Кинь виклик старості. Як у 60 виглядати на 30 і почуватися на 18 (Элизабет Элен Блэкберн)

Описание книги:

Проживши 122 роки, Жанна Кальман стала однією з жінок із найдовшою тривалістю життя в історії. У 85 років вона зайнялася фехтуванням, а в 100 ще їздила на велосипеді. Хочете так само? Ця книжка містить лише конкретні, підтверджені дослідженнями ідеї, здатні зробити ваше життя здоровим, довгим та щасливим. • Що зовнішність людини говорить про стан її здоров’я • Налаштування біологічного годинника • Скільки потрібно спати, щоб довше залишатися молодим • Ефективна схема здорового харчування • Тренування: скільки вправ удосталь Старіння та смерть – факти неминучі, але те, як ми житимемо до свого останнього дня, можна змінити. Жити кращим і повним життям – це залежить від нас! У форматі PDF A4 збережений видавничий макет.