скачать книгу бесплатно
Как воспитать футболиста. От секции до профессионала
Дмитрий Михайлович Пешехонов
Эта книга – незаменимый помощник для родителей, которые хотят, чтобы их ребёнок достиг высот в футболе. В ней вы найдёте ценные советы и рекомендации: от выбора подходящей футбольной секции до подготовки футбольного портфолио для просмотра в профессиональных командах.Вы узнаете, как правильно поддерживать и мотивировать юного спортсмена, как распознать мошенников и как справляться с возможными трудностями на пути к успеху.Книга может помочь воплотить его мечту в реальность.
Как воспитать футболиста
От секции до профессионала
Дмитрий Михайлович Пешехонов
© Дмитрий Михайлович Пешехонов, 2024
ISBN 978-5-0064-5629-7
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Введение
Книга «Как вырастить футболиста» предназначена для родителей, желающих поддержать и развить спортивный потенциал своих детей. Она объединяет практические советы и стратегии для успешного становления юного футболиста, начиная с ранних шагов в спортивной карьере и заканчивая подготовкой к соревнованиям и профессиональной карьерой.
Исследования подтверждают, что раннее вовлечение в спорт способствует физическому, умственному и социальному развитию. Оно способствует постоянному участию в физической активности и может даже привести к элитным выступлениям. Кроме того, занятия спортом способствуют формированию позитивных ценностей и здоровых привычек. Однако следует помнить, что при чрезмерном занятии специализированными видами спорта возможны травмы. Поэтому важно соблюдать разумные меры предосторожности и обращаться к профессионалам для правильного подхода к тренировкам.
Цель этой книги – помочь родителям создать оптимальные условия для развития юного футболиста как физически, так и психологически. Она направлена на то, чтобы помочь детям научиться не только играть в футбол, но и развивать ментальные и социальные навыки, необходимые для достижения успеха как на поле, так и в жизни.
Глава 1. Ранняя заинтересованность
Эта глава фокусируется на методах выявления интереса ребенка к футболу и стратегиях по его поддержанию на протяжении времени.
Глава 2. Первые шаги
Описывает ключевые шаги, которые необходимо предпринять в начале спортивного пути ребенка, включая выбор секции, экипировки и адаптацию к тренировкам.
Глава 3. Развитие навыков
Рассматривает важность физической подготовки, индивидуальных тренировок, а также техники и тактики игры.
Глава 4. Психология и ментальная подготовка
Посвящена методам справления с неудачами, развитию концентрации, самодисциплины, уверенности в себе и постановке целей, особенно в переходный возраст.
Глава 5. Социальные аспекты
Обсуждает влияние учебы на спортивную карьеру, важность поведения родителей, работу в команде, этику и основы здорового образа жизни для юных футболистов.
Глава 6. Продвижение и карьера
Завершает книгу рассмотрением значимости участия в соревнованиях, что делать если ребенок получает мало игрового времени, о футбольных сборах, участия в селекционных лагерях и просмотрах, взаимодействия с агентами и скаутами, а также построением спортивного портфолио.
В конце книги вы найдете интервью с профессиональными футболистами о своем детстве, а также полезные материалы для родителей.
Вы можете читать книгу с любой главы, возвращаясь к некоторым по мере необходимости, но я все же рекомендую читать в том порядке, в котором она представлена.
Обложка, разработанная Freepik.
Глава 1. Ранняя заинтересованность
Выявление интереса ребенка к футболу
«Навыки, которые дети приобретают во время занятий футболом, могут оказать положительное влияние на их будущее и помочь им стать более успешными в жизни» – Зинедин Зидан.
Футбол – это игра, которая увлекает миллионы людей по всему миру. Многие родители задаются вопросом: как понять, нравится ли их ребёнку футбол, и стоит ли настаивать на том, чтобы он занимался этим видом спорта? В этой главе вы узнаете, как определить, что ребёнку нравится футбол, и как помочь ему развивать свои навыки в этой сфере.
Интерес к футболу может проявиться в разном возрасте, и важно давать ребёнку свободу выбора. Если он действительно увлечён, это поможет ему развиваться и получать удовольствие от занятий этим спортом.
Каждый ребёнок особенный и имеет право самостоятельно выбирать, каким видом спорта заниматься. Важно дать ему возможность попробовать разные направления и не заставлять его продолжать занятия, если он захочет сменить вид спорта.
Помните, что выбор спорта – это личное решение каждого ребёнка. Ваша задача – помочь ему раскрыть свой потенциал и достичь успеха в том, что ему по душе.
Чтобы понять, хочет ли ребёнок заниматься определённым видом спорта, нужно сначала узнать, знаком ли он с ним. Например, если вы предложите ребёнку заняться триатлоном, а он никогда о нём не слышал, то это может вызвать недоумение. В таком случае важно рассказать ему об этом виде спорта и других похожих дисциплинах, чтобы он мог сделать осознанный выбор.
Не стоит сразу записывать ребёнка в секцию. Лучше сходить вместе с ним и посмотреть, как проходят занятия. Это поможет ему определиться с выбором.
Иногда родители, которые не смогли достичь успеха в футболе или другом виде спорта, начинают заставлять своих детей заниматься им. Они проявляют больший интерес к успехам ребёнка в этом виде спорта, чем сам ребёнок.
Тренеру легко заметить это: достаточно спросить у ребёнка, почему он занимается этим видом спорта. Чаще всего дети честно отвечают, что их привёл в этот спорт один из родителей, а не потому, что они сами этого хотели. Однажды я услышал такой ответ: «Потому что мой папа занимался футболом, но ничего не добился».
Родители, которые хотят передать свою страсть к футболу детям, иногда могут быть слишком настойчивыми. Дети часто выполняют не свои желания, а желания родителей, что может привести к развитию достигаторства.
Достигаторство – это стремление добиваться высоких результатов и получать признание окружающих. Однако иногда это стремление может привести к негативным последствиям, особенно если оно происходит в ущерб собственным интересам и желаниям.
Давление со стороны родителей или общества может заставить ребёнка стремиться к успеху, даже если это не соответствует его возрасту, способностям и интересам. Например, родители юного футболиста могут требовать от него слишком многого: посещать все тренировки, участвовать во всех соревнованиях и показывать только высокие результаты.
Такое давление может привести к стрессу, усталости и разочарованию у ребёнка. Кроме того, родители могут сравнивать своего ребёнка с другими более талантливыми или успешными футболистами, что может вызвать у него чувство неполноценности и неуверенности в себе. Ребёнок может начать сомневаться в своих способностях и бояться совершить ошибку.
Родители также могут ставить перед ребёнком цель выиграть соревнования любой ценой, не обращая внимания на процесс игры и на то, как ребёнок учится и развивается. В результате ребёнок может стать одержимым результатом и потерять интерес к самому футболу.
Успешный родитель, который занимается или занимался спортом ранее, понимает, что у его ребёнка есть свои желания и потребности. Такой родитель не пытается реализовать через ребёнка свои нереализованные мечты и не превращает спорт в самоцель, ради которой ребёнок должен отдать всю свою жизнь.
Успешный родитель-спортсмен знает, что занятия спортом должны приносить радость и удовлетворение ребёнку, а не становиться источником стресса и давления. Он помогает ребёнку развивать свои способности, но при этом учитывает его интересы, предпочтения и ограничения.
Такой родитель поддерживает своего ребёнка на пути к спортивным достижениям, но не требует от него невозможного. Он готов помочь ребёнку преодолеть трудности и неудачи, но также уважает его выбор, если тот решит сменить вид спорта или даже отказаться от занятий.
В итоге, успешный родитель-спортсмен стремится создать для своего ребёнка условия, в которых тот сможет раскрыть свой потенциал и достичь успеха, сохраняя при этом свою индивидуальность и счастье.
Важно помнить, что интерес к спорту должен появляться у ребёнка самостоятельно.
Если вы видите, как знакомые вам родители настаивают на определённом виде спорта, важно найти баланс между их ожиданиями и интересами ребёнка. Вот несколько советов, как это сделать:
1. Поговорите откровенно. Объясните им, что интерес к спорту должен появляться у ребёнка самостоятельно. Попросите их уважать выбор ребёнка и не навязывать свои ожидания.
2. Узнайте, что действительно интересует вашего ребёнка. Возможно, это не футбол или другой популярный вид спорта, а что-то другое. Поддерживайте его в этом.
3. Попробуйте найти компромисс. Если один из родителей настаивает на конкретном виде спорта, предложите им попробовать записать ребёнка на пробные занятия в спортивной секции. Так он сможет сам решить, нравится ли ему это.
4. Обратитесь к тренеру или педагогу. Если ситуация не улучшается, поговорите с тренером или педагогом вашего ребёнка. Они могут помочь родителям понять, что важно уважать интересы ребёнка и не создавать давление.
5. Разрешите ребёнку самостоятельно выбирать, чем он хочет заниматься. Помогайте ему искать свою страсть и увлечение. Большинство великих футболистов на самом деле сами нашли свой путь в футболе просто выходя во двор и играя с друзьями. Их никто не отдавал намерено в футбольную секцию или не навязывал свое мнение чем им надо заниматься.
Чтобы понять, нравится ли ребёнку футбол, можно предложить ему разные игры и игрушки, которые помогут ему проявить интерес к этому виду спорта. Например, можно подарить ему футбольный мяч. Это самый очевидный способ заинтересовать ребёнка футболом. Покажите ему, как правильно играть с мячом, и предложите сыграть в футбол. Также можно установить небольшие футбольные ворота и предложить ребёнку забивать в них мячи. Это поможет ему почувствовать себя настоящим футболистом.
Важно помнить, что, если ребёнок один раз поиграл с мячом ногами, это не означает, что он точно полюбит футбол. Сигналом о том, что ему может понравиться этот вид спорта, будет регулярность подобных занятий или игр. Например, если ребёнок любит играть на пианино, это тоже может быть сигналом к тому, что он хотел бы заниматься музыкой.
В магазинах можно найти детские футбольные наборы, которые включают в себя мяч, ворота и другие аксессуары. Эти наборы могут быть полезны для начинающих футболистов. Настольные игры, имитирующие футбол, также могут помочь ребёнку освоить основные правила и стратегии игры.
Если ребёнок любит играть на компьютере или планшете, можно предложить ему видеоигры, связанные с футболом. Они могут помочь ему развить интерес к игре. Книги и журналы о футболе могут заинтересовать ребёнка историей и правилами этой игры. Просмотр спортивных фильмов и мультфильмов, где есть сцены с игрой в футбол, может вызвать у ребёнка интерес к этому спорту.
Существуют интерактивные игрушки, которые позволяют детям играть в футбол с помощью специальных датчиков и экранов. Они могут стать увлекательным способом обучения игре. Также можно предложить игру, где ребёнок может сыграть роль тренера или игрока футбольной команды, что может помочь ему лучше понять суть игры и её правила.
Существует множество игр и упражнений, которые помогут детям полюбить футбол или продемонстрировать его интерес к этому спорту. Вот несколько интересных идей:
Игры с мячом:
– «Салки с мячом». В этой игре дети передают друг другу мяч, стараясь не попасться водящему. Она развивает координацию движений и умение работать в команде.
– «Футбол на коленях». Дети играют сидя на коленях, как в обычном футболе. Эта игра помогает научиться управлять мячом и развивает навыки игры.
– «Футбольный тир». Задача игроков – попасть мячом в цель (например, ворота или корзину). Эта игра развивает точность ударов и меткость.
– Мини-футбол с друзьями. Это отличный способ провести время с друзьями и развить навыки игры в футбол. Для этого достаточно иметь небольшой мяч и ворота или просто обозначить их на земле. Дети могут играть по упрощённым правилам или придумывать свои собственные.
– Импровизированные матчи во дворе. Если у вас есть достаточно места во дворе, можно организовать импровизированный матч между двумя командами. Это поможет детям почувствовать себя настоящими футболистами и получить удовольствие от игры.
Упражнения с мячом:
– Жонглирование мячом. Это упражнение помогает развить контроль над мячом и улучшить координацию движений.
– Ведение мяча. Дети учатся вести мяч ногой, обходя препятствия или следуя определённому маршруту. Это упражнение помогает освоить основные приёмы игры в футбол.
Ролевые игры:
– «Тренер и команда». Один из игроков становится тренером, а остальные – членами команды. Тренер даёт задания и оценивает работу команды. Эта игра помогает понять роль тренера и научиться принимать решения.
– «Судьи и игроки». Дети играют в футбол, а один из них становится судьёй. Он следит за соблюдением правил и принимает решения о нарушениях. Это позволяет лучше понять правила игры и роль судьи.
Первые признаки интереса ребёнка к футболу можно заметить по его поведению и реакции.
Например, если ребёнок любит играть с футбольным мячом, часто носит его с собой и пытается играть с ним в различных ситуациях, это может указывать на то, что футбол ему нравится.
Ребёнок может проявлять интерес к футбольной экипировке: задавать вопросы о форме, бутсах, мячах и других предметах, связанных с футболом.
Имитация футбольных движений, таких как удары по мячу или бег с мячом, в играх может быть явным признаком того, что ребёнок проявляет интерес к футболу. Это может указывать на желание ребёнка попробовать свои силы в этом виде спорта и понять, как правильно выполнять движения.
Если ребёнок с удовольствием смотрит футбольные матчи по телевизору, то это может быть признаком его интереса к этому виду спорта. Также можно заметить, что он с увлечением наблюдает за игрой, комментирует действия игроков или пытается повторить их движения. Всё это может указывать на то, что футбол привлекает внимание ребёнка.
Если ребёнок обсуждает футбол с друзьями, часто говорит о командах, игроках и результатах матчей, это также может свидетельствовать о его увлечении.
Желание посещать футбольные тренировки или матчи также является признаком интереса. Если ребёнок выражает желание присоединиться к футбольному клубу или посетить матч, это явно говорит о его увлечении.
Ребёнок может изучать информацию о футболе: читать книги, смотреть документальные фильмы или искать информацию в интернете. Это показывает его стремление узнать больше о футболе.
Наконец, ребёнок начинает использовать футбольные термины в своей речи. Если он начинает говорить о футболе и использовать футбольные слова и фразы в повседневной жизни, это говорит о том, что он хорошо знаком с этой темой.
Все эти признаки указывают на то, что ребёнок проявляет интерес к футболу и, возможно, захочет заниматься этим видом спорта более серьёзно.
Теперь вы можете самостоятельно определить, есть ли у вашего ребёнка интерес к футболу. Не стоит расстраиваться, если это не так – все люди разные, и у каждого свои увлечения.
Спросите у ребёнка, каким видом спорта он хотел бы заниматься, и дайте ему возможность попробовать себя в этом виде спорта. Возможно, он не сможет достичь больших успехов в выбранном направлении, а может быть, наоборот, добьётся большего, чем в футболе. В любом случае, он будет счастливее.
Однако это не означает, что ваш ребёнок однажды не заинтересуется футболом.
Тема генетической предрасположенности к футболу довольно сложная. Некоторые люди считают, что футболистами рождаются, а не становятся, другие же утверждают, что генетика лишь даёт некоторые преимущества, такие как развитые мышечные волокна, длинные сухожилия, хорошая координация и так далее.
Х. Сарменто в своей научной работе отмечает, что генетика играет важную роль в результатах футболистов. Он выделяет три группы генов: гены, связанные с результатами, гены, связанные с травмами, и гены, связанные с составом тела. Также он обращает внимание на адаптацию сердца как одну из наиболее изученных тем.
Д. Макартур полагает, что генетические факторы влияют на физическую работоспособность человека, особенно на работу кардиореспираторной системы и скелетных мышц. Эти факторы важны для достижения хороших результатов в различных видах спорта, включая футбол.
Генетические особенности играют значительную роль в спортивных достижениях. Они определяют от половины до восьмидесяти процентов различий между людьми в мышечной массе тела. Кроме того, генетика влияет на мышечную силу, строение скелета и эндокринную систему, утверждает З. Путучерри.
Судя по исследованиям, генетика играет важную роль в спортивных достижениях, включая футбол. Гены могут определять различные характеристики, такие как мышечная масса, сила, строение скелета и эндокринная система. Они также могут влиять на физическую работоспособность, особенно на работу кардиореспираторной системы и скелетных мышц. Однако, несмотря на генетическую предрасположенность, тренировки и усилия спортсмена также имеют большое значение для достижения успеха в футболе.
Спортивная психология давно интересуется тем, как тип темперамента человека связан с его спортивными достижениями. Понимание того, какие особенности темперамента помогают в спорте, а какие, наоборот, могут стать препятствием, помогает в отборе спортсменов, их тренировках и психологической подготовке.
Типология темпераментов была разработана Гиппократом и Галеном. Они выделили четыре основных типа: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик.
Холерики – это люди с повышенной возбудимостью и неуравновешенностью. Их настроение может резко меняться.
Сангвиники – энергичные, общительные и эмоциональные личности. Однако они обычно остаются спокойными.
Флегматики – это медлительные и невозмутимые люди с устойчивым настроением.
Меланхолики – робкие, замкнутые и глубоко переживающие.
Исследования показывают, что типы темперамента оказывают значительное влияние на то, как футболисты справляются со стрессом. При этом такие черты характера, как гибкость, ответственность и экстраверсия, играют ключевую роль.
Ф. Цзиньлин в своём исследовании утверждает, что сангвинический и смешанный типы темперамента (например, сангвиник-флегматик) чаще встречаются среди успешных спортсменов. Он рекомендует учитывать эти типы при выборе вида спорта, чтобы сбалансировать ограничения, присущие каждому из них.
Н. Зелепукина приходит к похожим выводам: личный темперамент может напрямую влиять на успех людей, занимающихся физической активностью и спортом. Поэтому тренерам и спортсменам необходимо учитывать свой темперамент во время тренировок и подготовки к соревнованиям.
Р. Орош считает, что психологические факторы, такие как концентрация, спокойствие, уверенность в себе и навыки управления стрессом, имеют решающее значение для развития футбольного таланта и эффективности.
