скачать книгу бесплатно
На одном из сайтов, я нашел специальный вариант медитации. Основная задача в том, чтобы пробудить свой внутренний голос, и научиться управлять своим подсознанием, и это поможет мне быстрее засыпать. На первом шаге я лег на свою кровать, на спину. Теперь нужно было просто закрыть глаза, и полностью расслабить все мышцы своего тела, и полностью очистить разум от эмоций дня.
Я выполнил то, что советовали на сайте, и снова услышал знакомую, приглушенную фразу: «Денис». Это и был мой внутренний голос. Когда я подумал об этом, в голове прозвучала другая фраза: «Денис, спи», – и теперь я повторил ее вслух.
Мое сознание начало слабеть. Я чувствовал, как проваливаюсь в сон. Через несколько минут мой внутренний голос произнес: «Денис, смотри».
Я открыл глаза, и увиденное шокировало меня. Это было невообразимо красивое место! Я лежал на мягкой, зеленой траве, над головой возвышались две кокосовые пальмы, и прямо перед моим носом приземлилась крупная, белая чайка. Чайка подошла ко мне ближе, и моя рука коснулась ее крыла. Ее перья были мягкими, и я удивился тому, что могу чувствовать эту чайку так, как будь то она настоящая. Потом я снова лег прямо, и посмотрел в небо. Оно было светло-синим с голубым оттенком, и по нему плыли красивые, белые облака, которые были разных форм и размеров.
Мне захотелось сесть, полулежа, но, не вставая полностью, чтобы получше осмотреться. Я увидел впереди красивый пляж с белым песком, за которым тихонько плескалась вода огромного океана, и в лицо светило солнце.
Да, именно о таком рае, полном беззаботной свободы, я мечтал все это время. Я был так рад, что закричал: «Ура, я на пляже!!!!!»
Теперь я понял, что сон – это действительно окно в другие миры. Не каждый в реальном мире может позволить себе побывать на таком красивом пляже, и вот так позагорать, а я могу попасть сюда просто через сон. Мне даже захотелось подойти поближе к воде, и лечь прямо на теплый песок. Я так расслабился, что решил, что сегодня буду просто спать.
Кажется, что я снова потерял чувство времени, как тогда в пещере с монстром, но теперь хотел бы, чтобы этот сон длился как можно дольше. Это очень добрый воскресный сон, который поможет мне хорошо выспаться перед завтрашним днем учебы в университете.
Глава 5. Провал в кошмар
Где-то в далеком океане, на одиноком островке, который был диаметром не более десяти километров, летали, и кричали белые чайки, разных пород и размеров. На этом островке, прямо на бугре, росли два кокосовых дерева, а у подножия этого бугра, на теплом, мягком песке, под жаркими лучами небесного светила, лежал молодой парень, который в городом одиночестве просто кайфовал от этой великой красоты. И было совсем непонятно, реально ли все это?
Этот вопрос я каждые пять минут задавал сам себе. Эх, видели бы вы это своими глазами. Думаю, что многие из вас читают мой дневник уже зимой, когда темно, а солнца мало. Я Денис Сергеевич Магсонов, и вот он райский остров, о котором я мечтал.
Это место просто располагает к тому, чтобы расслабиться, и просто отдыхать. Я так и делал, но скоро мне стало скучно. Пора исследовать этот остров.
Я попытался для начала просто встать со спины, и сесть на пятую точку, но почувствовал, что что-то невидимое затормаживает мои движения. Такое чувство, что гравитация острова стала сильнее, как будто меня не хотели отпускать. Чтобы преодолеть эту гравитацию, я сначала сделал такое же движение, как в одном, известном мне, упражнении на пресс, потом я перевернулся лицом вниз, опираяль на локти, и медленно встал на колени, и оттолкнулся от песка. Мне наконец-то удалось встать в полный рост.
Прежде чем куда-то пойти, я решил осмотреть самого себя. Первое, что бросилось в глаза, на мне не было домашней одежды, были только шорты. Ноги тоже были босыми, и песок легко просачивался между пальцами. А прогуляюсь ка я до воды?
Я попробовал сделать шаг, и только на сантиметр сдвинул свою ногу. Это слишком слабо, но уж лучше идти так. С большими усилиями мне удалось дойти до воды океана, который омывал берега этого маленького острова и мои босые ноги. Это были непередаваемые ощущения. Вода чувствовалась, так же как и настоящая. Она была слегка прохладной, и мое тело покрылось мурашками.
Я повернулся спиной к воде, и посмотрел в сторону бугра, который был покрыт ярко-зеленой травкой. С этого ракурса бугор впечатлял еще сильнее. Мне захотелось снова подойти вплотную к двум большим кокосовым деревьям, чтобы дотронуться до них, и попытаться добыть себе хотя бы один кокос, и попробовать его на вкус.
Взбираться на этот бугор оказалось труднее, чем спускаться к воде, но я уже привык, и выработал свою тактику ходьбы по этому острову. Медленно шагая, я дошел до кокосовой пальмы, и обнял ее.
Ствол дерева был твердым, прочным и гладким. Я слегка постукивал по стволу, и прислушивался к звуку, который был приятно хлюпающим и звонким. Осмотревшись, я увидел довольно длинную палку. Получится ли у меня сбить хотя бы один кокос, который весел прямо над моей головой?
Я поднял палку высоко над головой, и слегка ударил по кокосу, который сорвался, и полетел прямо мне на голову. Мне удалось поймать его. Кокос был большим, круглым, и темно-коричневого цвета. Как же мне открыть его? И мне очень кстати попался хороший камень, об который я разбил кокос ровно на две половины. Следующие десять минут я наслаждался вкусом его белой начинки. Хотя, сколько сейчас времени, я не скажу, ведь часов нет, а определять время по положению солнца на небе, меня никто не учил.
Пока я ел кокос, ко мне начало приходить странное ощущение. Усталость наступала, видимо я слишком перетрудился, борясь с гравитацией этого острова. И когда я снова сел на мягкую, зеленую травку, то сразу расслабился, и мне захотелось спать.
Мои глаза постепенно закрывались, веки тяжелели. Медленно закрывая глаза, я увидел, как ко мне подлетела еще одна белая чайки, расправила крылья, и обняла меня. Так я и уснул на траве этого одинокого острова.
Я спал чутко, и почувствовал, что фоновый звук океана и крик чаек сменился на какой-то приглушенный рык.
Уже знакомый мне внутренний голос произнес: «Денис, смотри». Я открыл глаза, и поначалу не видел ничего. Вокруг было очень темно, и откуда-то из-за этой тьмы доносился злобный рык, который меня уже начал немного пугать. Я осмотрел себя, и заметил, что слабенький, тусклый свет все же освещал меня.
Я повернул голову в другую сторону, и это пространство было немного лучше освящено факелами, которые висели на неровных, скалистых стенах. Я что, снова в какой-то пещере? Наверное, да.
Мне удалось встать в полный рост, и вглядеться в темноту впереди меня. После этого мое сердце сковал страх, и я неровно дышал. На меня снова смотрели красные и страшные глаза какого-то монстра. Он рычал прямо передо мной.
Я испугался, и закричал: «Ааааааааааа!» Огромная, черная, волосатая рука с когтями, уже летела прямо мне в лицо. В этот момент я снова услышал свой внутренний голос: «Сна нет», – и я громко повторил: «Сна нет!»
Теперь я снова лежал в кровати, покрывшийся холодным потом, и не сразу осознал, что это был сон. Это было странно. Получается, что я видел сон во сне? Как получилось, что я заснул на том райском островке, и потом, открыв глаза, снова увидел того страшного монстра?
Пока я просто лежал на своей кровати, и крутил, возникающие в мозгу мысли и вопросы, неожиданно прозвенел будильник. Это значит, что уже 6:30, и мне сегодня нужно сходить на учебу в университет.
Глава 6. Сон на последней паре
Последние два выходных дня, в Субботу и Воскресенье, я очень плохо спал. Мне снились то кошмары, то сны, переходящие в кошмары. Несмотря на это, одного прогресса в изучении «Осознанных снов», мне все же удалось достичь. Похоже, что та медитативная техника, о которой я читал вчера в интернете, действительно помогает пробудить внутренний голос моего подсознания, который и увел меня в сон, причем очень быстро.
Благодаря этому внутреннему голосу, я попадал в такие сны, в которых были такие же ощущения себя, окружающего мира и объектов, как в реальном мире. Я так увлекался этими мирами, что проживал в них настоящую жизнь. Это все еще нельзя назвать осознанным сном.
Было бы значительно больше времени на изучение осознанных снов, если бы родители разрешили мне быть просто фрилансером и блогером, но я пообещал, что закончу бакалавриат в университете, хотя до его окончания еще далеко, ведь это только третий курс из четырех, которые мне нужно пройти. Меня радует то, что все задания на понедельник, я сделал еще в пятницу на прошлой неделе.
Я собрался с мыслями, раздвинул занавески, и в окно приятно засветили лучи утреннего солнца. Это был второй весенний месяц – первый день апреля. Снег с прошедшей зимы активно таял, но все еще был. Люди за окном уже куда-то шли.
Когда я спустился на кухню на первом этаже, мама и папа уже приготовили завтрак, так как отцу нужно было на работу к 7:30, а моя первая пара по предмету «Бизнес и управление организацией» начиналась ровно в 8:00 утра.
Отец посмотрел на меня, и спросил: «Как тебе спалось сегодня, Денис?»
Я посмотрел на отца и маму, и ответил: «Мне сегодня приснился такой классный сон! Там был пляж, чайки и океан, омывающий берега этого острова».
Мы еще долго вели семейный разговор за завтраком, и вот уже подошло время собираться на выход. И когда я уже был готов открыть дверь дома, чтобы пойти в университет, ко мне подошла мама, обняла, и сказала: «Денис, будь собран и внимателен на занятиях. Все свои фантазии отбрось хотя бы до вечера».
Я тоже обнял маму, и сказал в ответ, улыбнувшись: «Пока, мама». – После этого мама закрыла за мной дверь, и я не спеша направился в университет. На часах было уже 7:30 утра.
Мне очень повезло, что улица Подлужная находится в шаговой доступности от моего места учебы. Я за десять минут дошел до улицы Вали Котика, и увидел, идущих впереди девушек-близняшек. Чтобы их могли отличать друг от друга, они покрасили волосы в розовый и сиреневый цвет. Это были мои однокурсницы: Оля и Юля.
Я решил, что не буду догонять этих девушек, и вмешиваться в их разговор, и попытался замедлить свой шаг, но неожиданно под моей ногой хрустнула какая-то ветка. Девушки услышали это, и повернулись в мою сторону.
Пройти незамеченным не получилось, поэтому я решил поздороваться первым: «Привет, Юля, привет, Оля, – улыбаясь им, сказал я».
Радости этих девушек не было предела. Они обе подбежали ко мне, и обняли меня с двух сторон. Они обе были очень красивыми, и кажется, я нравлюсь им обеим. На всех парах, эти девушки всегда сидят рядом со мной. Девушку волосами розового цвета зовут Юлей. Она пришла в наш мир на минуту позже своей сестры Оли. Юля всегда сидит со мной за одной партой, по левую руку от меня, а Оля сидит прямо за моей спиной, за задней партой. Я часто помогаю им делать доклады, даю списывать.
Нам нельзя стоять в обнимку долго, поэтому я сказал им: «Оля, Юля, мы так с вами на пару опоздаем».
Оля подняла свои глаза, и сказала: «И никуда мы не опоздаем! С тобой мы даже быстрее дойдем. Да, Юля, – обратилась она к своей сестре?»
Юля ничего не сказала, а просто кивнула своей головой, продолжая обнимать меня. Так мы и шли втроем до самого университета.
Мы вошли в один из первых кабинетов на первом этаже, когда на часах было уже 7:55. Преподавателя еще не было, но в кабинете уже сидели студенты. Всего в кабинете было пятнадцать человек. Парней, включая меня, было пятеро, а девушек десять.
Ровно в 8:00, в кабинет вошла полная женщина, которой было уже сорок лет. Её звали Ирина Александровна. Вся группа студентов встала, в знак приветствия преподавателя. Она тоже поприветствовала нас, и разрешила сеть.
На первой паре мы защищали свои доклады, которые нам задавали на выходные. Вот моя тема доклада: «Командная работа на предприятии», и я вызвался отвечать первым. Все, включая преподавателя, слушали меня с интересом и молчали. Я выступал с докладом десять минут, и вернулся за свою парту под аплодисменты моих друзей. За всю пару мы заслушали все пятнадцать докладов.
Первая пара прошла хорошо, но уже на первом перерыве, я почувствовал приближение усталости. Хоть я и сказал своему отцу, что видел хорошие сны, на самом деле последний сон не восстановил мои силы, а наоборот забрал их. Видимо это последствия моих попыток освоить технику входа в осознанные сны, которую я только начал осваивать. Когда прозвенел звонок, со второй пары наша преподаватель решила объяснить нам новую тему: «Ведение бизнеса в кризисных условиях».
Все эти темы про бизнес и экономику я изучал, так как отец хотел устроить меня на его предприятии, чтобы я помогал ему, но мне хотелось в будущем получить больше свободы. Я хочу быть просто тихим фрилансером и блогером, поэтому я учусь просто ради диплома. А если учитывать мой интерес к освоению техники осознанного сна, то фриланс и блогерство дадут мне больше времени на это увлечение, чем работа по найму.
Вторая пара была последней на сегодня, и когда преподаватель на доске прописывала для нас виды кризисов, меня резко начало клонить в сон. Я смотрел вперед на зеленую доску, перед которой стояла Ирина Александровна, и прямо на моих глазах, картина начала меняться. Учитель, доска, друзья и кабинет, в котором проходило занятие, начали постепенно исчезать. Когда я встал из-за парты от испуга, исчезла и она.
Я присмотрелся к окружающему пространству, и увидел, что нахожусь на улице Луначарского. Было темно, но вокруг светили уличные фонари. Впереди был пешеходный переход, ведущий через дорогу в сторону многоэтажного общежития. Я повернулся в другую сторону, и увидел, как со стороны ворот, которые принадлежат заводу «Теплоход», идет девушка с белыми волосами. Кажется, что она была беременна.
Я хотел подойти к ней, но понял, что не могу шевелиться, как будто что-то невидимое сковывало мои движения. Девушка уже почти дошла до противоположной стороны, и из-за поворота внезапно влетела огромная фура черного цвета. Я хотел кинуться туда, чтобы хотя бы оттолкнуть девушку в сторону, но что-то невидимое сковало мои движения, и не давало двигаться. Я закричал: «Нет!» – Это не помогло. Фура сбила девушку.
Я стоял на этой дороге полностью подавленным и шокированным. Внезапно в моей голове зазвучал знакомый голос: «Денис, не спи». И я открыл глаза. Передо мной снова был тот кабинет, в котором проходило занятие, а вокруг меня собралось много народу. Они все смотрели на меня.
Я посмотрел на одну из сестер-близнецов, Юлю, и спросил: «Юля, что произошло, пара закончилась»?
Юля была вся в слезах, и, обняв меня, сказала: «Мы все так перепугались за тебя. Ты внезапно потерял сознание. На счет пары не переживай, ты ничего не пропустил. Ты уснул, когда пара уже закончилась».
Я облегченно вздохнул, и обнял Юлю в ответ: «Знаешь, Юля. Со мной такого никогда не было. В этом сне я видел, как огромная фура сбила какую-то женщину, которая мне совершенно незнакома».
Увидев, что со мной все в порядке, все кроме Юли, стали расходиться по домам. Мы с ней еще долго сидели в обнимку, и пошли домой не сразу.
Вернувшись, домой, я сразу открыл свой ноутбук, и тот сайт, на котором я нашел ту самую технику медитации, которая помогла мне пробудить внутренний голос, и быстро заснуть. Оказалось, что это только первый этап в освоении осознанных снов, и у этой медитативной техники были побочные эффекты, один из которых я и испытал на последней паре сегодняшнего занятия. У этого побочного эффекта было название: «Внезапное падение в сон».
Глава 7. Мой ключ – внутренний голос
Во время ужина и просмотра телевизора, я размышлял о произошедшем со мной сегодня. Эти внезапные падения в сон очень опасны. Они могут выдать меня окружающим. Я и не знал, что всего одна попытка освоить технику осознанного сна, вызовет такой побочный эффект. Рассказывать родителям о случившемся, я не решился. И вообще, мне нужно скрывать свое увлечение.
Итак, теперь мне понятно, что эта медитативная техника помогла мне пробудить мой внутренний голос, который начал утаскивать меня из реальности в сон против моей воли. Хотя раньше я тоже слышал этот голос, но это было только в том страшном сне, в котором на меня напал тот монстр, и именно после этого случая, я стал слышать этот голос чаще. Возможно, медитацией я не только пробудил свой внутренний голос, но и дал ему излишнюю свободу, и он начал брать меня под контроль.
После ужина, в семь часов вечера, я снова пришел в комнату к своему ноутбуку, чтобы изучить информацию о том, как обуздать этот внутренний голос, чтобы не он уводил меня во сны, тогда когда он захочет, а я решал, когда мне спать, а когда бодрствовать.
Я открыл сайт, на котором была эта медитативная техника. Как оказалось, эта техника была лишь первым шагом, пробуждающим внутренний голос. Теперь необходимо запрограммировать его.
На сайте объяснили, что человеческий мозг – это биокомпьютер, который связывает сознание и подсознание, а мой и внутренний голоса, это инструменты для программирования подсознания. Кроме того, внутренний голос – это ключ в миры моих снов.
Первым делом, мне нужно синхронизировать внутренний голос со своим собственным. На сайте было приведено одно медитативное упражнение. Суть этого упражнения в том, чтобы заставить внутренний голос произнести простое слово или фразу, и за тем повторить ее вслух.
Я сидел на своей кровати полулежа, держа на коленках свой ноутбук. Не меняя своей позы, я закрыл глаза, расслабился, и прислушался к себе.
Уже привычный для меня внутренний голос произнес: «Денис». И я громко произнес вслух: «Денис!» Далее я решил поздороваться со своим внутренним голосом, и он приглушенно произнес: «Привет, Денис». Я громко и медленно повторил эту фразу: «Привет, Денис!»
Так я тренировался еще час. Это дало мне понимание, что с внутренним голосом можно разговаривать, и не все слова и фразы уводят в сон, да и не увели бы, ведь я еще не лег спать.
Когда я освоился с этим упражнением, и открыл глаза, на часах уже было восемь вечера. Обычно я ложусь спать в 22:00, но это касается только дней с понедельника по пятницу. Я посмотрел в свой ноутбук, и продолжил читать информацию по управлению внутренним голосом.
Теперь пора придумать три кодовые фразы, и «договориться» о них со своим внутренним голосом:
1) фраза для входа в сон – эта фраза должна давать команду внутреннему голосу, погрузить меня в сон;
2) фраза для выхода из сна – эта фраза должна выводить из сна, и произносить ее нужно именно во время сна;
3) фраза для блокировки сна – эта фраза должна стать моим предохранителем в реальном мире, и предотвращать внезапные провалы в сон, разблокировать можно фразой для входа в сон.
Я отложил в сторону свой ноутбук, лег на спину, и закрыл глаза. Мой внутренний голос произнес: «Духовный сон». Я повторил эту фразу громко и четко: «Духовный сон!»
После того, как я произнес эту фразу, мое тело начало быстро расслабляться, и вскоре я вновь услышал шум воды, шелест ветра, и пение чаек. Когда мои глаза открылись, то я понял, что это тот самый остров в океане, который я видел вчера. Я даже чувствовал, что мне жарко, как будто загорал на настоящем пляже. Уже это ломает для меня теорию о том, что сны лишь образы, воссозданные нашим мозгом, из того что мы видим, слышим и чувствуем в нашем мире. Если это действительно образ, то почему мне жарко? Это потому, что этот мир так же реален для меня, как и наш.
Я просто валялся на мягкой траве под двумя большими кокосовыми пальмами, и мне просто хотелось снова расслабиться, и забыть про необходимость придумывать кодовую фразу для выхода из сна. Нужно было собраться, и успеть обратиться к своему внутреннему голосу до того, как я потеряю осознание себя в этом сне, которое мне удалось обрести на короткое время.
Мои глаза не хотели сразу закрываться, ведь сон сопротивлялся мне, но усилием воли я сделал это. После этого мой внутренний голос произнес: «Выход из сна». – Я громко повторил эту фразу: «Выход из сна!» После этого я почувствовал, как возвращаюсь в свое тело, и вновь могу чувствовать все свои мышцы. Мои глаза открылись, и на настенных часах в моей комнате, было уже 5:30 утра.
Ну и пусть я долго спал, и проспал до самого утра. Самое главное, что мне впервые удалось взять под контроль вход и выход из сна. Это дает мне надежду на то, что я все-таки смогу освоить технику осознанных снов, и смогу свободно путешествовать по разным мирам, и исследовать их, проживая в каждом из них, полноценную жизнь.
Фразу для блокировки сна я решил не придумывать. Даже если меня снова внезапно унесет в сон, мне это уже не страшно, потому что мне известен выход. Думаю, что теперь контроль на моей стороне.
Итак, уважаемые читатели. Сейчас я временно отложу в сторону дневник о моих приключениях, выключу ноутбук, чтобы никто кроме меня и вас, не знал о моих увлечениях «Осознанными снами», и пойду завтракать. У меня сегодня новый учебный день в университете.
Ваш любимый блогер – Денис Сергеевич Магсонов, продолжит писать для вас свой дневник сегодня вечером. Теперь он попробует укрепить свое осознание внутри сна.
Глава 8. Говорящее отражение в воде
Второй месяц весны постепенно набирал обороты, и его первая неделя подходила к финалу. Мои однокурсники и я, были уже уставшими, и каждому из нас хотелось по-быстрому разойтись по домам, чтобы последние часы этой пятницы потратить на свой отдых. Эх, знали бы они, как я теперь отдыхаю в осознанных снах. Это круче компьютерных игр, ведь даже очки виртуальной реальности не дают такого погружения в другие миры.
После того случая моего внезапного падения в сон, и когда я освоил контролируемый вход и выход из сна, подобные случаи неконтролируемого засыпания, у меня не возникали. В течение вторника, среды и четверга, я просто тренировался входить в уже просмотренный сон с пляжем и чайками, и откладывал следующий шаг до самой пятницы. Благодаря этому, я стал лучше высыпаться.
Теперь мне предстояло научиться ходить в мирах, в которые я попадаю через сон. Кроме того, как написано на сайте, на котором мне попались разные медитативные техники для управления внутренним голосом, мне необходимо найти воду или зеркало, и посмотреть в свое отражение.
Домой с учебы я вернулся в пять вечера, и после ужина, целый час выполнял одно большое задание по фрилансу, но в семь часов я решил лечь спать. Как обычно я лег на кровать, и с закрытыми глазами повторил фразу моего внутреннего голоса: «Духовный сон!»
На этот раз мне попался другой остров, и когда я открыл глаза, то меня поразил новый вид. На этом острове было всего одно дерево, стоящее почти на вершине горы, да и сам он был меньше по площади. Моей первой контрольной точкой стала вершина этой самой горки, с которой мне предстояло спуститься к воде.
Я попытался сделать шаг, но он по-прежнему тяжелый и медленный. Почему же у меня не получается? Так за сто шагов я и добрался до самого пляжа, и устал от ходьбы так, будто пробежал сто километров без остановок. Ну что же, раз не получается легко, то буду тренироваться пока не начну ходить в этом мире с такой же легкостью, как и в реальном мире.
Во время отдыха, мне захотелось умыться водой прямо из океана, который окружал данный остров со всех сторон. Я встал на колени прямо в песок, который был около берега под водой, наклонился, чтобы зачерпнуть воду, и улыбнулся своему отражению, и оно улыбнулось мне в ответ с задержкой, как будто это было не мое отражение, а другой человек, похожий на меня.
Только я хотел отойти от берега, и тут же услышал голос: «Привет, Денис!» – Я вздрогнул от неожиданности. Это был не мой внутренний голос, он сейчас молчал. На этот раз голос доносился от воды.
Я снова посмотрел в воду, и сказал: «Ого! Мне показалось, или со мной заговорило мое собственное отражение?»
После моего вопроса, мой двойник в отражении сменил улыбку на серьезное выражение: «Ты слабее, чем я думал! Ты еще не осознал меня».
Тогда я тоже сделал серьезное лицо, и спросил своего двойника: «А зачем мне осознавать тебя? Я хочу освоить технику осознанных снов, и путешествовать по разным мирам».
На мой вопрос двойник ответил: «Видишь ли, я не просто твое отражение в зеркале или в воде. Осознай то, что мы едины с тобой».
Наш разговор продолжался долго:
– Кто же ты такой? – Спросил я свое отражение.
– Ты пока не готов узнать эту истину, – ответил мне двойник.
– О какой истине ты говоришь? – Спросил я.
– Истина в том, что ты сейчас не спишь, – ответил мой двойник.
