Мастерство спокойствия: жизнь без стресса в современном мире (Дмитрий Назаров)

Описание книги:

Данное пособие - это своего рода карманный лайфхак. В нашем современном мире стресс стал частью повседневной жизни, и умение эффективно с ним справляться — залог здоровья и гармонии. Это пособие — ваш надежный помощник в борьбе с напряжением. Здесь вы найдете проверенные техники расслабления и полезные советы, которые легко внедрить в современную повседневную рутину. Описанные здесь методы- это ваш шаг к спокойствию, улучшению настроения и повышению общего качества жизни. Бонусом в данном пособие выступает тема - "выгорание на рабочем месте"