скачать книгу бесплатно
– Но! Сначала разминка, – он показывает простые упражнения, я повторяю, все еще боюсь страшного слова «берпи». Как оказалось – не зря.
– Показываю, как правильно делать упражнение, тебе как новичку упрощенный вариант. – Говорит он после разминки и внезапно падает на пол, упираясь на руки, а потом складывается и прыжком на ноги завершает элемент. У меня лезут глаза на лоб. Тридцать таких штук? Да я умру, не сделав и три!
В глазах Соколова ни тени снисхождения.
– Ладно, – я падаю на пол, отжимаюсь и с трудом поднимаюсь. Кажется, уже потею.
– Без отжимания. Просто касаешься пола грудью и встаешь, – деловито произносит он.
– Есть, босс.
– Итак, – Соколов расхаживает туда-сюда, пока я, пыхтя и кряхтя, прыгаю. – Спасибо, что прислала на почту все свои данные. Перемерять не буду. Верю на слово. И хорошо, что у тебя нет проблем со здоровьем. Значит, никакой пощады.
После прыжка я сгибаюсь. Опираясь на колени, стою и дышу как сумоист. Пот капает со лба на пол.
– Почему ты решила похудеть?
– Потому что – вот, – я с трудом выпрямляюсь и показываю на всю себя. Неужели это не очевидно?
– Понятно, но почему именно сейчас? Обычно что-то служит толчком.
– Восемь эклеров за раз – достаточный пинок под зад?
Соколов указывает на то, что моя передышка затянулась:
– Ты давай-ка не стой, а допрыгивай. У тебя еще одиннадцать берпи.
Я покорно выполняю упражнение-пытку. Задыхаюсь, краснею, потею, но не останавливаюсь, назло ехидной морде Соколова. Он смотрит на меня внимательно, с любопытством. Ждет, наверное, что я попрошу пощады.
Все бы ничего, но во время прыжков у меня снова крутит живот. На тридцатый берпи я уже хочу умереть, но сначала – убить своего тренера. Леша протягивает мне кулак, чтобы я стукнула о него своим, и расплывается в улыбке:
– Молодец, боец!
Выпиваю всю бутылочку воды и обтираю лицо полотенцем, дыхание как у астматика. Живот еще громче бурлит, и я все-таки не выдерживаю и, извинившись, убегаю. А Соколов провожает меня обалдевшим взглядом.
***
Когда я возвращаюсь, он протягивает мне восьмикиллограмовую гирю и заставляет приседать. Я не отступаю и принимаюсь выполнять упражнение, чувствуя ужасную слабость в ногах.
– Все нормально? – он осматривает меня каким-то подозрительным взглядом, а я просто киваю и продолжаю считать приседания. – Ты выглядишь как-то бледно…
– Я стану твоей первой подопечной, которая склеит ласты.
Но не говорю о том, по какой причине реально могу их склеить.
– Тимур говорит: «Если не умираешь на тренировке, то ты халтуришь!» – с улыбкой он кивает на рекламный плакат с изображением того самого качка, с которым я видела его в «Цитрусе» вчера днем.
Я поднимаюсь с гирей в руках и понимаю, что мне снова приспичило.
– Извини, мне надо… – не договариваю и, выронив из рук гирю, убегаю.
Даже знать не хочу, что он обо мне думает в этот момент. Меня уже едва несут ноги. Лекарство не возымело никакого эффекта. Кажется, стало только хуже.
На выходе из раздевалки я замечаю, что действительно выгляжу болезненно.
– С тебя еще выпады и пресс… – Соколов садится на пол и смотрит на меня, дергая бровью.
Я с надеждой бросаю взгляд на часы. Уже десять. Мы не обсуждали время и частоту моих тренировок.
– Хочешь, чтобы завтра я не смогла пошевелиться?
– Да. Хочу, чтобы ты вспоминала обо мне при каждом движении. Даже когда просто открываешь глаза по утрам.
Его серьезное лицо никак не помогает мне понять, есть ли в этих словах подтекст. Конечно есть! Это же Соколов.
– Извращенец!
На его лице появляется самодовольная ухмылка.
Я начинаю делать выпады, и делаю их ужасно. Ноги меня совершенно не слушаются. Все, чего мне хочется, – это свернуться калачиком и поплакать.
– У меня куча вопросов по «Мастеру вселенной», – говорю я, тяжело дыша. Нужно всеми способами отвлечься.
– Чуть позже их задашь, дыши правильно: на усилии выдох, на расслаблении – вдох.
Я стараюсь следовать его указаниям и замечаю, что мне действительно стало проще справляться с одышкой.
– Что на счет питания? Что ты сегодня ела?
Резко выдыхаю и делаю передышку перед тем, как лечь качать пресс.
– Ничего, только чай.
– Рехнулась, что ли? Кто приходит на тренировки на голодный желудок? Ты можешь потерять сознание или вообще тебя может стошнить прямо тут на полу!
Я ложусь на мягкий мат и задумываюсь.
«Может, меня на этот пол, конечно, и не стошнит сегодня, но вот обделать я его точно рискую!»
Вслух я признаюсь в другом:
– Я хотела поголодать в счет тех калорий в эклерах.
Соколов закрывает лицо рукой и издает громкий, протяжный стон.
– Это самый тупой способ похудеть из всех, что я слышал!
«Это он еще не слышал про мой чудо-чай!»
Что-то подсказывает мне, что именно в нем – причина моих кишечных недомоганий. Надо все-таки погуглить, что такое фенхель.
Пока я качаю пресс, Соколов рассказывает о правилах питания:
– Ты не должна испытывать голод. Вообще голодать нельзя, так быстро сорвешься и уж точно съешь что-то из запрещенки. Ты должна есть часто и понемногу. Нужно чувствовать сытость в течении дня, но насыщаться белками, жирами и углеводами в правильных пропорциях.
Что-то такое было в приложении для похудения, которое считает калории. Но я не обратила на это внимания.
– Знаешь, я не только расписываю программу питания своим подопечным, но и предлагаю комплексы от завтрака до ужина. Мы с Тимуром сами готовим.
Я не могу сосредоточиться. При мыслях о еде становится тошно, и я падаю на спину. Все! Я больше не поднимусь. Всерьез подумываю о том, чтобы уползти от своего мучителя. Бежать уже не могу.
– Пять минут заминочка, и закончили, – успокаивающим тоном говорит Соколов и показывает мне несколько упражнений на растяжку. Но я ни одного из них не делаю и снова убегаю в туалет. Точнее, уже не убегаю, а иду, держась за стены. Кажется, он больше никогда не согласиться заниматься со мной.
Я и сама бы не согласилась. Но почему-то мне не стыдно. Мне настолько плохо, что уже все равно, что он думает.
***
Соколов ждет меня в коридоре не в спортивной форме, а в джинсах и футболке с сумкой через плечо. Я понимаю, что наша тренировка закончилась, и облегченно вздыхаю, при этом шатаюсь и обхватываю за его плечо.
Он помогает, поддерживая меня под руку.
– Знаешь, я все-таки спрошу: что с тобой случилось?
– Чай для похудения со мной случился, – ворчу я, обещая себе больше никогда в жизни не пить ничего подобного.
– А, те самые чаи… – с пониманием усмехается он и становится серьезным, – сколько же ты его выпила?
– Вчера три пакетика и сегодня четыре.
Соколов разражается громким заливистым хохотом. Ни капли сочувствия. Гад.
– Господи, Мультик! Ты меня убиваешь! – я бы отреагировала как-то на кличку, но у меня совершенно нет сил. – Почему ты не отменила нашу встречу?
– Стыдно было просрать свою первую тренировку.
– Так ты все равно ее просрала! В прямом смысле слова.
Мы оба начинаем хохотать. Я – устало и вымученно, а Соколов – громко и заразительно.
Глава 6. Условие
Мы с Соколовым выходим из фитнес-клуба. Он сдает ключи охраннику, прощается с ним, а потом поворачивается ко мне и снова берет под руку:
– Пойдем, я тебя подвезу домой, чайная жертва. Но полегче там! Я только что сменил обивку сидений!
Он открывает дверь черного «Ауди Q5», в нос ударяет запах свежей кожи и дорогого парфюма.
– А зачем менял обивку? – устало сажусь в кресло. Нет сил даже пристегнуться. – Машина-то новая.
– Да так, оставил Милаша на пять минут в закрытой тачке. Сгрыз оба сиденья в хлам!
– Милаш?
– Ага, моя собачка.
Что же у него за «собачка», способная испортить сидения за пять минут?
Соколов садится за руль и с любовью поглаживает новую кожаную обивку. Он заводит мотор и салон заливается приятной прохладой и тихой спокойной музыкой.
– Куда едем?
Я говорю адрес, Соколов вбивает его в навигатор и присвистывает:
– Ехать сорок минут! Ермакова, как ты собиралась добираться домой после тренировки?
Я пожимаю плечами.
– Такси. Или к подруге попросилась бы на ночь. Всегда можно что-то придумать.
Соколов неудовлетворенно качает головой и трогается:
– Давай договоримся вот о чем: если ты чувствуешь себя плохо – говоришь мне. Тренироваться во время болезни нельзя.
– Я же не заболела, – возражаю я, пролистывая сообщения от Маруськи. Она ждет отчета о тренировке, но я слишком измучена, чтобы обсуждать это сейчас.
– Второе – если время тренировки неудобное, ты тоже говоришь об этом. Мы подберем другое. Ну, или я просто буду отвозить тебя домой.
– Что еще, босс?
– В течении дня нужно есть. Больше никаких голодовок.
– А как часто мы будем тренить?
– Будем использовать любое окно в моем расписании.
– То есть с моим свободным временем мы не считаемся? – с саркастичной усмешкой вставляю я. – Подстраиваемся только под тебя?
– Ну, да, – он не шутит, он вполне серьезно считает, что это нормально.
– Тебе никто никогда не говорил, что ты эгоист?
– Мама и все мои девушки.
– Несчастные женщины! – вздыхаю я и лезу за блокнотом.
– Что ты делаешь?
– Хочу обсудить «Мастера вселенной».
