скачать книгу бесплатно
– Также мы поговорим о развитии мыслительных способностей, когнитивных способностей… Развития восьми видов интеллекта! – провозгласил он.
Новость о том, что видов интеллекта существует аж восемь штук Алину, конечно, удивила, но не очень. По сравнению с загадочными «родовыми динамиками» и «целями души» эта информация была все-таки более привычной, обыденной!
– Третий урок будет посвящен развитию отношений в семье. Тому, как сделать эти отношения не просто теплыми, но такими, которые способствовали бы развитию всех членов семьи, тому, чтобы потребности каждого удовлетворялись наилучшим способом. Кроме того, мы поговорим о том, как научить ребенка противостоять разного рода манипуляциям со стороны взрослых, как сохранить самоуважение в любой ситуации, как работать над своими ошибками и даже извлекать из них пользу…
Он помолчал и добавил:
– Но, разумеется, для начала вам самим придется этому научиться!
На четвертом уроке будем изучать переход от тактики к стратегии. Тактика прекрасна, великолепна, ею надо владеть, потому что тактические действия – это то, что происходит прямо сейчас, и то, что вы встраиваете в свою жизнь. Однако, когда вы начинаете смотреть с точки зрения стратегии, то большинство тактических задач оказываются ненужными!
Довлатов развел руками, словно разгоняя что-то висящее в воздухе, и, чуть подавшись вперед, заговорщически сообщил, чуть понизив голос:
– Это такое потрясающее высвобождение ресурса, что 80 % задач можно просто проигнорировать! Вообще проигнорировать, понимаете? Например, люди часто приходят с вопросом о том, что школьнику надо учиться, а он по каким-то причинам этого не делает. Или делает, но недостаточно хорошо.
«Да уж, ситуация распространенная!» Алина на всякий случай сделала погромче звук в наушниках, чтобы ничего не упустить.
– С точки зрения стратегии – для чего это нужно? Для чего ему учиться? Говорят, чтобы быть образованным, но дает ли школа образование? – строго спросил Довлатов и сам же ответил: – Поверьте, нет. Стать образованным человеком возможно только в том случае, если ребенок занимается самообразованием! Если он читает не только те 14 учебников, которые ему выдали в школе, а еще 800 книг за тот же период – вот тогда он образованный человек.
То есть он должен уметь читать. Более того – он должен этим наслаждаться! У него должна быть хорошая память, чтобы запоминать то, что он прочел, а еще – у него должны быть навыки применения прочитанного. Вот когда у него есть эти четыре навыка, можно совершенно спокойно проигнорировать школьное обучение. Почему? Если ребенок может прочесть 800 книг, то 14 учебников он прочтет просто походя, за первую неделю обучения в году. И он их запомнит, если у него наработано качество памяти. Дальше ему будет необходимо только делать уроки каждый день.
«Да уж, вот с самообразованием у Славика все прекрасно! – с неожиданной гордостью за сына подумала Алина. – Кто знает, может, из него еще гений вырастет?»
– Это то, что будет у нас на этих четырех уроках, – подытожил Довлатов. – Загрузка большая, заданий будет много, и, что самое интересное, – все это придется делать! Поэтому, дорогие друзья, месяц у вас будет непростой. Мы встречаемся раз в неделю. После этого занятия я дам вам девять домашек. При этом три из них выполняются ежедневно, и по каждой делается отчет. Без отчетов домашки не принимаются.
«Да уж, как говорится, не было у бабы заботы – купила баба порося! – усмехнулась Алина. – Теперь мне точно будет чем заняться… Хотя, с другой стороны, – я ведь не у станка весь день стою? Не все же фитнес да шопинг, надо в кои-то веки сделать нечто важное… Ну или хотя бы попытаться».
– Нагрузка достаточно большая, – согласился Довлатов. – Вам необходимо научиться повышать уровень собственной энергии, иначе вы сольетесь и бросите все это, – предупредил он. – Как мы будем это делать? Очень просто. Есть четыре упражнения, которые для вас являются обязательными к использованию.
Портал
Первое упражнение очень простое. Называется «Портал». Вы пальцем – для наглядности Довлатов поднял указательный палец, и провел широкую дугу где-то у себя над головой, – рисуете арку. И представляете, что вы проходите через эту арку в пространство, где у вас гораздо больше энергии, где вы просто лучитесь энергией, где вы царь и бог. Просто проводите арку – и шагаете туда! Если чувствуете, что еще энергии не хватает, представляете, что сейчас пойдете в пространство, где еще больше энергии у вас. И делаете еще шаг. И еще шаг. И еще шаг. И в какой-то момент вы понимаете, что… – Довлатов зачем-то оглянулся по сторонам и радостно сообщил: – Классно-то как! Жизнь кайфовая…
«Нет, ну точно шаманство! – решила Алина. – Какие-то шаги, порталы… Не хватает еще станцевать вокруг костра и в бубен постучать».
– Те, кто боится, – рано пугаетесь! – честно предупредил Довлатов. – Почему я это все рассказываю, показываю, объясняю? Из состояния унылого говна любая попытка сделать хоть что-нибудь ни к чему хорошему не приведет. Извините, конечно, за просторечие… Когда вы начинаете действовать из состояния «Я Творец, я играю, у меня полно энергии», у вас получаются шикарные результаты! Нужно входить в состояние, когда энергии очень много, у вас все хорошо, вы готовы играть. Я не нахожусь в состоянии. – Довлатов скорчил унылую физиономию и произнес нарочито-заунывным, плачущим голосом: – О ужас, как с этим можно справиться, ребенок мне хамит…
И, вернувшись к нормальному состоянию, продолжил:
– Ребенок нахамил – это понятно. Но это его проблемы! – Константин бесшабашно махнул рукой куда-то в сторону. – И прежде, чем начать решать эти проблемы, стоит поднять уровень собственной энергии. Когда вы смотрите на проблему, находясь в таком состоянии, она перестает быть большой и неразрешимой, и становится понятно, что это даже не проблема, а всего лишь задача. Обычная, простая, тривиальная задача, которая решается на раз, – он прищелкнул пальцами, – но для этого надо иметь энергию, потому что, когда у нас энергии нет, любая мелкая задача воспринимается как ужас-ужас-ужас. Оно нам надо? Думаю, что нет.
Довлатов сделал короткую паузу, устроился в кресле поудобнее.
Волшебная палочка
– Второе упражнение – это Волшебная палочка. Каждый из вас может ее создать. Она выглядит очень просто. Вы берете какую-то красивую палочку либо вы берете обычную палочку и как-то ее украшаете. Она должна вас радовать! И эту палочку надо просто назвать Волшебной.
«Вот час от часу не легче! – с досадой подумала Алина. – Волшебная палочка, подумать только! Может, еще кота в сапогах завести до кучи?»
Она все сильнее жалела, что ввязалась в эту авантюру, и в то же время… Было очень интересно!
– И она будет работать, но она выполняет только высоковибрационные желания. То есть «хочу, чтобы стало больше денег» не срабатывает. Надо предварительно подняться на другой, более высокий уровень сознания. Для тех, кто не знает, что это такое, – прочитайте книги Дэвида Хокинса «Сила против насилия», «От отчаяния к просветлению», – посоветовал Довлатов, – прочитайте на досуге про вибрационные уровни, и вы поймете, как надо относиться к ситуациям, чтобы они легко разрешались.
Имя Дэвида Хокинса Алине было незнакомо. «Небось, еще один шарлатан!» – мрачно подумала она, но в блокноте все же записала.
– В итоге главный вопрос – чего я хочу? – задумчиво произнес Довлатов. – Это не может быть ответ из серии «я хочу, чтобы это все закончилось». Если мы поднимаемся по уровню энергии и из высокого состояния вибраций смотрим на ситуацию – а чего я хочу? Я хочу получать деньги, ничего не делая, – ответ один. Я хочу, чтобы у меня с ребенком были прекрасные отношения, – ответ другой.
И в этот момент достаточно взмахнуть волшебной палочкой и сказать: да будет так! И когда вы осознаете, что делать, вот этого махания бывает достаточно, чтобы дать своему телу команду так и действовать. Получается, что вы поменяли реальность.
Также в новую реальность вы можете пройти через портал. Не только туда, где много энергии, но и туда, где хорошие отношения, туда, где у вас все прекрасно! Порталы и палочки можно использовать на ура, – подытожил он.
«Да, хорошо бы там оказаться! – Алина грустно улыбнулась, представив себе, как делает шаг в прекрасную реальность. – Если бы еще это было так легко! Хотя, может быть, стоит просто попробовать? Я ведь ничего не теряю!»
А Довлатов тем временем выкладывал новые и новые сокровища, словно продавец в волшебной лавке.
Пульт управления эмоциями
– Когда мы хотим махнуть волшебной палочкой, можно перед этим сделать упражнение «Пульт управления эмоциями». Зачем оно нужно? Ни мы, ни дети не умеем пользоваться своими эмоциями, а между тем эмоциональный интеллект очень важен!
Что мы делаем? Нам надо каждый раз, когда мы чувствуем эмоцию, сначала не предпринимать никаких действий. Самое обычное первое действие – мы либо замираем, либо бросаемся что-либо делать, либо убегаем.
Потом надо ответить себе на вопрос: какая реакция у меня возникла? Я захотел замереть? Я захотел убежать? Я захотел дать кому-то в глаз или еще что-то? После этого на раз-два-три делаем глубокий вдох, на раз-два-три-четыре-пять-шесть глубокий выдох, потом смотрим на ситуацию со стороны и задаем себе вопрос: «Что происходит и что я хочу получить в этой ситуации?» Когда мы начинаем использовать пульт управления эмоциями, действовать так регулярно, у нас начинает вырабатываться привычка. Мы перестаем, как бешеные, взрываться каждый раз. Поэтому пульт управления эмоциями просто внедряем в ежедневную практику.
«Вот бы мужу моему кто-то подарил такой пульт! – размечталась Алина. – Он, конечно, давно отошел от „лихих девяностых“, когда наживал первоначальный капитал, но все равно время от времени вылезают старые привычки. Хотя, может быть, если уж читает книги Довлатова, что-то начнет менять?»
Но «волшебный» арсенал был еще далеко не исчерпан!
– Дальше. Можно действовать очень эмоционально, весело, дурачась! Например, использовать волшебные трусы. Надеваем их на голову с воплем «Счастье, приди!» И ходим до тех пор, пока настроение не станет великолепным. И серии «чего бы дурака не повалять?!».
«Вот этого только и не хватало! – возмутилась Алина. – Трусы на голову натягивать и кричать всякий вздор! Так и в дурку угодить недолго!»
Однако Довлатов на этом не остановился. Из лежащей перед ним пластиковой коробочки он достал ярко-красные мужские трусы и действительно натянул на голову.
– Вот! Можно вести вебинар дальше, – совершенно серьезно сообщил он, и Алина невольно прыснула от смеха. – Понятно, что вам будет весело, – сообщил Довлатов, стягивая трусы с головы, – всем окружающим будет весело… Все будут показывать на вас пальцем и ржать. Но вы-то знаете, зачем вы это делаете! Когда вы повышаете энергию окружающих людей и вызываете поток их веселья на себя, ваша энергия начинает расти.
«Ну, если уж сходить с ума, то весело!» – решила Алина.
Метод Седоны
– Последнее по порядку, но первое по важности упражнение называется «Метод Седоны». Седона – это город США в котором находится исследовательский центр. Там совершенно потрясающая энергетика! Я был, мне понравилось. Жить там скучно, потому что летом очень много туристов, а зимой очень холодно. Но заехать туда и помедитировать пару недель – это классно.
В Седоне расположен центр одного прекрасного человека, который сам себя буквально за волосы вытащил из тяжелого онкологического заболевания и сумел дойти до состояния просветления за пару лет. Свой метод он подарил миру. Освоить его очень легко.
Метод состоит из пяти вопросов, которые сопровождаются двумя психофизиологическими действиями. И эти пять вопросов надо повторять, повторять и повторять. Если вы непрерывно хотя бы в течение 25 минут будете делать это раз в день, вы переведете себя из состояния «все плохо» в состояние «ух ты, какая классная жизнь». И когда вы начинаете делать это упражнение каждый день, то вычищаете огромные залежи своих обид, страха, депрессии, ограничений, ожиданий, которые осели грузом в вашей голове и в вашей душе, и вы носите это все, как тяжеленный рюкзак, кормя его постоянно своей энергией и мучаясь от этого. Потому что невозможно жить со всеми этими мыслями и не страдать. Их надо вычищать.
Если вы этому методу научите своего ребенка, вы ему сделаете неоценимый подарок на всю жизнь – но при условии, если вы сами это делаете и он делает вместе с вами. То есть просто научить мало! Человек должен это проделать, и проделать это много сотен раз, чтобы получить результат.
Алина все подалась вперед, боясь пропустить хоть слово. «Если этот метод хоть вполовину так хорош, то можно считать, что деньги и время я потратила не зря!»
– Что это за пять вопросов?
Довлатов снова принялся загибать пальцы.
– Первый вопрос – что сейчас? Что я чувствую сейчас? Что происходит сейчас? Что я думаю сейчас? В общем, что у меня сейчас.
Второй вопрос – готов ли я это принять? Ответ должен быть – готов! Даже если ты не готов, даже если ты понимаешь, что происходит нечто ужасное, и непонятно, как это можно принять, говоришь, что готов. И, что характерно, на слове «готов» принимаешь!
«Вот это как раз про меня, – с горечью подумала Алина. – Я и в самом деле не могу принять тот факт, что Славик не такой, как все… Надеюсь непонятно на что, успокаиваю себя, а проще говоря – прячусь от действительности. Но как можно принять такое? Как жить с этим дальше?»
– Почему принимаешь? – безжалостно продолжал Довлатов. – Даже если тебе откручивают ухо, ногу, откусывают кусок тела и так далее, это уже происходит. Оттого что ты что-то не принимаешь, ничего не поменяется. Это происходит прямо сейчас. И пока мы с этим боремся где-то у себя внутри, у нас не хватает сил на то, чтобы изменить ситуацию. Как только мы приняли это у себя внутри, нам стало легче, у нас появилась энергия, мы можем повлиять на ситуацию. Мы можем ее изменить.
«Все так, все правда, – думала Алина, смахивая некстати набежавшую слезу, – и не надо обманывать себя! Ведь, если вдуматься, дело хорошей мамы – любить своих детей такими, какие они есть, а не пытаться подогнать под какой-то стандарт!»
А Довлатов на экране все продолжал загибать пальцы.
– Третий вопрос – готов ли я отпустить это? И ответ должен быть «да».
Четвертый вопрос – отпущу ли я это? И снова ответ должен быть «да»!
Пятый вопрос – когда я это отпущу? И ответ должен быть «сейчас». На этот ответ «сейчас» вы делаете второе психофизиологическое действие – вы отпускаете свое состояние.
Константин картинно развел руками, словно и в самом деле отпуская что-то (или кого-то!) на волю. Как это происходит – было пока не совсем ясно, но Алина приникла к экрану в отчаянной надежде понять, разобраться… И применить к себе.
– Что такое «отпустить состояние»? У всех это по-разному. Для кого-то это как пар выходит из тела, и состояние ушло. Кто-то лучами разбрызгивает в стороны до бесконечности, у кого-то все улетучивается в горные выси, у кого-то это, как грязь, стекает с тела и уходит в землю, у кого-то это, как кирпич, падает у каждого по-своему. Главное, чтобы для вас это ощущение было вполне телесным и осязаемым.
Алина произнесла про себя «отпускаю», с силой выдохнула… И почувствовала, как ей в самом деле становится легче! Не то чтобы совсем, но все же… Постоянно грызущая душу и ум тревога отступила, и даже головная боль как-то утихла немного.
– Скорее всего, вы не заметите большой разницы после одного отпускания, – предупредил Довлатов. – Этот процесс надо повторять снова и снова. Вы отпускаете и снова повторяете – что у меня сейчас? Например, мне дурно. Готов ли я это принять? Да. Готов отпустить? Да. Отпущу? Да. Когда? Сейчас. И глубоко выдохнул. Сейчас не то, чтобы дурно, но… так себе. Готов это принять? Да. Готов отпустить? Да. Отпущу? Да. Когда? Сейчас. И выдохнул. Энергии стало больше!
И вы 3, 4, 20, 100 раз отпускаете, пока не входите в высокоэнергетическое состояние. И что самое интересное, когда вы чувствуете, что вам классно, хочется остановиться, но нет, надо продолжать. Почему? Некоторые думают, что если они отпустят это классное состояние, то что же произойдет тогда? Как можно отпустить хорошее состояние? Отнюдь. Когда отпускаешь прекрасное состояние, на его место приходит еще более прекрасное!
И когда вы это делаете каждый день, то вы смотрите на проказы ваших детей и вам хорошо, они вас не беспокоят. Потому что из высоковибрационного состояния вы понимаете, что это нормальная реакция ребенка, он не может не проказничать, он через это развивается.
Этот метод можно использовать и с телесными ощущениями, и с эмоциями, и с состояниями, и с мыслями. А скорее всего, больше у вас ничего и нет. Тело, эмоции, состояния, мысли. Все отпускабельно.
Это была вводная часть, – бодро сообщил Довлатов, – и ваше задание – использовать метод Седоны каждый день на протяжении месяца. Без этого метода ваши результаты будут кратно хуже. Даже хуже на порядок. А я хочу для вас хороших результатов. Надеюсь, что мы с вами в этом вопросе солидарны.
«Ничего себе вводная! – удивилась Алина. – Тут с этим бы разобраться, прежде чем дальше двигаться!»
Но у Довлатова, очевидно, было другое мнение на этот счет.
– Итак, мы продолжаем! Что же такое семья? Семья – это система взаимосвязанных персонажей, и желания каждого персонажа неизбежно влияют на всех остальных. Вся эта структура динамически взаимодействует, и каждый из вас, кто начинает меняться, неизбежно меняет и всех остальных участников. При этом каждый раз, когда у кого-то начинаются проблемы, у кого-то другого возникает повышенная нагрузка, он начинает тянуть энергию из окружающих – то есть из остальных членов семьи.
У вас в материалах лежит видео «Баланс». Посмотрите непременно, этот мультик отлично демонстрирует такое коллективное взаимодействие!
Алина пометила в блокноте слово «баланс» и обвела рамочкой. «Теперь еще и мультики смотреть надо», – с усмешкой подумала она.
– Скажите, пожалуйста, кто из нас ресурсоизобилен в семье? – спросил Довлатов после короткой паузы.
«Конечно, женщина, мать семейства! – хотела крикнуть Алина. – Ведь семья только на ней и держится…»
Но у Довлатова был другой ответ:
– Конечно, ребенок. У ребенка ресурсов больше, чем у взрослых. Взрослые замученные, они замучили себя сами, а у ребенка пока энергии полно. И для того чтобы получить энергию ребенка, взрослые начинают его по-разному прессовать. Причем прессинг этот бывает разным. Иногда он лайтовый-лайтовый, а иногда он очень жесткий.
Но важно даже не то, как вы прессуете, а что у ребенка появляется в качестве реакции на ваш прессинг. С вашей точки зрения, она может быть абсолютно неадекватной. И с точки зрения ребенка – тоже! Так почему это происходит?
Довлатов поправил очки и заговорил тоном университетского преподавателя:
– В процессе взросления дети проходят через определенные этапы. И для того чтобы лучше понимать своего ребенка и более конструктивно с ним взаимодействовать, вам стоит представлять себе этот процесс.
Дело в том, что мозг новорожденного ребенка содержит в 10 раз больше нейронов, чем мозг взрослого человека. Но нейроны новорожденных неспецифические и не содержат в себе большого количества дендритов.
Что такое «нейрон», Алина представляла себе, хотя и отдаленно, но вот «дендрит» было словом совершенно незнакомым. «Вот кому точно придется заниматься самообразованием, так это мне!» – думала она, переворачивая страницу блокнота, сплошь испещренную заметками, и аккуратно выписывая новое слово.
– Если посмотреть на клетку нейрона, то от самого нейрона идет длинный аксон. – Довлатов показал руками нечто вроде длинного щупальца – видимо, для того, чтобы зрители могли наглядно представить себе всю конструкцию. – Некоторые аксоны имеют длину более 2 метров, потому что тянутся от мозга до пальцев ног, а некоторые относительно короткие. Есть еще дендриты – это небольшие отростки на теле нейрона, которыми он связывается с другими нейронами и их аксонами. Фактически, через дендриты образуется сложная нейронная сеть. Аксоны – это управляющий канал. Через дендриты нейрон получает массу информации, интегрирует ее и по результатам интеграции передает сигнал аксону. Соответственно, к аксону прикреплено много других нейронов, через дендриты они тоже возбуждаются из-за этого сигнала. Они интегрируют в себе что-то и дальше передают возбуждение по своим аксонам.
Вы ознакомились с фрагментом книги.
Для бесплатного чтения открыта только часть текста.
Приобретайте полный текст книги у нашего партнера:
