Екатерина Селивёрстова.

Прямой курс на тонкую талию. История не только о еде



скачать книгу бесплатно

Маша чересчур усердно следила за фигурой. Бывший муж Белозерской постоянно называл ее толстой – нашел болевую точку и все время тыкал, проверял, насколько хватит терпения. Терпения хватило ненадолго, но Маша до сих пор приходила в ужас от малюсенькой складочки на боку. По мнению подруги, Маша зря истязала себя, фигура ее, в отличие от Нинкиной, зависти не вызывала. Да, худая, да, кубики на животе, но зато никаких выпуклостей, ни спереди, ни сзади. Личико миловидное, но чересчур худенькое. «Идеальная жена для Кащея Бессмертного», – говорил про нее Сашка.

– Ну ладно, прости, Машуль. – Даша протянула руку и погладила подругу по запястью. – Мне второй день все нервы треплют! Да и с мужем опять не разговариваем.

– Да, что-то у вас частенько в последнее время, – сочувственно закивала Юлька. Девочки переключились на разговор про мужчин, с которыми так трудно найти взаимопонимание. Незаметно пролетел час.

Перед выходом из торгового центра Дарья забежала в ларек, что торговал дешевыми часами, батарейками и прочей мелочевкой.

– Я сейчас, одну минуту. Батарейки в весы куплю, а то мои уж два года не работают.

***

Не успела Даша войти домой, сразу бросилась под кровать, разыскивать весы, которыми давно не пользовалась. «Неужели я на самом деле так поправилась?» Дрожащими пальцами девушка вставила кругленькую бляшку и осторожненько встала на платформу весов.

– Боже! – воскликнула Дарья, увидев цифру. – Семьдесят девять килограммов, не может быть. Это всё одежда!

Она стремительно сорвала с себя брюки, кофту бросила прямо на пол, подумав, туда же отправила и бюстгальтер.

Семьдесят восемь килограммов четыреста граммов.

– Черт! – Даша с силой пнула весы. – Черт, черт, не может быть. Я весной у Нинки взвешивалась, была шестьдесят девять! Когда, когда я успела?

Осторожно, чтобы не испугать саму себя, Даша подкралась к зеркальной стене шкафа-купе. Обычно она смотрелась в него уже одетой. Но вот наконец набралась смелости оглядеть себя во всей красе обнажённого тела. Даша зажмурилась. Потом приоткрыла правый глаз, потом левый. М-да, картина неоднозначная.

Сверху на Дашу смотрела приятная брюнетка с модной стрижкой. Если не опускать взгляд ниже груди, то все было бы почти идеально. А вот живот, живот выглядел печально. Если полностью расслабиться и ничего в себя не втягивать, то живот больше был похож на рыхлую подушку, сверху «подушку» прижимала все еще заметная линия талии, а вот снизу она свисала некрасивыми неровными складками. Даша снова зажмурилась. Она не хотела смотреть дальше. Она и так поняла, что ее всегда стройные, почти идеальные ноги остались красивыми и ровными только ниже колен.

Надо срочно что-то делать!

Даша вспомнила, как раньше без труда сбрасывала пару-тройку килограммов, набранных, например, за время длительных праздничных застолий. Надо устроить небольшую разгрузку, в салон записаться, процедур сейчас сколько всяких рекламируют, что она, не зарабатывает? Главное было признаться в проблеме.

Самой себе. Если проблема обозначена, ее уже можно решать. Семьдесят восемь кило для тридцатипятилетней женщины – это негоже. Даша решила во что бы то ни стало к новогоднему корпоративу сбросить вес до семидесяти. И утереть нос той хамке из отдела, прийти – померить платье, так чтобы пролететь в него со свистом, и купить потом назло – в другом отделе.

Даша не сомневалась в успехе своего предприятия, чего-чего, а достигать целей она умела. Было бы желание!

ГЛАВА 3. В поисках волшебного средства

Следующее рабочее утро началось для Даши в поисках по просторам интернета супер пилюль, обещающих быстрый результат. До Нового года оставалось чуть больше полутора месяцев. Восемь килограммов за это время можно сбросить на раз-два – Даша была уверена. Деньги есть, желание есть, значит, всё будет сделано. Нет, надо скинуть вес за месяц, ведь надо еще и это чертово платье успеть померить и купить другое!

– Так, «Антиаппетин», «Жирорастворин»,11
  Автор специально не указывает названия лекарств, чтобы у читателей не возникло соблазна испробовать на себе.


[Закрыть]
 – Даша листала сайты с названиями всевозможных лекарств. – Пожалуй, они мне и подойдут. Черт, везде пишут, нужна физическая нагрузка.

– Ты чего там шепчешь себе под нос? – Маша неслышно подошла и встала за спиной у подруги, заглядывая в экран ее компьютера.

– Да так. – Даша мгновенно свернула с экрана свой поиск. – Решила вот сбросить пару килограммов к новогодним праздникам, ищу чудодейственные средства!

– Ой, какие ещё чудо-средства! – Мария улыбнулась. – Меньше еды, больше спорта, всю жизнь этих правил придерживаюсь, вот, посмотри на меня.

– Ну, тебе-то проще, живете три девки, все худые, как палки, мужиков кормить не надо. А мне-то как? Да и гости у нас постоянно. И спортом, спортом когда мне заниматься? Тебя муж с работы не ждет, ты свободная птичка, а у меня столько дел домашних! Нет, разная жизнь у нас с тобой, мне нужны другие способы!

– Ну-ну, – Маша улыбнулась одним уголком рта. – Ищи тогда свои чудо-таблетки. Найдешь – скажешь, может, и я попробую, а то чего потею каждый вечер.

Даша сделала вид, что не поняла сарказма подруги, но все-таки решила посмотреть ближайшие магазины, где можно купить степ—платформу. Заниматься ведь можно и дома?

Итак, план составлен. Даша как человек с логическим складом ума любила все раскладывать по полочкам.

Первым делом покупает степ-платформу и диски с записью занятий. Потом таблетки двух видов: снижающие усвоение углеводов (такие таблетки предназначены для диабетиков, но Дашу это не смущало) и таблетки, снижающие усвоение жиров. При этом садится на белковую диету, которая в простонародье называется Кремлевской, а еще записывается в ближайший салон на комплекс лифтинг-процедур. «Минус десять кило мне обеспечено!» – думала Дарья, в предвкушении своего успеха потирая ладони.

Вытащив из заначки кругленькую сумму, Даша отправилась за покупками. В этот раз одна, без компании. Она не хотела раскрывать все свои секреты ни перед подругами, ни перед мужем, с которым она по-прежнему не разговаривала. Вот все удивятся, она будет специально ходить весь месяц в балахонистых вещах, а потом как придет на корпоратив в обтягивающем черном платьице – все упадут просто!

Степ-платформа нашлась в первом же спортивном магазине и стоила на удивление недорого, гораздо дешевле, чем месячный абонемент в фитнес-клуб, вот с дисками оказалось сложнее, нужных записей в продаже не было, надо заказывать через интернет. Таблетки ей спокойно отпустили без рецепта в ближайшей аптеке.

Даша решила не откладывать занятия спортом. Уж если ей что в голову втемяшилось – то надо было исполнять это быстро, пока не передумала и не пропал запал.

Муж молча покосился на ее покупку, но промолчал, они ведь так и не общались после ссоры. Даша затащила степ в свою спальню, ровно пять минут потребовалось, чтобы собрать конструкцию.

– Ну вот, сейчас поужинаю, и можно будет заниматься! – она довольно потерла ладони.

Перед ужином Дарья выпила таблеточку, ту, что против усвоения углеводов. А именно углеводы Даша и любила, особенно картошечку жареную, и обязательно с хлебом. Во тут и вторая таблетка бы не помешала. Но Даша правильно определила, что углеводов всё-таки тут больше, чем жиров. И мешать две таблетки в один прием – не стоит.

Через полчаса после ужина, когда девушка уже нарядилась в спортивный костюм, чтобы начать занятия, она вдруг почувствовала легкое головокружение и тошноту. «Ну вот, как назло, – подумала она. – Только решишь спортом заняться, тут какая-нибудь болезнь сразу нарисуется». Не обращая внимание на недомогание, она все же включила музыку и принялась вспоминать основные шаги. Два года назад она регулярно посещала фитнес-клуб вместе с мужем, а потом как-то это дело забросила. Некогда стало, гости частенько стали захаживать, да и просто лень было вечерами куда-то тащиться.

Без инструктора занятие как-то не шло, потоптавшись минут десять, Даша почувствовала себя уставшей, да и голова закружилась еще больше.

– Ну и ладно, хватит для первого раза, – успокоила себя женщина и пошла в душ. Всё-таки вспотеть за десять минут непривычной нагрузки она успела.

После душа она привычно улеглась на диване перед телевизором. Муж бросил насмешливый взгляд, прошептал что—то себе под нос, Даше показалось, что это было слово «лентяйка», после этого демонстративно уставился в голубой экран. Примирение не состоялось.

На следующий день Даша снова выпила одну таблетку за обедом. Сразу после еды последовала тошнота. Женщина развернула инструкцию и принялась за изучение побочных эффектов. Точно, тошнота самый распространенный побочный эффект. Еще она обратила внимание на фразу: строго по назначению врача. Да, в интернете на женских форумах все так радужно расписывали. Даша испугалась, а вдруг она сейчас весь обмен веществ себе нарушит? Спрятав упаковку глубоко в ящик рабочего стола, она решила больше не рисковать, мало ли что. Здоровье все же дороже тонкой талии.

– Юль, а Юль, не хочешь вместе со мной на кремлевской диете посидеть? А то мне одной как—то скучно. – Она обратилась к коллеге.

– А что, можно! – Юлька обрадовалась предложению. – А то праздники скоро, мы с мужем в ресторан идем, да и тут корпоратив будет, неплохо бы пяточек кило стряхнуть.

– Все, заметано. Я изучаю рацион – что можно, что нельзя, и давай будем друг дружку контролировать и напоминать, как бы чего лишнего не съесть.

– А чего там нельзя, на этой диете? – поинтересовалась Юлька. Муж ее любил со всеми ее округлыми формами, она не очень парилась по поводу лишних кило и опыт диет ей еще был незнаком.

– Да там всё просто, всё можно, кроме углеводов, мясо вообще в неограниченном количестве! Короче, сладкое нельзя, картошку, мучного поменьше, а остальное можно все!

– А алкоголь? – осторожно поинтересовалась помощница.

– Юля, водку можно в любых количествах, а вот в вине – сахар есть, его надо считать, если только совсем сухое.

– Ну, тогда эта диета по мне. Мы только крепкие напитки пьем!

– А мне, значит, не подойдёт, – отозвалась из своего угла Маша. – Я только вино пью.

– Ой, а тебе-то куда? Ты посмотри, и так – вся кошке на обед! – улыбнулась Даша.

– Ну нет, мне бы тоже не мешало пару килограммчиков скинуть, тем более праздники на носу, все равно будем есть больше обычного, так сказать – похудеть впрок.

– Мария Александровна, зайдите ко мне! – В дверях буквально на секунду показалась и тут же исчезла голова шефа.

Маша вскочила и почти бегом направилась к двери:

– Девчонки, ну расскажете потом, что за диета!

– Ага, давай, удачи! – в след ей крикнула Дарья. Как только дверь за подругой закрылась, она понизила голос и снова обратилась к напарнице

– Юль, а еще таблетки есть, которые помогают жир не усваивать, только Машке не говори. Неудобно перед ней как-то.

– Как это? – не поняла коллега.

– Да вот так, просто. Съела ты кусок свинины, и таблеточкой запила, все белки, полезные и прочие вещества у тебя усвоятся, а жир выйдет из организма сразу в кишечник, не усвоится, короче. И будешь ты – есть и худеть! – Даша подняла кверху указательный палец, как будто сделала великое открытие века.

– Круто, я хочу. – Юлька сделала круглые глаза. – А где их можно купить?

– Да я уже купила. Только упаковка там большая, хочешь – продам тебе половину. Нам на двоих на месяц хватит.

– И сколько? – робко поинтересовалась Юля.

– Тысячу.

– Ну, ладно, чего-то только не отдашь ради красоты. Только у меня нет с собой – завтра принесу.

– Ладно, не горит. Можешь с получки отдать, – благодушно разрешила Даша. Она снова уткнулась в компьютер и принялась составлять таблички с продуктами, что можно, а что нельзя. Диета предполагала считать баллы. Один грамм углеводов – один балл. В день разрешалось не больше двадцати баллов. Потом количество углеводов можно увеличить до сорока баллов. Такие продукты, как мясо, рыба, сыр, яйца, колбаса – можно было есть в любых количествах, в них практически не содержалось углеводов.

Самыми углеводистыми оказались сладости и сухофрукты, а еще мучные изделия и хлеб. Без хлеба Даша есть не могла. Поэтому решила есть по маленькому кусочку за обедом и ужином. Вес одного куска хлеба составлял всего сорок шесть граммов, итого за день на одном хлебе она набирала шестнадцать баллов. Больше ни на что не оставалось. А ведь овощи тоже содержали в себе углеводы! Даша решила обойтись без них.

Задача казалась вполне себе выполнимой. На завтрак можно съесть яичницу из двух яиц, на обед кусок мяса любой величины или каких-нибудь биточков. Даша обычно брала обед в столовой, что находилась на первом этаже их офисного центра. На ужин тоже мясо, она все равно каждый вечер жарила что-то мужу, конечно, не привыкла она есть без гарнира, своей любимой картошечки, но придется потерпеть. Можно овощной салатик в небольшом количестве, а для полной гарантии запить все таблеточкой, после которой жир не усвоится.

***

В пятницу Александр неожиданно заговорил с женой.

– Слушай, – будто бы и не было четырехдневного молчания, произнес супруг. – Вечером Антоновы хотели приехать, да Вовка звонил, ты купи что-нибудь на закусочку. Ну и может по акции что-то интересное в «Ашане» увидишь.

– Ты имеешь в виду алкоголь? – Даша неслышно выдохнула. Она была рада, что супруг заговорил как ни в чем не бывало, и на этот раз похоже обойдется без выяснения отношений.

– Ну, алкоголь, сок на запивку, фруктики, может к чаю чего-нибудь вкусненького.

– Фрукты мне теперь нельзя, – поспешно предупредила Даша. – И вкусненькое и сладенькое тоже!

– Что, худеть все-таки решила? Ну и Бог с тобой. Ты не ешь, а нам-то можно, – супруг ухмыльнулся.

– Ага, вы есть будете, а я слюнки глотать? Да еще и купи вам все. Нет уж. Еды, закуски куплю, алкоголь тоже посмотрю, а если гости сладкого хотят – пусть сами покупают!

– Даша, ну ты же хозяйка. Гостеприимней надо быть, добрее!

– Будешь тут добрее, когда на диете сидишь!

– А тебя никто не заставлял на эту твою диету садиться! С чего ты вдруг собралась? Кому понравиться хочешь?

– Да? – Даша уперлась кулачками в талию. – А кто меня по заднице хлопал, говорил, что раньше лучше было?

– Ну ладно. Худей, я только за, но чтоб без ущерба для семейного стола!

– Ладно, что я не понимаю, что ли. Просто мне поначалу тяжело будет себя ограничивать, поэтому не хочу лишнего домой покупать.

– Хорошо, договорились, обойдемся без сладкого. Купи тогда водки побольше, – хохотнул Саша, видимо, считая, что удачно пошутил.

Гости в пятницу были не новостью. Наверняка, одними Антоновыми и Вовкой дело не обойдется. Залетит еще кто-нибудь на огонек. Даша привыкла выходить из супермаркета с полной тележкой продуктов. Вот только теперь выбирать их придется с особой тщательностью, чтобы и самой ничего лишнего не съесть.

Все равно настроение было приподнятым, радость от примирения с супругом, предвкушение вечерних посиделок. Антоновых Даша не очень жаловала, сам Мишка – с виду больше похож на колобок, веселый, даже немного озорной. Взрослый мужик, а радуется жизни, как ребенок. А вот жена его, Тома – сварливая и вечно недовольная бабенка. Стоило ей выпить пару лишних рюмок, как она начинала выяснять отношения с супругом, невзирая на присутствующих.

С Вовкой у Дарьи сложились теплые дружеские отношения. Володя пару лет назад развелся с женой, и Даша искренне не понимала, как такого доброго душевного парня до сих пор никто не прибрал к рукам. Да, Володя не сделал сокрушительной карьеры, жил в одной квартире с мамой, но зато у него руки были на месте и от работы он никогда не бегал. К детям хорошо относился. Даша уже попыталась перезнакомить его со всеми незамужними подругами, но отношений ни с кем не сложилось. Хотя вот Маша ему сразу понравилась, Вова признался, что обожает таких вот миниатюрных тоненьких блондинок, но тут Маша нос кверху задрала: «А какая у него должность, а какое образование?» Да какая разница – какое образование, лишь бы человек был хороший! Но, видимо, другие женщины так не считали, и Вовка до сих пор приходил к ним в гости один.

Друзья собрались около семи вечера. Даша безусловно помнила советы диетологов, что зимой последнее принятие пищи предпочтительно до шести вечера, это летом световой день длиннее, можно до семи. В пятницу же в это время застолье только начиналось.

«Ладно, – подумала девушка. – Я немного совсем поем, а потом пойду на степе попрыгаю!»

Даша нажарила сковородку стейков из свинины, нарезала селедочки с луком, порубила салат из курицы и консервированных ананасов. «Совсем чуть-чуть, – разрешила она себе. – Ананасов там немного, еще чуточку майонеза, а все остальное без углеводов. Даже водка!»

Для гостей она сварила кастрюльку картофельного пюре, но сама решила – есть не будет ни под каким предлогом!

Первые полчаса она держалась.

Ложка салатика. Кусочек мяса, водочки по полстопочки. Очень быстро она поняла, что захмелела, без привычной закуски алкоголь прямиком впитывался в кровь. А, гори оно все! Даша положила себе в тарелку хорошую порцию дымящейся картошечки, намазала два куска хлеба сливочным маслом, сверху положила соленой рыбки – Вовка принес целую упаковку. Вот это жизнь! «А худеть буду в будни, хватит с меня и этого!» – решила девушка.

Гости наелись и развалились на диване. Томка взбрыкнула – никто не понял из-за чего – и укатила на такси. Мужики неспешно вели свои житейские разговоры. Даша заскучала. «Ты же хотела после еды на степе попрыгать?» – шепнул на ушко тихий голос. Повинуясь невидимому собеседнику Даша вяло поплелась в спальню, с надеждой, что ее вдруг остановят, повернула голову к мужчинам:

– Я, пожалуй, пойду, позанимаюсь?

– Иди, иди, – Саша махнул рукой, словно подталкивая ее к комнате. – У нас тут свои разговоры.

– Молодец, Дашуль, правильное решение! – поддержал друга Вовка.

Повода отлынивать больше не было. Даша включила музыку. Тяжело было и в желудке, и на душе, казалось, что степ вдруг стал на пару ступеней выше. «Не подложил ли Сашка лишние ступеньки?» – Даша заглянула под платформу. Нет, показалось.

Неуверенно топчась на месте, Даша решила размяться для начала на плоской местности. Постепенно музыка завлекла ее, алкоголь сделал движения девушки более раскрепощенными. «А, да ну его этот степ – просто потанцую!»

Как ни странно, через десять минут спонтанного танца на душе полегчало и живот уже не тянул вниз.

Утром Даша первым делом подбежала к весам. Стрелка показала семьдесят восемь килограммов двести граммов. Почти ничего не изменилось, но все-таки хорошо, что не прибавила после вечернего застолья! Даша взбодрилась, голова слегка побаливала, но вера в светлое будущее придавала сил и наполняла желанием куда-то двигаться. Даша с воодушевлением взялась за уборку дома.

Вечером Антоновы пригласили в баню. Их дача находилась в сорока километрах от города. Если повезет с отсутствием пробок – то не больше часа езды.

– Поедем? – спросил Александр.

– Охотно, – Даша прикинула, что баня пойдет на пользу и выпарит из нее парочку килограммов. – Только давай без ночевки?

– А кто за рулем? – удивился супруг. Обычно Даша не упускала возможности выпить в гостях бутылочку вина или чего покрепче.

– Я не буду пить вино. – Даша удивилась собственному решению. – Чайку попью с вами, в баньке попарюсь, пока вы застольничаете.

Супруг одобрительно хмыкнул, что означало «да».

В пять вечера Дарья и Александр Кравцовы подъехали к зеленому забору, ограждающему Мишкин участок. Даже сквозь плотно закрытые окна Сашиной иномарки донесся запах ароматного шашлыка.

– Мишка свой коронный жарит! Неужели даже есть не будешь? – Александр заинтересованно посмотрел на спутницу.

– Съем кусочек, я же не собираюсь совсем от еды отказываться! – вполне уверенно ответила Даша, а сама нащупала в кармане волшебную таблетку, которая не даст ее организму усвоить свиной жир.

На самом деле, шашлык как нельзя лучше подходил для Дашиной диеты. Углеводов в нем не значилось, самое главное – не налегать на мясо в сочетании с хлебом или картошкой.

Навстречу шагнул знакомый силуэт друга:

– О, Вованыч, и ты здесь?

– Да вот буквально за полчаса до вас приехал. Баня уже готова, а Мишка мясо дожаривает. Поедим, что ли, сначала? Вас ждем, не начинали еще!

Несмотря на холодную осеннюю погоду семейство Антоновых подготовило пикник в беседке. Конечно, от горячей печи там нагрелось и было градусов на пять теплее, чем на улице, но все равно – тело даже в одежде требовало что-то для согрева.

– Ну что, по маленькой? – Мишка обернулся к вновь прибывшим. – Извиняй, друган, встречать не вышел, не могу от процесса отойти! Дашуль, тебе чего, винца или что покрепче?

– Дама сегодня за рулем, – ответил за супругу Саша. – Хотя, может, ты передумаешь? – Он повернулся к жене.

– Дорогой, мы же все решили!

– Я не понял, – возмутился Михаил. – Вы что, не останетесь? Томка вам уже и постель расстелила.

Супруги переглянулись. Дашины глаза быстро пробежались по столу, внимательный взгляд заметил бы, что в женщине борются два дьявола – один уговаривает ее расслабиться, другой заставляет не сворачивать с начатого пути правильного образа жизни. На помощь опять пришел супруг.

– Ну сказали же – мы все решили. Мне рано на работу надо смотаться, так что посидим, помоемся – а ночевать домой махнем.

Даша благодарно взглянула на мужа и уселась на скамейку, в ожидании порции горячего мяса. С подносом в руках в беседку вплыла Тамара:

– Даш, помоги салатики расставить!

– Ага, конечно, – Даша стала снимать с подноса тарелки, одновременно с любопытством разглядывая их содержимое.



скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2 3 4