Аудиокнига Лучшие надежды. Как обрести личные опоры, выйти из токсичных сценариев и создать здоровые отношения (Елена Бережная)

Описание аудиокниги:

Как через работу с самооценкой и границами разобраться в себе, избавиться от нездоровых сценариев и научиться строить здоровые отношения? Эта книга для тех, кто ищет ответы на вопросы: • как понять собственные чувства и научиться им доверять? • как начать принимать взрослые решения и не наказывать себя за ошибки? • как перестать зависеть от других и найти опору в себе? • как знакомиться, чтобы не ошибиться в выборе? • как отличить «больные» отношения от «здоровых»? • как прояснять отношения и «правильно» конфликтовать, чтобы быть ближе? Книга будет полезна тем, кто: • испытывает сложности с границами и не умеет отказывать; • слишком рано открывается и сталкивается с отвержением; • слишком закрыт, потому что боится в очередной раз пораниться; • зависит от одобрения других; • привык забывать о себе, вовлекаясь в чужие проблемы; • хочет изменить свою жизнь, но не решается сделать первый шаг.