Как справиться с потерей

скачать книгу бесплатно


Сквозь слезы и боль, я пишу свои самый первый пост о дочери в соцсети, писала то, что было на душе. Писала как будто себе и ей, и чувствовала, что это кому-то тоже нужно. Это был месяц июль 2022 года.

В конце августа мой день рождения. Хотелось ли мне его отмечать? Нет! Моя знакомая астролог, зная мою ситуацию сказала, что мне важно уехать на день рождения в Псков, встретить свой соляр. Там мне станет лучше.

В Пскове я никогда не была, беру сына и мы летим на три дня. Мы гуляли с сыном в Кремле, ходили по церквям, изучали город. В мой день рождения мы тоже гуляли и днем пошли в ресторан. Сидя в ресторане ровно мои соцсети начали “сходить с ума” летели лайки и подписка за подпиской. Я показала сыну, мы оба сидели с широко открытыми глазами, время на часах 15.00 ровно МОЁ РОЖДЕНИЕ.

Мне сын говорит, мама: это Даша, так тебя поздравляет. Я была уверена, что это так.

На следующий день рано утром, мы с сыном прилетели домой. Поехали в магазин в Калугу незапланированно, пришло смс, что нужно забрать ранее заказанный товар. Нехотя мы ехали уставшие туда. Все время я ставлю машину возле магазина, а тут как будто в голове замкнуло, как будто в голове голос: Катя, ставь возле театра, там есть парковка.

Припарковав машину, в одно время с сыном мы поворачиваем голову вправо и на территории театра недалеко от дороги, сидит девочка – копия моя ДОЧЬ. Сын испугался и крикнул: мама, пожалуйста быстрей поехали отсюда это Даша, такого не может быть, мы её только похоронили.

Я в шоке, мурашки по телу. Сидит девочка, одета так же: джинсы, косуха, кепка, серьги, только обувь такую не носила моя доченька, лицом оооочень сильно похожа на мою девочку.

Головой я конечно понимаю, что это не мой ребёнок. Успокаиваю сына и объясняю, что это просто девочка очень сильно похожа на твою сестру. Просто присмотрись. Он успокоился и сказал: мам, подойди с ней поговори, может быть она тебе, что-то скажет.

Мы минут 10 наблюдали за ней, как она сидела в телефоне и с кем-то общалась. Господи, я никогда раньше не видела настолько похожих девочек, на мою Дашу. Но подойти к ней, я не осмелилась, просто не знала что сказать. (Здравствуй девочка, у меня умерла недавно дочь, а ты на неё похожа. Может ты мне, что-то расскажешь- мне показалось это глупым в тот момент, да и для этой девочки мог быть тоже шок).

Но внутри голос, мне говорил: мама, сейчас я иногда бываю рядом с тобой. У меня все хорошо, я в самом лучшем месте, где Бог не может быть плохо.

В первые дней 40-к после смерти доченьки, дома часто пахло её духами (при этом ими никто не брызгал, они просто стояли на полке) так нам первое время передают наши ушелшие близкие- мы рядом и помогают нам легче справиться с потерей. Это важно осознавать и чувствовать.

На Дашину годовщину я никого целенаправленно не собирала. Кто помнит, любит, тот придёт сам или напишет спросит.

На кладбище мы приехали с близкими родственниками и несколькими друзьями. Пока мы там рыдали и вспоминали мою девочку. Дашина одноклассница нашла мой номер и прислала мне их фото со школы, мы с ней пообщались в переписке. Но минут через 15 одноклассница приходит на могилу и обнимает меня. В тот день я с многими подругами Даши обнялись, но именно когда обнялись с одноклассницей я внутренне почувствовала, как будто обнимаю свою Дашу. И это тоже был привет, от дочки: мама, я про тебя иногда вспоминаю и сегодня я с тобой.

Самое важное не искать целенаправленно знаки и не сходить с ума от каждого “шороха”. Самовнушение, что наши умершие близкие рядом – это самообман и утешение из-за непрожитой боли. Когда люди осознают, что нам никто не принадлежит, ни живые и ни мёртвые – это будет высший уровень осознанности. Так легче расставаться с людьми даже самыми близкими, когда они принимают решение далеко уехать, или вдруг умирают.

Но для этого важно найти смысл в своей жизни изначально.

Если вы сейчас читаете эту книгу, то знайте – она попала в твои руки не просто так, а в самый нужный момент. Возможно, для вас эта книга станет подобным знаком от Вселенной.

Первоначальные чувства и эмоции

Первые мысли и чувства после утраты

Когда теряешь близкого человека, весь мир словно останавливается. В тот момент, когда я нашла свою дочь Дашу, лежащую бездыханной на её кровати, я почувствовала, как земля уходит из-под ног. Этот момент навсегда врезался в мою память, и я хочу поделиться своими первыми мыслями и чувствами после утраты, чтобы помочь вам, кто сейчас переживает подобное горе, понять, что вы не одни.

Шок и неверие

Первое, что я ощутила, было полное неверие в происходящее. Как будто это был ужасный сон, из которого я вот-вот проснусь. Я стояла над Дашей, смотрела на её лицо и не верила, что она больше не с нами. «Как так? Она же была здорова, полна жизни… Что могло случиться? Почему так?», – эти мысли крутились в моей голове. Время словно остановилось, и я просто не могла п ринять реальность. Это чувство шока и неверия сопровождало меня в первые дни и недели после утраты.

Мысль, что душа покинула Землю, наверно пришло время – не выходила из головы.

Отчаяние и бессилие

Когда я наконец осознала, что Даши больше нет, на меня обрушилось ощущение полного бессилия. Я чувствовала себя абсолютно беспомощной. В голове звучал один вопрос: «Почему так быстро?» “Что я такого сделала когда-то, почему такой исход? Отчаяние заполнило каждую клеточку моего тела. Мне казалось, что я никогда не смогу преодолеть эту боль. Я не знала, как жить дальше, как дышать, как существовать в мире без неё.

Вина и самообвинение

Параллельно с отчаянием меня посещало чувство вины. Не из-за того, что ребёнок умер через пол часа после моего ухода из дома (здесь я понимала, что это могло быть когда я дома, т.к. врачи говорили, считанные секунды на спасение). Дочка например приходила из школы домой, могла уйти в свою комнату и спать, я её не беспокоила в это время.

Но меня посещало чувство вины за какие-то резко сказанные слова ей при жизни, за то, что последнее время уделяла дочке мало времени, поскольку приходилось работать и много учиться одновременно (я тогда упорно повышать свою квалификацию в сфере психологии и проходила сразу несколько обучений).