Трансформирующий опыт. Почему он помогает меняться к лучшему (Дмитрий Малышев)

Описание книги:

Важно различать понятия улучшения и трансформации, так как это два принципиально разных процесса. Улучшение предполагает добавление нового навыка или привычки к существующей структуре личности. Это как надстроить новый этаж к дому, не меняя фундамента. Человек может научиться новому языку, освоить инструмент или начать бегать по утрам, оставаясь при этом внутренне тем же самым человеком с теми же страхами, убеждениями и реакциями. Трансформация же предполагает смену самой структуры личности или картины мира. Это процесс, сравнимый с заменой фундамента или перестройкой дома заново. При трансформации меняются не только действия, но и способы восприятия реальности, система ценностей и идентичность. Человек после трансформации не просто делает что-то новое, он становится другим человеком, для которого старые проблемы перестают быть актуальными.