Сати Психология (Дмитрий Андреев)

Описание книги:

Хватит жить на автопилоте! Сати-психология — революционный синтез Буддийской мудрости и базовой психологии — даст вам ключи от эмоциональной свободы. Почему это работает? - Научно: меняет структуру мозга, снижая тревожность - Практично: техники для реальной жизни, а не кабинетов - Глубоко: не маскирует симптомы, а устраняет корень страданий Вы научитесь: Управлять гневом и страхом. Превращать стресс в топливо для роста Видеть мир ясно — без фильтров тревог Это не просто терапия. Это перезагрузка сознания. Ваша новая жизнь начинается здесь. Дышите глубже.