скачать книгу бесплатно
Счастье ест. Любовь спит. Рецепты успеха для женщин. Как совместить семью и работу
Елена Логунова
Элина Доронкина
Сам себе психолог (Питер)
Не хватает времени на себя любимую и своего единственного? Не успеваете совмещать личную жизнь и работу? Чувствуете себя «плохой» мамой и женой? Эти проблемы знакомы почти каждой женщине. Прочтите эту книгу, и вы узнаете, как • сформировать индивидуальный стиль поведения с мужчиной; • о чем с мужчиной говорить можно, а о чем категорически нельзя; • как правильно кокетничать, чтобы получать желаемое, и многое другое… Накормите свое счастье, разбудите свою любовь, составьте свой рецепт успеха.
Елена Логунова, Элина Доронкина
Счастье ест. Любовь спит. Рецепты успеха для женщин. Как совместить семью и работу
© ООО Издательство «Питер», 2017
© Серия «Сам себе психолог», 2017
* * *
От авторов
Елена + Элина
Счастье неуловимо. Ему невозможно позвонить, пригласить в гости или послать открытку, его нельзя увидеть или пощупать, зато его в полной мере можно ощутить. У счастья нет адреса, но он есть у счастливых людей. У счастья нет лица, но его можно увидеть на лицах тех, кто нашел его. У счастья нет половых признаков, оно приходит и к мужчинам, и к женщинам.
У счастья нет желудка, но его необходимо постоянно подпитывать, потому что оно не может не есть.
К такому выводу пришли две подруги, некогда жившие и работавшие бок о бок в одном городе. Потом одна уехала за океан, а вторая осталась дома. Долго они были в разлуке, а когда встретились, то выяснилось, что прошедшие десять лет обе занимались одним и тем же. Нет, не написанием книг, хотя подобная деятельность тоже имела место, а поисками счастья.
Как вы, наверное, уже догадались, речь идет об авторах этой книги, которые совершили потрясающее открытие: счастье есть везде, оно всюду одинаковое, счастливыми хотят быть все (от нового русского олигарха до старого австралийского аборигена), а пути к счастью известны не каждому.
Именно поэтому вы держите в руках большую поваренную книгу рецептов, которые, мы надеемся, помогут вам получить свою порцию долгожданного счастья.
Введение
Елена
– Кыся, что за бред?! – ужаснулся муж, заглянув поверх моего плеча в распечатку.
На титульном листе свеженькой рукописи красовался умопомрачительный заголовок: «Счастье как квинтэссенция жизни».
Название новой книги мне бескорыстно подарил знакомый психолог. У него в кабинете полным-полно подобных поучительных произведений. Мне особо запомнился сборник душеспасительных статей «Восхождение к вершинам нравственности». Я, правда, грешным делом подумала, что этот пухлый томик не помешало бы дополнить вторым – «Падение в глубины порока». Вот это было бы убойное название – впору бестселлеру!
Впрочем, мудреное слово «квинтэссенция» тоже по-своему цепляло: оно забиралось в мозговые извилины, как краб под камни, и вытряхнуть его оттуда было очень непросто. Однако бестактная мужняя критика мне не понравилась.
Покосившись на книжную полку со словарями, я на память процитировала:
– Бред – это бессвязная речевая деятельность. Бессвязная, понял? – и выразительно постучала пальцем по оглавлению, которое демонстрировало безупречный системный подход к организации материала и таким образом снимало с моей письменноречевой деятельности несправедливое обвинение в бессвязности.
– Кыся, если это не бред, то что это? – не отставал не в меру любознательный супруг.
– Это элементарная психология!
– Микроэлементарная или макроэлементарная? – поинтересовался Колян.
– Молекулярная! – я психанула. – Атомная! Ядерная!
– Термоядерная! – ехидно подсказал муж, уклоняясь от удара пухлой рукописью и ретируясь из комнаты.
Мое тихое рычание заглушил телефонный звонок.
– Что?! – рявкнула я в трубку мобильника совсем не то словечко, которое рвалось с языка.
– Через пятнадцать минут на углу Октябрьской и Постовой, – невозмутимо сообщил мой напарник – оператор Женька.
– Хорррошо! – рыкнула я и нажала отбой.
Ничего хорошего я этим утром вокруг себя не видела. Сентябрьский день обещал быть невыносимо жарким, а поутюжить легкий сарафанчик я уже не успевала, потому что через четверть часа должна была прыгнуть в машину и лететь на съемки какой-то скучной пресс-конференции. Няня задерживалась, ребенок опаздывал на занятия, а муж на работу, домашний телефон отключили, потому что я опять забыла за него заплатить, времени ни на что не хватало, а новая книга явно нуждалась в другом названии. Я замолчала, раздумывая, не всплакнуть ли мне по-быстрому? И тут в наступившей тишине услышала бодрые звуки: звяканье, бульканье и чавканье.
Я тихо вышла в коридор и заглянула в кухню.
За столом, наперегонки тягая с блюда горячие оладьи, сидели мои самые любимые и дорогие люди – муж и сын. Сквозь оконное стекло, которое не мешало бы помыть, широкими полосами проливался яркий солнечный свет. Он красиво золотил русые волосы Коляна и блестел на замасленной мордашке Масяни.
Я постояла немножко, любуясь трапезничающими и все шире растягивая губы в умиленной улыбке, а потом попятилась и бесшумно отступила в комнату.
В дверь нетерпеливо стучала прибывшая няня, истерично верещал мобильник в моем кармане, Мася прибежал одеваться и упал, запутавшись в штанишках, Колян обезумевшим кротом рылся в ящике с носками, а я яростно зачеркивала на титульном листе рукописи прежнее заумное название и старательно выводила взамен него другое, гораздо более жизненное и правдивое: «Счастье ест!».
Счастье – это уверенность в том, что на данный момент все в мире устроено правильно. В следующее мгновение гармония мироздания может нарушиться (юный Скайуокер уступит соблазнам темной стороны Силы, или потеряется пуговица с нового модного жакета, или же произойдет что-то ужасное и непоправимое), но понимание этого только обостряет ощущение счастья.
Я считаю, что его, это чудесное ощущение, нужно в себе растить, беречь и всячески подпитывать.
Именно поэтому мы предлагаем вашему вниманию книгу о здоровом питании счастья.
Элина
Даже и не начинайте читать эту книгу, если думаете, что в вашей жизни все прекрасно и ничего не надо менять, если вы добились всего, что только можно придумать, если вы по-настоящему любите и по-настоящему любимы – в общем, если вы совершенно счастливы. Хотя я лично сомневаюсь, что в этом мире возможна полная гармония.
В жизни каждого человека есть взлеты и падения. Нам надо научиться не обжигать крылышки, близко подлетая к солнцу, и не ломать кости при падении на твердую землю. Золотая середина хороша во всем. Взяв данное утверждение за правило, вы, безусловно, сможете выровнять ухабистую дорожку, по которой бредете в неизвестном пока направлении. А зная, чего хотите, вы сможете и направление задать. Остается самый главный вопрос: как добиться своих целей и стать счастливым человеком?
Прежде чем мы займемся существом вопроса, я отвечу тем, кто интересуется, с какой это стати я лично решила давать уроки счастья. Разве в моей жизни все так гладко? Разве добилась я всего, чего хотела?
Я отвечу просто. Да. Я добилась того, чего хотела, у меня есть все, что мне необходимо, меня окружают счастливые и любимые люди, и сама я счастлива без всяких поправок на окружающую среду и обстоятельства. Но это не значит, что я больше ничего не хочу. Человек, знаете ли, существо жадное, поэтому у него постоянно возникают какие-то новые запросы и желания. Вот и я продолжаю желать лучшего и большего. Но поскольку жадина я в хорошем смысле слова, то сразу же делюсь с вами своим самым большим и лучшим открытием. Вот оно: главное – хотеть быть счастливым!
Над этим мы и поработаем с теми, кто решил изменить свою жизнь к лучшему. А если вы еще не уверены, что вам это надо, просто начните читать – и решение придет само собой в процессе ознакомления с материалом.
Что нам нужно для счастья?
Елена
Частенько можно услышать: «Как мало нужно человеку для счастья!» По моим наблюдениям, тот, кто это говорит, обычно имеет в виду не себя, а какого-то другого человека и скорее мужчину, чем женщину.
Сразу оговорюсь: я не принадлежу к растущей армии воинствующих феминисток. Я всегда любила, люблю и, надеюсь, еще буду любить мужчин. Они достойны нашего женского восхищения как создания более цельные, искренние и простодушные. Для сиюминутного счастья им действительно может быть достаточно сущей малости: качественной телетрансляции футбольного чемпионата, бесстрашно покоренного Эвереста, разгаданной тайны Бермудского треугольника или победы над мировым злом.
С женщинами все не так просто. Женщине для полного и безоговорочного счастья нужно то, что обозначает расхожее слово из трех букв. Вы о чем сейчас подумали? Неверно. То есть верно лишь отчасти. Правильное слово – «всё».
Душевное спокойствие, мир и лад в доме, купание в любви и обожании, здоровье и благополучие всех членов семьи, успех в делах и творчестве, тотальный контроль за свободными радикалами и мир во всем мире – это наша программа-минимум. Обязательных составляющих женского счастья может быть сколь угодно много, и отсутствие хотя бы одной из них непоправимо нарушает гармонию.
Вспомним пословицу «Каждый сам кузнец своего счастья». Это, несомненно, про мужчин – хотя бы потому, что женского рода слова «кузнец» не существует.
А вы представляете себе это мужское счастье, созданное могучими ударами молота по наковальне? Полагаю, это нечто большое, крепкое, цельнометаллическое и буквально несносное для представительниц слабого пола.
Женское счастье – результат использования гораздо более высоких технологий. Мы его проектируем, конструируем, программируем, отлаживаем, тестируем… И в случае сбоя в работе тонкого механизма добросовестно ищем и устраняем неполадки.
Итак, приступим.
Элина
Счастье – это такая же мечта, как и все остальные, роящиеся в вашей голове, словно пчелы, а мечты подразумевают дерзания. Чтобы улучшить свою жизнь и добиться своего счастья, необходимо использовать все возможные способы.
Есть одна хорошая поговорка: сознание подобно парашюту – оно лучше работает в открытом состоянии. Поэтому давайте откроем свое сознание и будем впускать туда умные и полезные мысли (надеюсь, на страницах этой книги вам встретятся и такие!). Но прежде чем открыть складские помещения для полезного материала, необходимо выбросить весь неликвидный товар: негативное мышление и отрицательную энергию.
Помните правило из физики, которое утверждает, что однополярные тела отталкиваются? Забудьте его. В нашей науке о счастье это правило будет звучать так: одноименные заряды притягиваются друг к другу с невероятной силой и скоростью. Поэтому чем больше отрицательных мыслей у вас в голове, тем больше негатива в вашей жизни.
Короче говоря, для счастья всего-то и нужно, что позитивное мышление!
Думайте позитивно, не зацикливаясь на нынешнем неудовлетворительном состоянии, – и вы получите положительное движение, которое поможет претворить ваши идеи в реальность. А будете думать только о том, что вы бедные, толстые, несчастные и некрасивые, – получите прогрессирующую нищету, ожирение, горе и уродство плюс антибонус в виде тотального невезения. (Элина, позволь, я прокомментирую. По-моему, тут ты гениально развиваешь утверждение Декарта: «Мыслю, следовательно существую» – «Позитивно мыслю, следовательно счастливо существую»! – это Елена.)
Отсюда следует, что мысль – универсальное оружие. Я не оговорилась, именно оружие, с помощью которого можно бороться с любыми обстоятельствами и препятствиями. Даешь победоносную борьбу за счастье!
Итак, вот вам краткий курс молодого бойца в доступной для каждой домохозяйки форме кулинарной книги.
Любовь-морковь
Глава первая, повествующая о том, как рождается нежное чувство
Елена
Между любовью и счастьем нет знака равенства, но без любви мы, женщины, совершенно точно не можем быть счастливыми. При этом разбитые сердца и надежды – совсем не то, что хочется получить от чувства, воспетого поэтами.
Я, в отличие от печальных менестрелей вроде мазохиста Пьеро, несчастную любовь не идеализирую и утверждаю, что для женского здоровья гораздо полезнее глубокое и прочное чувство с пониженным содержанием страданий.
По-моему, тот, кто первым срифмовал «любовь» и «морковь», был гением. Морковь мы отправляем (или не отправляем) в желудок, любовь впускаем (или не впускаем) в свое сердце.
Теперь вспомните: как вы делаете покупки в овощном ряду?
Найдя ящик с нужным корнеплодом, вы внимательно рассматриваете морковку, оценивая ее красоту и свежесть, интересуетесь, в каких краях она росла, где и сколько хранилась. Покупаете, приносите домой, моете, чистите и только после этого употребляете в пищу. Или все-таки не употребляете, а по зрелому размышлению скармливаете менее требовательному хомячку, кролику или собачке.
С любовью, оказывается, дело обстоит аналогично – с той разницей, что необязательно отдавать отбракованного кандидата на съедение зверям.
Любовь мы тоже выбираем, и процесс этот происходит поэтапно.
Этап первый. Пятнадцать минут
Если бы Людмила Гурченко пела не про пять, а про пятнадцать минут, на ее вопрос о том, много это или мало, был бы однозначный ответ: «Более чем достаточно».
Многие психологи считают, что все, что может произойти между мужчиной и женщиной, происходит за первые пятнадцать минут их знакомства. Вчерне набрасывается сценарий, определяется стиль отношений, раздаются роли. К примеру, если вы пленились юношей, который спас вас из-под колес несущегося автомобиля, вы бессознательно будете ожидать от него такого же героизма в дальнейшем. И страшно разочаруетесь, когда выяснится, что он не Бэтмен, а мелкий воришка, желавший всего лишь сдернуть сумку с вашего плеча.
На этом этапе важно понять, какое кино может крутиться дальше, чтобы ненароком не заполучить вместо желаемой лав-стори жуткий триллер.
Этап второй. Поправка к первому впечатлению
На шестнадцатой минуте знакомства или на одном из последующих свиданий обязательно возникнет критический момент, когда вы обнаружите неполное соответствие своего нового знакомого идеальному образу. Например, неожиданно выяснится, что он яростный противник мини-юбок или полезных зеленых супов из протертых овощей, тогда как вы решительно не желаете скрывать от мира свои выдающиеся ноги и толстеть от жирной калорийной пищи.
Если это будет относительно небольшое потрясение (как с зеленым супом, который на самом деле такая жуткая гадость, что вы и сами способны заставить себя съесть его лишь при мучительном напряжении всего организма), вы лишь слегка подкорректируете свою мечту; в противном случае ваша любовная история разрушится на ранней стадии построения фундамента. В принципе, ничего страшного в этом нет: жизненный путь каждой уважающей себя женщины отмечен такого рода руинами разной степени декоративности, они нужны ей как памятники истории. Впоследствии будет куда привести почтительных внуков, чтобы сказать им, мечтательно улыбаясь своим воспоминаниям: «Да, ребятки, бабушка-то ваша в свое время была ого-го какая Клеопатра!».
Только помните, что вероятность появления в будущем почтительных внуков по мере увеличения числа объектов любовного недостроя неуклонно уменьшается.
Этап третий. «Вижу цель!»
Если вас не отвратила от нового кавалера даже шокирующая правда о его патологической неприязни к мини-юбкам, значит, мысленно вы уже сказали новому роману протяжное томное: «Да-а-а-а!» и включили на пути поклонника зеленый свет.
Это переломный момент. Претендент прошел кастинг, и теперь вы заботитесь не о том, чтобы с аптекарской точностью взвесить все его достоинства и недостатки, а о том, чтобы с полным комплектом тех и других удержать его при себе.
Вы открываете дверцу в сердце и… становитесь такой же беззащитной и уязвимой, как крепость с опущенным мостом, поднятой решеткой и растянутым между шпилями башен кумачевым баннером «Добро пожаловать, дорогой захватчик!».
Именно на этой стадии отношений у партнеров начинаются классические проблемы с сердцебиением, дыханием, речью и цветом кожных покровов. Но если, краснея, бледнея и заикаясь, вы все-таки сумеете продемонстрировать друг другу взаимный интерес, неизбежно начнется новый этап.
Этап четвертый. Все тайное становится явным
По истечении некоторого времени взаимная симпатия уже очевидна. И тут вы начинаете удивляться… самой себе!
Казалось бы, все идет по тому самому сценарию, который вы нарисовали в своем воображении: вот Он пришел, сжимая в кулаке букетик щавеля и шпината для зеленого супа, нежно обнял вас свободной рукой и при этом даже удержался от того, чтобы ревниво одернуть вашу возмутительно короткую юбку. А вы вдруг застыли, как соляной столб!
«В чем дело?» – неумело скрывая обиду, спрашивает он. И вы мысленно задаете себе тот же самый вопрос, щедро дополняя его ругательными словами в собственный адрес. Нет, вы не дура. И не идиотка. Тем более не неженка-недотрога, боже упаси! Вы просто слишком взволнованы, не уверены в себе и очень боитесь испортить так хорошо начавшуюся сказку.
Еще одно характерное отличие данного этапа – небольшие проблемы с координацией движений: если вдруг он уронит свой пучок ботвы и вы кинетесь собирать рассыпавшуюся зелень, столкнетесь головами, подобьете ему глаз, побежите за свинцовой примочкой, споткнетесь о табуретку, упадете, разобьете колено и придавите кота – не расстраивайтесь, это нормально. Неуклюжесть – типичный симптом любовного волнения. На данном этапе всем нужно проявить терпение и широту души (особенно коту).
Этап пятый. «Это оно!»
Вы более или менее благополучно пережили четыре предыдущих этапа, ваши отношения обрели стабильность, и вы с облегчением, знакомым только роженицам и больным с временной непроходимостью кишечника, поняли: любовь пришла! Большое и светлое чувство состоялось. И тут самое время вспомнить, как герои боевиков говорят друг другу: «Сверим часы!», и с аналогичной деловитой интонацией предложить милому сопоставить ваши представления о любви.
Вот очень простое, но полезное психологическое упражнение. Возьмите чистый лист бумаги и в заголовке красивым почерком с игривыми завитушками напишите: «Любовь – это…». Пусть ваш возлюбленный закончит начатую фразу, загнет бумагу и вручит принадлежности для письма вам. Передавая друг другу ручку словно эстафетную палочку и великодушно воздерживаясь от того, чтобы заглянуть пишущему через плечо, заполните лист своими соображениями о сущности любви. Потом хлебните чего-нибудь бодрящего, отважно разверните свиток и узнайте, совпадают ли ваши взгляды.
Будьте готовы к тому, что стопроцентного попадания не получится, даже если вы закрутили роман с собственным сиамским близнецом. Мужчины и женщины слишком разные, чтобы единодушно и с одинаковым энтузиазмом принимать постулаты типа «любовь – это вместе плакать над судьбой рабыни Изауры» или «любовь – это по пробуждении получить горячий завтрак из трех блюд, чистое белье, носки и свежевыглаженную рубашку». Однако если совпадений будет меньше трети, стоит задуматься о перспективах вашего светлого чувства. Велика вероятность того, что в данном случае любовь – это всего лишь ошибка, которая в будущем станет для вас разве что учебным пособием.
– Кыся! Давай сделаем это прямо сейчас! – усиленно шевеля бровями и многозначительно подмигивая, сказал мне муж.
– При ребенке?! – возмутилась я.
Колян оглянулся на Масяню, который рассаживал на ковре у магнитной доски плюшевых зверей, намереваясь поделиться с ними своими знаниями в области арифметики, и с коварной усмешкой сказал:
