Декрет как точка роста: как не потерять себя (Елена Неделько)
Полная версия:
Описание книги:
Ты любишь своего ребёнка больше всего на свете. Но иногда ловишь себя на мысли: «А где я? Та, которая смеялась, мечтала, строила планы?» Ты чувствуешь, что растворяешься в подгузниках и кашах, и тебе стыдно за это чувство. Стыдно, что хочешь чего-то ещё, кроме материнства. Эта книга — не про то, как стать «идеальной мамой». Она про то, как остаться собой и даже вырасти, пока ты в декрете. Без чувства вины. Без «надо всё успевать». Без сравнения с блогерами, у которых «всё идеально». Здесь пять глав — пять шагов: как услышать свои желания, как найти время на себя (даже 15 минут), как справиться с тревогой и чувством вины, как выстроить новые отношения с телом и эмоциями, как заново познакомиться с собой и построить планы, в которых есть место и ребёнку, и тебе.
