Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии (Ёнг-ву Пак)
Полная версия:
Описание книги:
НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Устали от диет, которые не работают? Откройте секрет настоящего похудения! В этой книге вы найдете не очередную «волшебную» методику, а научно обоснованный план восстановления метаболизма от ведущего эндокринолога с 30-летним опытом. Вам подойдет эта книга, если вы хотите:Понять, почему лишний вес – не ваша вина, а сбой в работе организма.Навсегда избавиться от эффекта йо-йо и возврата веса после диеты.Узнать, как восстановить метаболическую гибкость и работу инсулина.Перестать считать калории и мучиться голодом.Оценить реальное состояние здоровья с помощью современных показателей, а не только ИМТ.Получить подробный 4-недельный план по шагам – без таблеток и изнурительных ограничений. Ожирение – это не лень или слабая воля, а сломанный метаболизм. Чтобы вернуть здоровый вес, нужно не просто меньше есть, а восстановить работу инсулина, печени и жировой ткани через питание, движение и режим. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
