Екатерина Любимова.

Чего хотят женщины. Простые ответы на деликатные вопросы



скачать книгу бесплатно

© Любимова Е.

© ООО «Издательство АСТ»

* * *

Предисловие

Здравствуйте, мои хорошие! В этой книге мы поговорим о вас. Вернее, о ваших вопросах, которых за годы у меня накопилось так много, что я решила издать для вас книгу. Пусть это будет маленький справочник полезностей, где мы начнем прямо с самого старта сексуальной жизни – с первого раза!


Я решила ответить на самые насущные женские вопросы, касающиеся самых разных актуальных проблем. Мы поговорим про оргазм, про отсутствие у мужчины желания, про снижение нашего либидо, про измены и про те вопросы, которые годами всплывают как одна из главных проблем в женской сексуальной жизни. Наши мамы и бабушки не были такими осведомленными в вопросах сексуальности и в отношениях полов – именно поэтому мы до сих пор имеем печальную статистику разводов и очень печальную статистику того, насколько раскрепощенными и удовлетворенными женщины чувствуют себя в сексе. Я вижу своей задачей изменить эту ситуацию к лучшему. Каждый день в своих социальных сетях я получаю сотни вопросов и, несмотря на массовое распространение интернета, большинство женщин так и не могут найти компетентные ответы на свои важнейшие вопросы. Цель этой книги разобраться с такой неосведомленностью и помочь женщинам решить их проблемы.


А в этом предисловии я отвечу на ваши вопросы обо мне и моей деятельности.

Екатерина, где пройти ваш тренинг?

Лично у меня. Из любой точки мира, с возможностью живого чата. Потому что теперь я преподаю онлайн: не ограничивая себя вместимостью группы, а вас не обременяя необходимостью куда-то ехать. Вы можете побывать на моем тренинге вообще не выходя из своего уютного гнездышка, просто взяв в руки телефон или компьютер. Анонсы ближайших вебинаров на ekaterinalubimova.com в разделе Вебинар.

Где посмотреть ваши видео?

youtube.com/c/ЕкатеринаЛюбимова


На канале вы найдете записи инставебинаров и еще кое-что интересное – подписывайтесь! Мои обучающие видеоуроки можно найти на вебинарах, потому что даже за 4 дня не все интересные темы можно успеть раскрыть в прямом эфире.

Где вы теперь?

Я непоседа. Сейчас набираю это предисловие, проведя уже полгода в Соединенных Штатах. Успела немного объехать Восточное побережье. Сюда меня привел бизнес – мечта сделать школу секса на Манхэттене. Довольно амбициозное занятие, особенно после того, как российские партнеры меня сильно обидели. Зато теперь я – это только я в прямых эфирах и вебинарах. Вы, мои хорошие, получаете информацию из первых рук, а не от тренеров, пересказывающих мой материал и искажающих его безмерно, лишь бы побольше продать хлама из секс-шопа. Именно поэтому в России больше нет моих тренеров и новых тренингов. Я хочу давать вам знания, преображающие вашу жизнь.

Поэтому теперь я в интернете.

В любое удобное для вас время и в любом удобном месте. Например, можно регулярно читать в


Instagram.com/_katelubimova/


новые статьи лично от меня (без копирайтеров) и смотреть эксклюзивные прямые эфиры – инстатренинги.


Ну и давайте дружить в


facebook.com/lubimovaekaterina


vk.com/ekaterina_lubimova

Психология: Я + ТЫ = 0?

Первый раз – надо ли бояться?
Опасные и надежные способы предохранения

Если вы хотите заняться сексом впервые в жизни, то сразу подумайте о предохранении. Даже если вы очень любите своего первого молодого человека, даже если вы ему полностью доверяете, потому что он подарил вам миллион алых роз, самые трогательные мгновенья, когда вы, кутаясь в плед и попивая чай, смотрели слезливую мелодраму. Даже если он самый милый и внимательный в мире, вы должны понимать, что в силу вашей неопытности, моральной незрелости и незнаний в этой сфере, первый половой акт опасен, потому что а) вы можете забеременеть, б) получить какие-то психологические травмы, в) подцепить венерические заболевания. Поэтому задумайтесь как следует о способе контрацепции.

Возможно, ваш партнер, какого бы возраста он ни был, предложит вам в качестве предохранения прерванный половой акт. Что это такое? Это когда мужчина в момент эякуляции достает свой пенис и кончает в сторону – на бок, на живот, на грудь или тихонечко себе в ладошку. Сразу предупреждаю: такой акт не спасет вас от нежелательной беременности, потому что в вашей смазке все равно остается минимальное количество сперматозоидов, которого достаточно для зачатия. Дело в том, что мужчина может быть очень сильным, крепким, ответственным, но в момент приближения оргазма практически невозможно удержаться и проконтролировать себя так, чтобы хотя бы капля спермы не попала во влагалище. Это один из самых опасных способов контрацепции. Не верьте мифам, что некоторые мужчины владеют этим процессом в совершенстве. Спросите об этом их женщин, которым время от времени приходится прибегать к абортам. Поэтому прерванный половой акт, как бы ваш молодой человек вас ни уговаривал, практиковать ни в коем случае не стоит.

Не прибегайте и к календарному методу предохранения, когда в дни овуляции вы якобы не можете забеременеть. Здесь причина кроется в том, что по разным причинам, особенно у девушек, могут происходить так называемые сбивки циклов. Вы можете не рассчитать и в итоге «залететь».

Не рекомендую я и противозачаточные таблетки. Ведь, как правило, первый половой акт случается спонтанно, а противозачаточные таблетки нужно принимать заранее и только после консультации с врачом. Более того, они эффективны только после хотя бы месяца применения и по определенной схеме.

Достаточно сомнительные способы контрацепции – применение специальных пластырей или свечей, потому что вы никогда не будете уверены, в какое время точно поставили пластырь и насколько правильно ввели свечу. Для этого нужны опыт и умение. Более того, возможно, эти средства будут вам вредны в силу определенных реакций организма.

Наиболее распространенный и рекомендуемый способ контрацепции – это презерватив. Для первого полового акта он подходит идеально, потому что спасет вас и от беременности, и от венерических заболеваний. Не дайте себя отговорить от его использования, даже если ваш партнер начнет жаловаться и ныть, что, мол, «через резинку он ничего не ощущает», что будет чувствовать себя как «обезьяна в скафандре», что «это все равно что целоваться через платочек» и т. д… Ни в коем случае не идите у него на поводу. И вообще, не доверяйте тому парню, который вас очень настойчиво уговаривает заняться с ним сексом на его условиях. Соитие должно происходить по обоюдному желанию, и если лично вам действительно очень хочется наконец потерять девственность. Упорное склонение вас к незащищенному половому акту без вашего горячего желания отрицательно скажется на близости еще и в силу анатомических и физиологических причин. Поскольку вы будете сомневаться в безопасности секса, вас настигнет страх, который, конечно, не даст вам расслабиться, возбудиться и получить удовольствие, о котором вы так давно мечтали. Как итог – процесс дефлорации произойдет наиболее болезненно.

Более того, если этот молодой человек так настырен в своих желаниях, которые принесут удовлетворение только ему, но не вам, – задумайтесь: а) как часто он укладывает в постель других дурочек, б) останется ли он с вами после акта. Вообще заниматься первым сексом нужно с постоянным молодым человеком, с которым вы решили хотя бы какое-то время быть вместе. Это очень важно для психики молодой девушки, потому что только от любящего партнера вы сможете получить настоящие ласки, искренние чувства, в результате чего первый половой акт пройдет для вас менее травматично.

Нужна расслабленная обстановка и надежный, опытный партнер

Первый секс для вас должен стать хорошим опытом, бояться его не надо. Очень часто преувеличенны якобы болезненные ощущения, которые женщина испытывает при первом сексе. Просто необходима правильная подготовка.

Если у вас нет постоянного партнера, которого соседские бабушки называют «женихом», то отнеситесь ответственно к выбору своего первого полового партнера, который разорвет вашу плеву. Не занимайтесь первый раз сексом с мужчиной халявного типа, каким-то странным «упырком», который нюхает какие-то вещества, не понятно, чем занимается – то ли ворует, то ли изображает из себя поклонника heavy metal. Конечно, давно известна тенденция, когда девушки влюбляются в плохих парней, но постарайтесь ответственно подойти к своему первому совокуплению. Выберите для этого важного акта приятного, вежливого, чистого молодого человека. Очень важно – чистого, чтобы не было никакой сыпи у него на теле, чтобы у него не было подозрений ни на какие венерические заболевания. И еще «чистого» эмоционально, который вам действительно приятен и в которого вы хотя бы немножко влюблены. Лучше, чтобы он не был девственником. Опытный мужчина будет более полезен для первой «пробы пера».

Далее надо настроиться на соитие. Для этого нужно выбрать подходящую обстановку. Половой акт должен проходить в санитарно-гигиенических условиях. Ни в коем случае не занимайтесь сексом на какой-то грязной лестнице, в подъезде, на улице, в лесу среди еловых веток, в машине в гараже. Важно, чтобы обстановка вас психологически расслабляла и была комфортной для принятия правильных поз, которые максимально снижают болезненность акта. Поэтому лучше запланируйте первый секс в спокойной обстановке у себя или у него дома. (А лучше – у себя, потому что если вам что-то не понравится, то сможете выгнать незадачливого кавалера.) Создайте романтическую обстановку с музыкой, приглушенным светом, возможно, восточными ароматами.

По поводу алкоголя. Очень часто перед первым половым актом, чтобы снизить волнение, девушки им начинают злоупотреблять: пиво, вино, водка – все идет в ход. Но предупреждаю: секс и алкоголь – не лучшие друзья. Дело в том, что горячительные напитки затормаживают работу нервной системы. Во-первых, вам меньше будет хотеться секса. Во-вторых, вам не удастся проконтролировать ситуацию, проследить, надел ли он гондон, и тогда – «залет». Поэтому воздержитесь от возлияний. Особенно если молодой человек вам подливает и подливает, и вы вдруг понимаете, что это уже пятая бутылка пива.

Далее важно правильно подготовиться к событию, не как к какой-то пытке, будто бы это ваш последний день, а как к акту удовольствия. Поэтому купите себе эротическое белье, поэкспериментируйте с запахами, настройтесь на то, что вам понравится стать женщиной. Но, ко всему прочему, заранее приготовьтесь и к мысли, что, если что-то пойдет не так, вы всегда сможете остановиться и перенести свидание на другой раз.

Перед половым актом определите, насколько вы возбуждены. Это можно понять по количеству вагинальной смазки, которая выделяется при ласках с вашим партнером и по тем ощущениям, которые вы испытываете. Сами настройте молодого человека на спокойный и размеренный ход события. Партнер не должен быть торопыжкой, который быстро сбросил с вас халатик, пеньюар, бельишко, выпил все вино, запрыгнул на вас, быстро вошел-вышел и убежал. Ни в коем случает не должно так происходить! Ваш парень должен нежно касаться вас, целовать, ласкать, гладить, шептать что-то на ушко – в общем, прелюдия должна происходить минимум как в вашей любимой мелодраме. Пускай он тоже ее посмотрит перед свиданием. Пригодятся и фильмы с легкой эротикой, которые могут научить вашего партнера правильно вас возбудить, уделив предварительным ласкам достаточное количество времени. Посмотрите вместе, чтобы возбудиться вместе. Пусть оторвется от своих игр в «танчики» и «онлайн казино», да и от «ютуб блогеры», где ему не расскажут, как по-человечески удовлетворять девственницу. Пусть или посмотрит фильмы, или обратится к профессионалам-сексологам. Но главное, что он должен помнить – это быть максимально чутким и нежным, только тогда все у вас получится.

Следующий момент: непосредственно перед соитием вы должны почувствовать, что во влагалище стало тепло, горячо, смазки выделяется достаточно, что вы ощущаете по теплу, разлившему по телу, и переполняющему вас желанию близости – влагалище так и жаждет проникновения. Если же вы чувствуете, что внутри сухо, ни в коем случае не начинайте секс: значит, вы сейчас не готовы. Хотя ваш партнер мог бы и постараться: оральные ласки, кунилингус способствуют выделению максимального количества смазки.

После того как вы почувствовали возбуждение, выберите подходящую позу. Лучше для первого раза – миссионерскую, то есть лицом к лицу, с достаточно широко раздвинутыми ногами. Именно в такой позе вы сможете регулировать упором ладони ему в спину или в живот глубину его проникновения, сжимать или разжимать ноги. Это поза менее травматична по сравнению с позой «догги стайл», или, как ее по-русски называют, «раком», потому что в ней вы вообще не контролируете глубину проникновения. Особенно если ваш партнер неопытен, то он, скорее всего, будет двигаться не слишком правильно, тогда постарайтесь ему помочь. И попросите его, чтобы он не делал быстрых и резких движений: первый секс должен быть неторопливым.

Когда ваш партнёр входит в вас, не бойтесь очень острых болезненных ощущений. Как правило, боль может быть связана с тем, что вы просто не привыкли к вагинальному проникновению. Кстати, сильного оргазма не ждите. А вот кровь при разрыве плевы может потечь. Поэтому заранее постелите под простыню клеенку. Обычно крови вытекает немного, и в этом нет ничего страшного. Более того, если после первого полового акта крови не осталось на простыне, то это тоже не страшно. Просто девственная плева очень эластичная и имеет тенденцию растягиваться, поэтому у многих девушек первый половой акт может произойти без ее разрыва. Бывает, что она вообще рвется только при родах.

Далее можете перейти в позу наездницы, в которой вы будете активно двигаться, регулировать глубину проникновения и приятность своих ощущений. Вообще взять на себя более активную роль – наиболее правильная позиция для первого сексуального опыта. Если вы чувствуете, что от волнения смазки у вас становится меньше, то воспользуйтесь лубрикантом на водной основе, совместимым с используемым вами в данный момент презервативом. Тогда проникновение будет мягким, легким, как будто бы ножик входит в расплавленное масло, то есть без малейшего затруднения. Постарайтесь не сжимать вагинальные мышцы, а максимально расслабиться и спокойно дышать. Ведь ничего страшного не происходит!

На самом деле, когда женщина максимально возбуждена, она даже не чувствует очень сильного соскальзывания полового члена во влагалище – он легко проникает в нее. Когда ваш партнер проник в вас и уже какое-то время двигается, постарайтесь продолжать его ласкать и прочувствовать, насколько приятные ощущения вы получаете от первого соития. Это очень важно, чтобы первый раз оказал позитивное влияние на ваш весь последующий сексуальный опыт.

Вот несколько правил по технике проведения первого полового акта.

1.?Ни в коем случае не сжимайте ноги. Максимально расслабьте мышцы тазового дна, то есть вагинальную мускулатуру, ягодицы, чтобы не создавать дополнительные барьеры для проникновения мужчины.

2.?После первого раза нужно сделать перерыв – четыре-пять дней, для того чтобы во влагалище, если произошла дефлорация, зажили все раны, и дальнейшая половая жизнь происходила без травм.

3.?После первого полового акта бывают не слишком приятные ощущения как будто бы растянутости или давления. Это нормально: влагалище только привыкает к проникновению. Это еще связано с психологическим аспектом, так как первый сексуальный опыт является чем-то неизведанным. И неприятные ощущения могут возникнуть в первую очередь из-за того, что половой член вашего партнёра показался очень большим или влагалище было не слишком подготовлено к сексу.

4.?Движения партнера должны быть максимально комфортными для вас.

5.?Если у вашего молодого человека половой акт тоже случился в первый раз, то может произойти конфуз. У него или возникнет проблема с эрекцией, или после проникновения он очень быстро кончит. При возобновлении полового акта нужно обязательно сменить презерватив.

6.?Помните, что лишение девственности – это одно из самых менее болезненных и менее травматичных сексуальных действий.

«18+»: главное, чтобы человек был хороший

Приготовьтесь, к тому, что ошибки при первом контакте неизбежны. Как бы вы ни готовились к половому контакту, получить оргазм, максимальные ощущения невозможно. И это тоже нормально. Вспомните, когда вы впервые встали на коньки, то вряд ли сразу же стали исполнять пируэты, которые демонстрируют фигуристки на олимпиадах. Скорее всего, учась кататься, вы не раз падали и расшибали коленки.

Секс – тоже процесс, в котором присутствуют элементы обучения. Не переживайте, если вы не испытали оргазм, из-за чего ваш партнер начнет плакать и убиваться, что не довел вас до полного удовлетворения. Успокойте его, скажите, что все прошло отлично, даже если случилось полное фиаско. Ведь незрелая психика молодого мужчины также подвержена травмам, особенно если ваш парень чувствительный и интеллигентный.

Часто мне задают вопрос, в каком возрасте лучше заниматься сексом в первый раз. К сожалению, конечно, я не могу отвечать на подобные вопросы. Существует табличка «18+», которая указывает на то, что тема секса открыта только лицам после 18 лет. В какой-то степени я придерживаюсь этой точки зрения: для сексуальной жизни нужно созреть. Но самое главное в первом сексе даже не возраст, а подходящий молодой человек, который действительно подарит вам приятные ощущения на всю вашу жизнь. Поэтому ориентируйтесь на доверие и надежность того, с кем вы занимаетесь сексом первый раз. И избегайте сомнительных личностей, которые вам могут нанести непоправимые психические и физические травмы.

Вопросы и ответы

Здравствуйте, Екатерина! Возможно, у меня глупый вопрос, но я все равно его задам. Я встречаюсь с молодым человеком недавно, где-то полтора месяца, и у меня проблема в том, что я никак не могу решиться на интимную близость, поскольку у меня ее еще не было. И я, разумеется, понимаю, что это когда-нибудь все равно случится, но никак не могу раскрыть свои чувства, эмоции, хотя на самом деле парень мне очень небезразличен. Я не знаю, как мне раскрыться, может, Вы подскажете!?

Добрый день! Главное – не давите на себя. Начало сексуальных отношений – важный этап в жизни каждой женщины. Раскрывайтесь перед партнером постепенно: начинайте с ласк и прикосновений, можете заняться петтингом, чтобы прочувствовать свое тело и тело вашего мужчины. Устройте «генеральную репетицию» первого секса в своей голове. Представьте себе свой лучший секс, как он будет выглядеть, что вы с молодым человеком будете делать в Вашей фантазии? Советую представлять его не менее семи раз, таким образом «сценарий» укрепится в Вашем сознании и беспокойство пройдет.

Здравствуйте! Мне 23 года, у меня раньше никогда не было сексуальных отношений. Может ли это как-то сказаться на моей будущей половой жизни? Я слышала, чем позже, тем будет больнее. Правда ли это? Дело в том, что мне бывает очень тяжело, ведь природа берет свое и бывает постоянно хочется секса, а потом я чувствую себя как выжатый лимон.

Оля.

Добрый день, Оля. А с чем связано такое длительное воздержание? Раз Вам плохо и природа берет свое, почему Вы не удовлетворяете эту потребность? На ощущения во время дефлорации возраст никаким образом не влияет, только индивидуальное строение Вашего тела и особенности организма (болевой порог и т. д). Но если Вы боитесь, можете прийти ко мне на занятие, я подскажу позы, которые будут конкретно для Вас наиболее комфортными.

Добрый день, Екатерина! Мне 21 год, но секса у меня еще не было. Полтора года назад познакомилась с мужчиной, старше меня на десять с лишним лет, довольно долго мы с ним общались чисто как друзья, а в последнее время он мне явно намекает, что хочет со мной близких отношений. Мне он нравится, и я, может, и хотела бы с ним каких-то отношений, но проблема в том, что у него опыт большой, он был дважды женат, а у меня опыта вообще нет, и я боюсь, что ему не понравится, и на этом отношениям придет конец. Посоветуйте, пожалуйста, что мне делать?

Татьяна

Дорогая Татьяна, для начала – успокоиться и не паниковать. Опыт в сексе – дело наживное. Поэтому совершенно спокойно готовьтесь к этому значимому событию в своей жизни. Также можете приобрести мою книгу «О чем молчат мужчины», в которой я общедоступно описала лучшие техники из своих тренингов, или прийти ко мне на индивидуалку, где сможете безопасно, в окружении таких же девушек, как Вы, научиться доставлять удовольствие себе и своему партнеру.

Добрый день! Неловко об этом спрашивать, но мне нужен совет. Дело в том, что я три месяца встречаюсь с молодым человеком, и это мои первые отношения. Сексуального опыта у меня нет, к тому же я очень стесняюсь. Парень старше меня на два года. Однажды, я попыталась заговорить с ним на ЭТУ тему. Он даже не сразу понял, о чем я говорю. Я отлично понимаю, что любому мужчине это необходимо, но сама ужасно боюсь и стесняюсь. Мой любимый улыбнулся и сказал, что с ножом у горла меня никто это делать не заставляет. Сказал, что это не важно, важнее, что он меня любит. Я очень ему благодарна за это, но понимаю и то, что он уже не ребенок и что ему это нужно. Я его очень люблю и не хочу терять. Что мне делать?

Ксения, 17, Россия, Бийск

Ксения, здравствуйте! А может быть, все-таки стоит послушать своего любимого и радоваться чистым, романтическим отношениям? У Вас совсем юный возраст, наслаждайтесь Вашими чувствами, а все остальное у Вас еще впереди. Так сказать 18+.



скачать книгу бесплатно

страницы: 1 2 3 4 5 6

Поделиться ссылкой на выделенное