Проснись!

Дмитрий Смирнов

Проснись!

Глава 1. Задумайтесь…

Каждый из нас постоянно ищет совершенства. Не отговаривайтесь, в какой-то степени я прав. Совершенство во сне, в питании, в образе жизни. Всё это тревожит и будоражит разум простых обывателей, каковым мы являемся. Именно из-за этих мыслей я и решил начать повествование.

Книга не будет учить Вас, наставлять или говорить, что делать. Она будет основана на опыте. На моем, на вашем, на опыте других людей. Она будет отвечать запросам большинства.

Начать хотелось бы с простого вопроса: когда Вы в последний раз были абсолютно спокойны и свежи? Казалось бы, очевидно, всегда. Но в глубине души Вы понимаете, что это не так. Понимаете, что всюду Вас преследует стресс, неудачи, потери. Что Вы бываете не уверены не то, что в завтрашнем дне, но даже и в следующем часе.

В данном случае, мы с вами в одной тарелке. В современном мире появляется все больше тригерров и сложных для правильного восприятия вещей. Но, давайте обо всем по порядку.

Начать хочу с основ базы. СОН.

Что мы вообще знаем о правильном сне? "Ну, надо спать 7-9 часов, ложиться вовремя и следить за качеством сна…". Это понятно. А зачем? Почему 7-9 часов, зачем в одно и то же время ложиться?

Многие из нас тупо запоминают быстротечную информацию из рилсов, ютуба и других лент. Но мало кто задает себе вопрос: А ДЛЯ ЧЕГО? И именно после таких вопросов самому себе и начинается пробуждение. Мы начинаем копать глубже.