Система чистого разума. Как победить ментальное выгорание и настроить мозг на сверхзадачи (Дмитрий Курганов)
Полная версия:
Описание книги:
Чувствуете, что тонете в хаосе задач? Ваш мозг перегружен, как компьютер со ста открытыми вкладками, а классический тайм-менеджмент только усиливает тревогу. Вы на грани выгорания, и даже отпуск не возвращает силы. Проблема не в вас, а в вашей «операционной системе». Эта книга — не о том, как стать роботом и делать больше. Это практическое руководство по сборке экзокортекса — «внешнего мозга», который заберет на себя весь ментальный мусор. Благодаря системе Дмитрия Курганова вы научитесь: - Безжалостно очищать оперативную память и говорить «нет» 80% задач; - Разгребать хаос в почте и мессенджерах в одно касание; - Защищать свой фокус внимания от коллег, токсичных дедлайнов и паники. Эта система адаптирована под уставший мозг: она учитывает вашу биологию, лень и естественное сопротивление психики. Спасательный круг для топ-менеджеров, предпринимателей, IT-специалистов и всех, кто устал от бесконечной гонки. Верните себе чистый разум и жизнь за пределами рабочих задач.
