НейроЛайфхаки: Ваш Мозг в Режиме Антихаоса (Элих Вербиц)

Описание книги:

Ваш мозг трещит по швам от бесконечных уведомлений, дедлайнов и тревожных мыслей? Чувствуете себя выжатым лимоном уже к обеду? Знакомо состояние "тумана в голове" и вечной гонки? Стоп! Не надо больше сил и времени. Узнайте, как нейронаука и простая "быстрая психология" помогут вам перезагрузить мозг за 15 минут в день. Эта книга – не теория. Это точные инструменты (микро-привычки), основанные на работе мозга: ✅ Верните энергию. ✅ Усмирите стресс за 1 вдох. ✅ Укротите цифровой хаос, вернув контроль над вниманием. ✅ Научите мозг глубоко фокусироваться в мире отвлечений. ✅ Станьте капитаном своих эмоций. ✅ Отдыхайте так, чтобы рождались гениальные идеи. Начните жить – не выживать! Ваш новый "обычный режим" стартует сразу после прочтения.