Как научиться управлять своими эмоциями (Dmitriy Inspirer)
Как научиться управлять своими эмоциями (Dmitriy Inspirer)
Автор: Dmitriy Inspirer
Жанр: общая психология
Язык: Русский
Размер: 296819 Кб
Год издания: 2026
ISBN: 9785006982482
Полная версия:
Описание книги:
Эта книга помогает научиться управлять своими эмоциями, развивать эмоциональный интеллект, справляться со стрессом, тревогой, гневом и страхом. Практические советы, техники осознанности, дыхательные упражнения и стратегии саморегуляции помогут сохранять внутренний баланс, улучшить отношения с окружающими и повысить качество жизни.
