределенности, эта книга может помочь в выборе правильного пути и движении вперед.

Это книга об огромной части моей жизни. Она рассказывает о формировании личности, о силе воли, о преодолении трудностей и препятствий, о вере и, конечно же, о любви. Это книга о маленькой девочке и ее больших мечтах и целях. Это книга о пройденном пути, таком, какой он есть: со смешными и грустными моментами. Иногда будет интересно, когда-то скучно, а местами завораживающе, но ничего нельзя упустить или вырезать, иначе он уже не будет таким, каким он был.

Я пыталась передать историю жизни простого ребенка, родившегося в обычной семье и превратившегося в чемпионку и легенду спорта, и книга написана простым языком. Я не писатель, так что здесь вы вряд ли найдете сложные и красивые литературные обороты. Однако я тот человек, который хочет поделиться с вами своей историей. Показать, что за красивой победой стоит череда горьких поражений, а за яркими улыбками – изматывающий труд, печаль и измождение. Рассказать о непоколебимой вере в себя, которая может творить чудеса.

Это книга о ценностях и уважении. О том, чему научила семья, мои бабушка с дедушкой, растившие меня и привившие доброту, чуткость, преданность, любовь к работе и веру в себя. Дали понять, что значит приносить жертву ради цели и как нести ответственность за поступки, слова и даже мысли, а также уважать чужой труд. Благодаря этим учениям и переданным ценностям я достигла того, что у меня сейчас есть, и стала человеком, пишущим сегодня свою историю.

Моя история – не просто путь, а огромный жизненный опыт и наблюдения, собранные годами и проверенные временем. Это то, чем я хочу поделиться, вдохновив людей на достижения и новые свершения, на попытки и победы. Каждый может и достоин стать тем, кем хочет, и очень часто человека от успеха отделяет несколько шагов. Поэтому никогда нельзя сдаваться, надо всегда верить и идти вперед.

«По вере вашей да будет вам»[1 - Евангелие от Матфея 9:29.].

«Обратная сторона медали» – это честное повествование, где я попыталась вспомнить и рассказать, на мой взгляд, о самых важных и переломных моментах, что привели меня к золотым медалям. Конечно же, это только небольшая часть истории, ведь для того, чтобы описать все, – понадобятся годы… а произведение станет больше «Войны и мира», ведь все, через что мне пришлось пройти, – это и есть своего рода настоящие война и мир… Однако эта часть истинной, правдивой и самой откровенной истории реальной жизни, начавшейся в далеком 1983 году, когда появилась на свет Настя…

Часть I

Глава 1. Жизнь как она есть, или С чего все началось

Ночью 8 апреля 1983 года родилась Настя. Через несколько дней маму и дочку выписали из роддома, и они поехали домой, еще не зная, что их ждало впереди. Теперь помогала вся семья: родители, Настин дядя, тогда еще подросток, которые заботились о малышке в любое время дня и ночи. Почти в то же время у ребенка и мамы начались проблемы со здоровьем. После многочисленных анализов и проб на молоко, спустя месяц после выписки выяснилось, что в роддоме им занесли стафилококк. От грудного вскармливания пришлось отказаться, несмотря на то что молока было много. Начался новый этап их жизни, состоящий из борьбы с инфекцией и поисков подходящего питания для малышки.

Не будем забывать, что на дворе был 1983 год, тогда еще не было возможности найти все необходимое через интернет, как сейчас, и полки магазинов не ломились от дефицитных продуктов. Нужное питание для ребенка было как раз из этого разряда. То, что предлагала молочная кухня, отечественная промышленность и можно было купить в магазинах, – не подходило. Без нужного питания малышка покрывалась коркой, усугубляемой стафилококком, и поиски подходящего питания заняли немало времени и сил, но спустя некоторое время все же удалось подобрать то, что нужно, – это был финский заменитель грудного молока «Туттели». Проблема была в том, что это был не концентрат, а уже готовое к употреблению молочко, порционно расфасованное в пакетики по двести миллиграммов. Срок его хранения тоже был достаточно коротким, а партии, поступающие в магазин «Диета», очень ограниченные. Поэтому в борьбе за здоровье малышки появилась еще одна проблема: где достать нужное питание? Приходилось обзванивать магазин за магазином и разыскивать, куда же привезли на этот раз нужный продукт, и мчаться за ним, чтобы успеть купить. И сколько было радости, если это удавалось. Иногда приходилось ездить по нескольким точкам, чтобы купить нужное количество, и через несколько дней все повторялось снова и снова.

На этом беды не заканчивались. У ребенка начались изменения в формировании позвоночника и мышц: левая сторона явно отличалась от правой, она была вялой и малоподвижной, а на нижней части позвоночника начало проявляться образование, напоминающее горб. Мама и бабушка забили тревогу. Началось хождение по врачам, но ответ всегда был один: «Вы мнительные, ребенок развивается нормально» и т.?д. Любое направление каждый раз «выбивалось» со скандалом. В конце концов, подключив связи всех знакомых и друзей, через Министерство здравоохранения было получено направление на консультацию к лучшему в то время детскому невропатологу – доктору Пиотровскому, который подтвердил, что опасения не беспочвенные, еще немного – и было бы поздно. Был поставлен диагноз, что ребенок – инвалид и не сможет ходить даже к трем годам. Доктор назначил очень трудоемкое, длительное и дорогостоящее лечение, требующее дисциплины и терпения. У семьи оставалась надежда только на чудо.

Началась терапия, состоящая из ежедневного специального массажа три раза в день. Как и ожидалось, в детской поликлинике на данную процедуру была запись, очередь в которой доставала до неба. В результате не только не было возможности получать массаж три раза в день, но и о ежедневной периодичности стоило забыть. Процедуры сократились бы до одного-двух раз в неделю, да и то после того, как подойдет очередь через пару месяцев. Снова пришлось просить помощи у друзей и знакомых, которые помогли нам и в этот раз. У бабушки на работе была сотрудница, мама которой была массажисткой с большим опытом. Так в нашем доме появилась Людмила Николаевна, которая и начала выполнять предписания доктора. Мы сразу поняли, что ежедневный трехразовый приход массажистки в дом – это невыполнимая задача по ряду причин, которые связаны не только с нашими возможностями. Она могла приходить только один раз в день. Чтобы не пропадали результаты, которые стали появляться после длительных и достаточно болезненных процедур, был найден компромисс. Людмила Николаевна научила маму, как делать лечебный массаж.

Особенно в первое время результат не заставил ждать, начались явные улучшения, дающие надежду, что чудо все-таки произойдет, девочка поправится и сможет ходить.

Так продолжалось три месяца, после чего основные процедуры можно было прекратить, оставив только поддерживающий массаж, который делала мама. Из-за особенностей, связанных с заболеваниями, которые вызвал стафилококк, лечение было комплексным, и массаж был лишь одной из составляющих. Помимо медикаментозных назначений были строгие ограничения в питании, из-за чего девочка оставалась маленькой и худенькой. Хотя при рождении вес и рост были нормальными: три с половиной килограмма и пятьдесят три сантиметра.

В девять месяцев Настюша пошла, точнее, побежала. Все были счастливы, болезнь была побеждена, и страшные прогнозы не оправдались, но радоваться было рано. В возрасте одного года Настя в тяжелой форме заболела гриппом, и это привело к неприятным последствиям. Болезнь вернулась, левая сторона снова стала малоподвижной, повисла ручка, и Настя волочила ножку. Вернулись проблемы со спиной, и заново – длительный курс массажа, один, второй, третий… К счастью, в результате этого лечения к трем годам все отклонения стали незаметными и ребенка сняли с учета у невропатолога. Когда приехали к доктору на прием, он был очень доволен результатом, хвалил маму и ребенка и сказал, что этот ребенок боец по жизни. После чего он взял ее за руку и отвел в отделение, где лежали детки с таким же диагнозом, но им не повезло так сильно, как ей. С ними чуда не произошло. Возможно, за них не боролись с таким же упорством.

Настюша вернулась из отделения притихшая и какая-то сразу повзрослевшая. Вердикт врача был такой: ребенок здоров, беречься и всячески избегать скоплений людей во время сезонных заболеваний и заниматься оздоровительными мероприятиями. Правда, гимнастика, хореография и плавание нужны больше как лечебные занятия, но они необходимы пожизненно!

Дальше начался новый этап жизни, пришлось искать, как можно применить на практике назначения врача, но везде говорили, что ребенок слишком мал. В те времена не было даже такого понятия, что дети начинают заниматься в секциях физического развития или тем более идут в профессиональный спорт в таком раннем возрасте. Не было ни индивидуальных программ, ни персональных тренировок. В результате решили, что детского сада пока будет достаточно, до тех пор пока девочка немного не подрастет для оздоровительных секций.

Дело шло к лету, а в этот период детский сад, который был ведомственный (от бабушкиной работы), переехал в Подмосковье на дачу, и Настя под присмотром бабушки уехала за город. Вернулась она явно окрепшей, и все снова почувствовали облегчение и надежду.

К четырем годам Настя была не по годам развита и серьезна, вполне сформировавшаяся личность со своим мнением и пониманием «плохого» и «хорошего». Любой разговор должен был быть существенным и аргументированным, без каких-либо сюсюканий. Она любила рисовать, начала читать, ее интересовало все, и даже больше. Приблизительно в это время в «Меридиане» открылся прием детей с пяти лет на хореографию. Решились попробовать, но, приехав туда и пройдя отбор, получили отказ со словами: «Приходите через год». Но, вместо того чтобы отступить, в результате уговорили руководителя этого танцевального ансамбля, чтобы Настю взяли с испытательным сроком.

К всеобщему удовольствию, этот испытательный срок был выдержан с честью, пускай и было трудно вследствие перенесенного заболевания. Внешне невидимые, но сформировавшиеся утолщения и уплотнения мышц и связок остались, было намного сложнее делать растяжки и «крутить веревочку» (выкруты) в упражнениях на подвижность плечевых суставов. В первое время прогресса не прослеживалось, и поэтому, возвращаясь после занятий, Настя начинала собственные тренировки уже дома, стремясь догнать других детей в секции.

Труд и упорство вызывали уважение окружающих, и в конце концов стали появляться маленькие результаты, которые постепенно росли от ее непрекращающихся самостоятельных тренировок. Большим достижением стала победа над собой, которая была достигнута ее стремлениями через боль и пот. Настю никто не заставлял, все это она делала сама, слишком хорошо запомнив тех детей в больнице…

Где-то через полгода, когда мы находились на занятии в «Меридиане», стало известно от одной из мам, что в Школе повышения спортивного мастерства (так, кажется, это называлось) в Северном Чертанове шел набор девочек пяти-шести лет в группу синхронного плавания. У всех было приблизительное представление о синхронном плавании, но толком никто не знал, что это на самом деле такое. Все сразу представляли голубую воду, разноцветные купальники и девушек, легко и красиво делающих фигуры. В общем представлении сразу всплывал образ балета в воде, в принципе, именно такое определение и давали тогда синхронному плаванию, относя его больше к искусству, чем к спорту. С этими мыслями все дружно рванули после занятия на отбор.

Когда приехали туда, он уже шел полным ходом, но занятия хореографией и упорные тренировки дома сделали свое дело. Настя с легкостью прошла отбор. Потом стало сложно. Занятия в Северном Чертанове не относятся к самым приятным воспоминаниям детства, но они однозначно наложили свой отпечаток, или, точнее, добавили опыта и сформировали характер маленькой девочки. Тренировки проходили в бассейне, где в основном обучались плаванию, так как мало кто умел держаться на воде. Много времени в зале уделялось растяжке на шпагат и общему развитию гибкости.

На суше занятия проходили жестко и достаточно грубо, никаких поблажек из-за маленького возраста не делалось. Девочки побаивались тренера, которая была несколько вспыльчива и требовательна, а для растяжки садилась на всех по очереди. Такого отношения к детям никто не ожидал, все было впервые. Девочки плакали, некоторые при первой возможности прятались в туалете. Для многих родителей такие методы казались дикими, и постепенно из «группы хореографии» осталась одна Настя. Остальные перестали ходить, предпочитая танцевать в ансамбле.

Первые два-три месяца приходилось ездить сначала на хореографию, а оттуда бегом спешить на автобус, на ходу перекусывая и отстегивая кружевную накладку с волос, оставшуюся после танцевальных занятий. Из этих поездок особенно запомнились эпизоды, когда, проходя мимо булочной, мы останавливались – тогда как раз заканчивали выпекать французские багеты, манящий запах которых распространялся по всему району. Мы каждый раз, поддавшись соблазну, покупали горячий и ароматный хлеб и сразу же съедали его по пути на тренировку. Позже мы прекратили занятия хореографией – их перенесли в другое место, и добираться туда для нас стало затруднительно.

В секции синхронного плавания по не понятным ни для кого причинам тренер недолюбливала Настю и не скрывала этого. Она постоянно показывала Настюше свою неприязнь, чем больше та трудилась, тем сильнее на нее срывалась тренер, но об этом чуть позже.

В бассейне тоже было не все в порядке. Плавать Настя не умела, она не боялась находиться в воде, держась за бортик, но дальше этого не пошло. Семья всячески стремилась ее поддержать, но девочка как будто потеряла свой внутренний стержень. Ей было страшно, она стала неуверенной в себе и при приближении тренера старалась спрятаться, поджимала губы и смотрела в пол. Мама долго думала, как вывести ее из этого ступора. В то же время Насте привезли из Прибалтики большую пластиковую рыбу. Она была прозрачной, с очаровательными плавником и хвостом, раскрашенными синими и красными линиями. С красивыми глазками рыбка выглядела сказочной и очень хорошо держалась на воде. Мама решила взять эту игрушку на занятие и сказала, что Настя может держаться за нее руками, волшебная рыбка будет ее поддерживать и с ней ничего не случится, только нужно обязательно поверить в себя. Тогда она действительно поверила, и все получилось. В результате Настюша поплыла и быстро наверстала упущенное время.

Так как домашние занятия не прекращались, с переходом в Северное Чертаново прогресс в зале стал заметен для всех, но тренер добрее не становилась. Даже самому ангельскому терпению приходит конец. Наступил день, когда Настя сказала, что больше не пойдет на тренировку. Этому решению предшествовало событие, которое оставило очень негативный след.

Как всегда, после занятия тренер вышла в холл, где находились родители и дети. Она давала оценки девочкам, и вот дошла очередь до Насти. То, что говорила тренер, было настолько несправедливо и грубо, что все остолбенели: «Бездарь, ты воруешь мое время, из тебя никогда не будет толку, я выгоняю тебя вон…» – она жестко высказывалась, повторяя обидные слова в разных вариациях. Настя молчала. Потом так же молча взяла свой рюкзак и вышла из бассейна. Весь вечер она безмолвствовала, и никто не мог ее разговорить. Только перед сном девочка сказала, что больше не пойдет на тренировку и не хочет видеть своего тренера. Тогда мудрая мама уточнила: она не хочет ходить на тренировки совсем или только к этому тренеру? «К этому тренеру, потому что мне нравится синхронное плавание, и я столько трудилась, чтобы пришли результаты!» – сказала Настя. Мама пообещала найти другую секцию синхронного плавания для нее, на что девочка бодро ответила: «Да! Я хочу заниматься!»

Маму тогда полностью поразили слова ребенка, которому на тот момент только исполнилось пять лет. После окончания разговора Настя легла спать, и было видно, что после принятия этого решения с ее плеч упал тяжелый камень. На следующий день мама выяснила, где были группы по синхронному плаванию, – это оказалось не очень далеко от нашего дома. Тренировки проводились в бассейне «Труд». Днем, после детского сада, они пошли навстречу неизвестности. Шли молча и постоянно думали: возьмут или не возьмут? Так начался очередной этап в жизни.

Бассейн «Труд»

Через стеклянные двери мы медленно вошли в холл бассейна. На лавочках вдоль окон сидели мамы и бабушки, ожидавшие детей, которые были еще на занятиях. Подойдя к гардеробщице, мы спросили, к кому можно обратиться по поводу записи в бассейн. Женщина сказала, что скоро закончатся занятия и тренеры выйдут. Мы стали терпеливо ждать. Через некоторое время со второго этажа стали спускаться девочки, а за ними и тренеры. Гардеробщица показала нам главного тренера – это была Валентина Алексеевна. Когда мы подошли, ее окружала стайка девочек девяти-десяти лет, наперебой что-то дружно обсуждавших с ней. Обстановка и атмосфера вокруг заметно отличалась от той, с чем мне довелось сталкиваться в последние месяцы. Вместо «забитых» и испуганных детей перед нами были уверенные в себе маленькие личности, точно знающие, чего они хотят, и умеющие отстаивать свое мнение, несмотря на явную строгость и стать тренера, стоящего перед ними.

Поздоровавшись, мы сразу спросили о том, не могут ли меня принять в группу синхронного плавания, учитывая, что я уже занималась ранее. Не сказав истинной причины, сослались на желание заниматься поближе к дому. Валентина Алексеевна посмотрела на меня и спросила, что я умею. Я легко подняла ногу вертикально до самой головы и, поддерживая ее рукой, сохраняла равновесие. Постоянные самостоятельные занятия не прошли даром и сослужили отличную службу в этот важный и ответственный момент. Девочки вокруг начали бурно меня хвалить, а Валентина Алексеевна поставила меня в пример, сказав, что знает, к какому тренеру прикрепить.

Затем она попросила одну из девочек сходить и позвать Новикову Елену Евгеньевну. Та сбегала и вернулась с миловидной молодой женщиной, у которой были короткие вьющиеся волосы и строгое выражение лица. Валентина Алексеевна сказала, что я буду заниматься у нее в группе с завтрашнего дня, но Елена Евгеньевна не поддержала ее энтузиазма, ответив «нет». Тренер объяснила, что я очень маленькая и мне быстро надоест. Кроме того, у нее в группе занимались девочки девяти-десяти лет, и она думала, что я могу не потянуть нагрузку, так как просто не хватит сил, чтобы выдержать темп занятий. К нашей радости, после некоторого спора Валентина Алексеевна отказ не приняла, и я была принята в группу синхронного плавания.

Занятия в «Труде» были ежедневными, шесть дней в неделю, даже в праздники, единственным выходным было воскресенье. Каждую субботу проходили маленькие еженедельные соревнования с награждением переходящим призом – большим резиновым Карлсоном с копной рыжих волос. Он был мечтой каждой девочки в группе и находился у победительницы всю неделю от субботы и до субботы, и та часто даже кормила его вареньем – как полагается в жизни каждого Карлсона и его маленького друга.

Елена Евгеньевна была строгая, принципиальная, но очень справедливая. Она не только тренировала девочек, но и переводила на русский язык материалы по синхронному плаванию. Тогда они были исключительно на английском языке из-за того, что моду задавали Америка и Канада, передавая опыт по всему миру. Елена Евгеньевна также готовила программы, судила всяческие соревнования и часто уезжала в другие города на турниры. Во время ее отъездов занятия в группе никогда не отменялись и каждому выдавался листок с расписанным заданием, схемами фигур и четким планом тренировки на все время отсутствия тренера. Она была опытным и знающим наставником и, несмотря на строгий вид и непреклонность, касающуюся принципиальных вопросов, излучала теплоту. Девочки были к ней привязаны и любили ее.

Так началась совсем другая жизнь. Я трудилась много и долго. Приходя с тренировок, продолжала заниматься дома: часами сидела на шпагатах, делала упражнения на растяжку. И так изо дня в день, по вечерам и ранним утром. Тренировки занимали все время, но, сколько бы я ни старалась, каждую субботу так и не могла приблизиться к вожделенному Карлсону. Сжимая зубы, я снова и снова упорно трудилась, но, как и предсказывала Елена Евгеньевна, у меня не хватало сил догнать других девочек. Они занимались дольше меня, были сильнее и старше на несколько лет.

Я тогда была единственной пятилеткой в бассейне «Труд». Занятия проходили в зале и в бассейне, и я, ни разу не пропустив тренировки, стала выносливее, научилась хорошо плавать и задерживать дыхание под водой. Благодаря грамотно спланированным тренировкам окрепла и снова почувствовала уверенность в себе. Так проходили недели от субботы и до субботы, но к заветному Карлсону приблизиться так и не удалось. Надежда получить желанную игрушку стала меркнуть, и мама с бабушкой решили поговорить с Еленой Евгеньевной и попросить пойти на компромисс. Говорила бабушка, так как вероятность, что принципиальная Елена Евгеньевна прислушается к ней и пойдет навстречу, была больше. Так была куплена Красная Шапочка, игрушка из той же серии, что и тот самый знаменитый Карлсон.

Взяв игрушку, бабушка пошла просить тренера сделать исключение и наградить внучку поощрительным призом за трудолюбие и волю к победе. Дело в том, что мои результаты хотя и были самыми низкими, но прогресс был налицо, и трудилась я больше, чем любая другая девочка из той же группы. К тому же я была младше некоторых девочек на четыре-пять лет и, естественно, физически намного слабее их. Тренер поначалу возмутилась и сказала, что это неприемлемо, но потом, обдумав все за и против, согласилась, предупредив, что делает это в качестве исключения. Все было только для повышения стимула и мотивации к победе, к тому же осенью группе предстояло сдавать на первый юношеский разряд. Кроме того, тренер заранее проинформировала, что собирается повысить требования, чтобы я не расслаблялась после награждения игрушкой. Мама и бабушка были готовы на все, лишь бы порадовать ребенка, и согласились с поставленными условиями.

Наступила долгожданная суббота. Все собрались на еженедельные отчетные соревнования, курсовку. Настя ничего не знала про Красную Шапочку, но выкладывалась по полной, и результат стал лучше – она уже не была самой последней. После подведения итогов наградили девочку за лучший результат и вручили ей того самого Карлсона. Тут тренер попросила внимания, и у нее в руках оказалась еще одна игрушка – Красная Шапочка. «За трудолюбие, старание и волю к победе награждается поощрительным призом самый маленький член нашей команды – Ермакова Настя!» – произнесла Елена Евгеньевна. Сколько было счастья и гордости, невозможно передать словами. Я не только повеселела, но и наполнилась новыми силами и гордостью за свои труды и успехи и после этого стала трудиться еще больше, мои результаты стали стремительно расти, и очень скоро желанный Карлсон уже стоял на кухонном столе, где я кормила его кашей, которая была важной составляющей дневного рациона, а значит – просто необходима и для моего нового домашнего гостя.

Иногда достаточно совсем немного: слово, поощрение, особенное действие, чтобы вселить в ребенка, да и во взрослого тоже, уверенность в себе и волю к победе. В любом успехе и достижении, несомненно, важны дисциплина и правила, которым стоит следовать беспрекословно. Именно они являются стержнем и нитью, на которые в дальнейшем будут нанизываться навыки и опыт. Важно также понимать, что иногда, в виде исключения, можно, а то и нужно отойти от принципов и правил, чтобы дать возможность вздохнуть полной грудью. Тогда-то и получится вернуться к этому стержню для дальнейшей, более эффективной работы с еще большей любовью, энергией и самоотдачей. Поблажки, как и отдых, очень важны и просто необходимы. Они являются незаменимым звеном в любых начинаниях и достижениях. Важно понимать, что все должно быть в меру и во всем нужен абсолютный баланс.

Еще одной важнейшей и абсолютно незаменимой частью любого пути и достижения является умение замечать свои успехи, даже самые маленькие. Так я, будучи самой маленькой и слабой, долго продолжала оставаться в конце, замыкая список группы, но для себя делала огромные шаги, и с каждым разом улучшала собственные результаты. В такие моменты просто необходимо замечать эти шаги и радоваться им, хвалить себя и получать похвалу и благодарность за достигнутое. И пусть это еще совсем не то достижение, к которому стремишься, но это, несомненно, один из тех важных камней фундамента, с помощью которых можно выстроить целую лестницу, ведущую к главной цели.

Самый справедливый человек

Елена Евгеньевна была очень требовательным тренером, но при этом любящим и внимательным человеком. На тренировках мы никогда не видели ее раздраженной, а крики или даже минимальное повышение голоса для нее были неприемлемы. Все знали: если она сказала «нет», то это будет означать только «нет».

В то время купить в России купальники, шапочки и очки было очень проблематично, да и то, что продавалось, кроме чрезмерной дороговизны еще и выглядело не очень красиво. В то время выбора совсем не было, и приходилось довольствоваться тем, что имели. Никто и не задумывался об этом отсутствии выбора, так как все жили очень скромно и без капризов, в определенном режиме, с менталитетом и взглядами того времени. Один из моих любимых купальников мне сшила бабушка – только так в то время можно было получить что-то новое и отличающееся от других. Он был очень яркий и сразу выделялся из толпы, так как в бассейне все ходили в одних и тех же цветах и моделях, тех самых, что могли купить в магазине.

Однажды мой дядя, очень часто ездивший по работе за границу, привез мне очень красивые розовые очки. Таких не было ни у кого, и для меня это был самый лучший подарок на свете. В то время мы тренировались в спорткомплексе «Олимпийский», так как наш бассейн был закрыт на реконструкцию. В ожидании тренера – вернее, не дожидаясь ее, – мы разрешали себе попрыгать с вышек, несмотря на то что Елена Евгеньевна запрещала нам это. Думаю, вы догадываетесь, какая у нее была реакция на праздник, что мы сами себе устроили? Однажды, неожиданно для нас, она пришла на тренировку раньше обычного. На одном из последних прыжков мои красивые розовые очки упали в воду и ушли на дно в тот самый момент, когда нас застукала тренер. Она так разозлилась, что велела немедленно выйти из воды и покинуть бассейн. Тогда подобные наказания были самым обидным разочарованием, ведь всем хотелось тренироваться. Приговор не подлежал обсуждению, и зайти вновь в воду за очками мне не разрешили. Я подождала в душе, пока тренер не ушла, но когда вернулась, то моих красивых очков уже не было. Слишком уж они были диковинными в то время, и, видимо, кто-то из детей не удержался. Для меня это, конечно, было шоком. Как же можно взять чужое? А как объяснить родителям, откуда у тебя такие новые очки… Но мне это стало уроком, и пришлось опять возвращаться к обычным сереньким, скучным и абсолютно невзрачным очкам.

Такая была наша Елена Евгеньевна – женщина с характером, очень гордая и принципиальная. Она, как и многие тренеры и учителя, уделяла большое внимание воспитательному процессу, у нее было очень много ограничений и правил, к которым все должны были прислушиваться и беспрекословно их выполнять. У нее не было семьи, жила она с мамой, но, несмотря на всю ее видимую жесткость, она нас очень любила и всегда заботилась о нас. Когда кто-то из команды заболевал, приезжала домой и привозила натуральные лекарства и мед, а также обучала упражнениям из китайской гимнастики от гриппа и простуды. Это были очень ценные опыт и знания, которыми она с удовольствием делилась, а мы все выполняли точь-в-точь как было сказано, желая побыстрее поправиться и вернуться к тренировкам. После выздоровления спортсменки Елена Евгеньевна проводила с ней дополнительные индивидуальные тренировки, чтобы наверстать упущенное и подготовиться к соревнованиям.

Елена Евгеньевна привила нам любовь к синхронному плаванию и уважение к тренеру и его слову. Даже будучи еще очень маленькими, мы четко понимали, что и как должны делать. На тренировке царила полная тишина и все задания выполнялись без каких-либо возражений или дискуссий.

Однажды, в завершение тренировочного сезона, перед отъездом на летние каникулы, нас пригласили выступить в цирке. Это был очень интересный опыт. Мы оказались за кулисами вместе с различными животными и актерами. До сих пор помню запах, наполнявший закулисье, и царившую там темноту и атмосферу. Выступать нам предстояло в бассейне цирка, что больше напоминал пруд с темной и абсолютно непрозрачной водой. В этом же бассейне выступали животные, и, естественно, в воду не добавлялось ни хлорки, ни других химических препаратов, чтобы не испортить ее красивый цвет.

День репетиции мы провели целиком в цирке, практически без еды и отдыха, а чтобы подготовить наше выступление, пришлось потратить немало времени и сил. Тогда-то мы и заметили, что наш тренер была бледная и слабая, с явными признаками проблем со здоровьем. Она, всегда спокойная, улыбчивая и полная сил, в этот раз была очень печальной и выглядела уставшей. Наши родители забили тревогу, пытались накормить ее, но она отвечала своей обычной улыбкой и отказом. Елена Евгеньевна сама по себе была человеком очень замкнутым, и никто не знал про ее проблемы и переживания. Но тогда все начали догадываться, что происходило что-то нехорошее.

Вскоре Елены Евгеньевны не стало. Это произошло летом, когда мы все были в отпуске, на летнем отдыхе, куда мы отправились как раз сразу после нашего выступления в цирковом представлении. Она умерла от болезни, которая очень быстро и неожиданно ее забрала. Для нас это был и огромный шок и потеря.

И вот мы остались без нашего друга, наставника и тренера. Ушла не только Елена Евгеньевна – вместе с ней закончилась и целая эра в синхронном плавании. Она была очень опытным и внимательным наставником, тренером ушедшего синхронного плавания, тренером балета на воде, тренером уходящей эпохи. Дальше спорт сильно изменился, стал более, так сказать, спортивным, постепенно переходя из искусства и шоу к профессиональному виду спорта со своей непростой спецификой. Елена Евгеньевна любила учиться, постоянно повышала свой профессиональный уровень как тренера, так и судьи, но ей не довелось попробовать себя на новом витке синхронного плавания, не удалось познакомиться с ним.

Директор школы, Валентина Алексеевна, должна была найти нам нового наставника, что было очень непросто, ведь все действующие тренеры на тот момент были уже загружены, так как все больше и больше людей стало интересоваться этим видом спорта для своих детей. Синхронное плавание развивалось, влюбляя в себя детей и их родителей, появлялось более подробное и понятное представление о синхронном плавании, в результате чего количество детей, посещавших секции, увеличивалось, а новое поколение тренеров еще не появилось. Целую большую группу пристроить было непросто.

В то время дочь Валентины Алексеевны, которая была замечательной и очень талантливой спортсменкой, как раз завершила свою спортивную карьеру. Валентина Алексеевна уговорила Татьяну Данченко и ее напарницу Екатерину Пискареву взять нашу группу «под свое крыло». С этого начался совсем другой путь, которому четко подходило определение: «Через тернии к звездам».

Глава 2. Новый тренер

Непросто начинать сначала. Непросто понимать, что ушедшее уже не вернуть. Но у нас были большие цели. Вот мы, группа из десяти-одиннадцати человек, судьбоносно переданы в другие руки. Наши новые тренеры – молодые и ретивые, полные сил, энергии и, наверное, планов. Сами «только что вышли из воды». Знают много и не понаслышке, на себе прочувствовали технику и специфику этого вида спорта. Уж точно им есть чем с нами поделиться и чему научить. Наступил сентябрь – и полетело, и понеслось.

До сих пор не забуду ту первую тренировку после летнего отдыха. Неделю потом не могли ни сесть, ни встать, ни подняться по лестницам. Казалось, нас готовили как минимум в армию и как максимум – в космос. Это сейчас понимаешь, что такая и только такая подготовка необходима, если хочешь добиться результатов в нашем виде спорта. Сейчас многое поменялось, точнее, изменились идея и структура подготовки, или, возможно, само ее понимание и восприятие. На сегодняшний день такой подход к работе является нормальным и единственно верным, поэтому его и начинают прививать с самого раннего детства. Но тогда, в 1994 году, это было что-то абсолютно новое. Другими словами – «детская армия». Мы разве что не прыгали с парашютами, но все остальное делали. Подготовка в зале заключалась не только в силовой работе, но и в скоростно-силовой. Каждое упражнение должно было выполняться не только технически правильно, но при этом под заданный ритм, за указанный отрезок времени на секундомере и идеально синхронно. Один выбившийся из ритма, опоздавший или «схалтуривший» в чистоте исполнения – и все дружно начинали сначала, даже если оставалась секунда времени до конца. Никаких погрешностей или поблажек. Даже сегодня мало кто в других странах работает так, как работали мы тогда.

Не хочешь или не можешь – свободен, никто никого не держал. Таков был закон, и все ему следовали. Целью всегда было качество, но тренировки поначалу носили количественный характер, так как приходилось много повторять, до тех пор пока все не поняли, что лучше потерпеть и постараться один раз, чем потом долго и мучительно переделывать.

Еще одним важным моментом «нового режима» было воспитание пунктуальности и точности. Абсолютно запрещалось опаздывать, исключением были только ситуации по уважительной причине и если заранее предупредить об этом. За опоздание, даже минутное, – штраф, и не только для опоздавшего, но для всей группы. Мол, не хотите быть наказаны, договаривайтесь и разбирайтесь между собой сами. Опять-таки, сегодня я понимаю, насколько это важно и как воспитывает командный дух, но на тот момент нам это казалось очень несправедливым.