Метод<<одного повторения >> (Эмир Болотовичь Эргешов)

Описание книги:

Перед вами не очередной мотивационный манифест с призывами «вставать в 5 утра и менять жизнь». Это честный, практичный и человечный разговор о том, почему большинство людей бросают спорт и как этого избежать раз и навсегда. Здесь нет требований к железной силе воли, нет жёстких программ и обещаний кубиков пресса за 30 дней. Есть только один простой принцип, который опирается на нейробиологию, здравый смысл и маленькие победы каждый день. Узнайте, как обмануть внутреннее сопротивление и сделать спорт естественной частью жизни без страданий.