Ковен цвета. Руководство как собрать себя через цвет. (Эрика Голубева)
Полная версия:
Описание книги:
Иногда ты просто перестаёшь понимать, чего хочешь. Внутри появляется хаос, а шум снаружи становится слишком громким. «Ковен цвета» — практическое руководство по работе с собой через 13 цветов. Каждый цвет здесь — отдельная грань твоего состояния и способ лучше себя услышать. С цветом у меня давняя история. В пандемию цветотерапия стала для меня способом не поехать кукухой. После рождения третьего ребёнка я впервые узнала, что такое ангедония — и снова вернулась к цвету. В какой-то момент я поняла, что цвет для меня — это язык, на котором можно разговаривать с собой, когда обычных слов недостаточно. Так появился «Ковен цвета». Это путь через 13 цветов — от пустоты и пространства к принятию себя и новому началу. Его можно пройти за 13 недель или открывать нужные главы в своем ритме. В каждой главе — теория, практики, вопросы для самонаблюдения, плейлисты и идеи для применения. Эта книга не обещает чудес. Она даёт инструменты и помогает вернуть контакт с собой.
