Как найти опору внутри себя, когда бизнес «штормит»? Техники самопомощи (Елена Сергеева)

Описание книги:

Эта методичка посвящена поиску внутренней опоры в условиях кризиса и неопределённости. Автор делится личным опытом и объясняет, почему в сложные периоды важно опираться не на внешние факторы, а на собственные ресурсы. Рассматриваются ключевые составляющие внутренней устойчивости: осознанность, ценности, самоподдержка, опыт и физическое состояние.Читателям предлагаются практические упражнения для психологического равновесия.