Атомная пересборка. Как изменить жизнь маленькими шагами (Дмитрий Волков)

Описание книги:

Хотите изменить жизнь — но не знаете, с чего начать? Через 30 дней после прочтения этой книги вы: Внедрите 3–5 устойчивых привычек, которые работают без постоянного напряжения воли. Наведёте порядок в одной ключевой сфере жизни (дом, тело, деньги, внимание или отношения). Создадите личную систему отслеживания прогресса. Перестанете чувствовать вину за срывы и научитесь возвращаться к системе. Поймёте, кем хотите стать — и начнёте действовать соответственно. «Атомная пересборка» — это практическая система для взрослых людей, которые хотят навести порядок в жизни без рывков, героизма и тотальной перестройки за один день. Внутри: работающая методика, проверенные инструменты, конкретные упражнения. Не теория — практика. Не мотивация — система. Начните с одной маленькой привычки. Через 30 дней вы обнаружите, что стали другим человеком.